Hypoxic fiofanana ho fomba iray hisorohana ny aretina sy ny fahanterana.

Fisorohana ny aretina sy ny fahanterana. Ny antony sy ny mety hisian'ny hypoxic fampiofanana ho toy ny fomba hihazonana ny fahasalamana.

Fisorohana dia sarotra ny fepetra mikendry ny fisorohana ny aretina. Tamin'io miantehitra ihany ny fisorohana, ary izay ny vatana ny fanoherana ny aretina, na dia miankina amin'ny be taona?

Ankoatra ny fototarazo nahatonga na homamiadana mahatonga ny fandikana ny Functional fanjakana ny taova samihafa eo amin'ny tena, na na tsy miaraka amin'ny morphological fiovana amin 'ny farany, dia angovo fifandanjan'ny.

Tsy misy dingana eo amin'ny tena, na ahoana na ahoana, dia tsy miankina amin'ny hatsaran'ny ny angovo mandanjalanja, na ny marimarina kokoa, ny angovo fanarenana.

Ny dingan'ny fiforonan'ny angovo ao amin'ny teny ATP (adenosine-Tri-phosphoric asidra) dia mifandray mivantana amin sy ny fako. Izany hoe: mba tsy ho sitrana dia mitaky ny angovo mialoha efitra.

Fiasan'ny taova rehetra manana profil sasany, ny asa predominance vao misondrotra ny taova sy ny rafitra isan-karazany. Araka izany, toy izany "uneven" asa sy ny asa atao fampihenana mitranga "uneven." Izao no fototry teraka "boribory faharoa" Functional tsy fahalavorariana. Afaka mihevitra izay niforona tsikelikely sy morphological profil mifanaraka amin'ny fitsipiky ny "tsy hitovy" ny asa sy ny dingana angovo.

Manamarina izany ny fandinihana natao noho ny fanampian'ny fitarafana aretina ny Anatomy ny taova avy amin'ny olona, anisan'izany ny mifandray amin'ny taona.

Araka izany, raha ny fandehany fa, mba tsy unevenness ny angovo dingana fisorohana dia tokony ho natao fisorohana Functional unevenness.

Aoka hojerentsika ny fomba ahoana no fananana toy izany? Ohatra, fanatanjahan-tena. Asa ara-batana mazava ho tafiditra ny fandraisana anjara mivantana amin'ny rafitra hozatra. Hozatry nandritra ny fanatanjahan-tena dia mandray anjara amin'ny lehibe pumping boky ny ra. Direct liana ny fo, lalan-dra, rafi-pitatitra, rafi-havokavoka sy ny ra. Taova hafa tafiditra ao amin'ny dingana ankolaka. Noho izany, hafa fanjifàna angovo haavon'ny tamin'ny andro Loading - ny firaisana ara-nofo fihary, fihary endocrine, aty, voa, kibo ... Noho izany, ny angovo fanarenana dia tsy mitovy ambaratonga. Noho izany, ara-batana ambony adin-tsaina eo amin'ny atleta mety hitarika ho fanelingelenana ny taova.

Ny hany endriky ny fanatanjahan-tena, aza mamorona ny natanjaka indrindra sy ny stereotype "toa an'i" ny niara asa ny fametrahana fanofanana hypoxic vatana. Noforonin'i ny miaina ao amin'ny tontolo hypoxic gipoksemiya- fihenan'ny pO2 eo amin'ny rà, ka reactive dingana fampandrosoana ao amin'ny aretim-rafitra, mitondra ny zava-misy fa ny fiovana ny fitondrana fanohanana oksizenina mihatra amin'ny rehetra tsy an-kanavaka, taova sy ny tambatsela. Mazava ho azy fa "mavitrika foana sy miasa," ny fo, havokavoka, lalan-dra, ary ao amin'ny tena "mahaliana" toerana. Eo ambany ny toe-piainana ny oksizenina fahampiana Kamban-teny manan-danja mitranga energetically fa "Mpaka" miasa miaraka amin'ny rava -tratoy ATP, izay tsy nisy zava-misy marina.

Taorian'ny fampitsaharana ny fifohana rivotra in hypoxic tontolo iainana, ny fepetra ny famerenana amin'ny laoniny ny avo angovo akora-kilasy.

Mifandray amin'ny etsy ambony, dia antenaina fa afaka hypoxic fiofanana foana ny tapaka ny angovo mandanjalanja rafitra rehetra taova manome antony tokony manantena ny fihazonana ny ara-drafitra sy Functional lavorary ny ilaina ny vatana ary, noho izany, hampitombo fanoherana ny aretina sy ny fahanterana.

Izany hoe, ny zava-misy miaraka amin'ny fampiasana ny hypoxia ny fampifanarahana ny taova sy hampitombo ny angovo maharitra ho pathogenic anton-javatra, eo izay, ankoatry ny endogenous antony - hypokinesia, adin-tsaina, ny tontolo iainana ny fahoriana, ny fiovaovan'ny toetr'andro, olana fomba fiaina, ny sakafo, miantraika ny vatana sy, amin'ny fomba iray na raha tsy izany, mampitombo ny angovo imbalances amin'ny rafitra, misy fifanoheran-kevitra.

Olon-tsotra, ny mpahay siansa sy ny dokotera dia fantany tsara fa tsy misy zavatra tsara mihitsy hypoxia. Na izany aza, dia mifandray amin'ny hypoxia eo amin'ny tena misy ny "ara-dalàna" fomba neutralize izany. Izany indrindra no azonao antenaina. Fa ny fanofanana momba ny tena dia foana ny fototry ny antso ho an'ny rafitra fa ny tena manana, fa efa Functional fetra antony voatanisa etsy ambony.

Ny tanjon'ny fiofanana dia ny hypoxic hanitatra ny faritry ny fanehoan-kevitra ara-dalàna ny Functional fitaterana taova ny oksizenina rafitra ho ny ambony indrindra azo atao, fototarazo tapa-kevitra, fanjakana.

Fanadihadiana natao nandritra ny am-polony taona maro no hita fa ny fampiasana ny hypoxia ho toy ny toe-javatra ny fampifanarahana dia mitaky ny fahatakarana ny olona fampisehoana, etsy andaniny, ny soa aman-tsara - ny fomba fampiharana hafa. Eto, dia tsara ihany, niaraka tamin'ny ampy ara-teknika isan-karazany mety ny famoronana tontolo hypoxic, misy olana lehibe.

Gipoksikatory (fitaovana mamokatra hypoxic entona fifangaroan'ny) ny "Everest" sy "Bio-Nova" no Programming fomba fitaovana, fa ny fandaharana manome fahafahana jadona, ao amin'ny tsara indrindra raharaha, araka ny hypoxic fitsapana, nametraka ny tontalin'ny fotoana ny fampiofanana fivoriana sy ny faharetan'ny ny hypoxic handrisika ao anatin'ny izany tanteraka fotoana.

Ny vondrona ao amin'ny orinasa «Hypoxico» ary izany dia tsy natao. Milina fanasan-damba «Go2Altitude» sy «ReOxy» ao am-pon'ny ny dingana fanaraha-maso fandaharana manana fironana eo amin'ny fihetsehana ny ra saturation fanondroana oksizenina, izay miteraka fanontaniana bebe kokoa. Ny olona iray fomba hypoxia Sarotra ny hiteny.

Resuscitators dia mahafantatra tsara fa ny marary mety maty ao amin'ny ra oksizenina saturation haavon'ny 96-98%, izay ara-dalàna, ary "ratsy" cardiac marary velona nandritra ny taona maro miaraka amin'ny ambaratonga ambany ny ra saturation oksizenina.

Fanetsiketsehana desaturation nandritra ny miaina amin'ny hypoxic tontolo iainana, ankoatra hanadio arakaraka ny oksizenina tsindry ampahany miankina amin'ny pH ny ra, noho ny hafanana, ny ampahany fanerena ny gazy karbonika ao amin'ny ra.

Raha toa ny fitsipika soatoavin'ny roa penultimate tondro ampahany tsindry ny CO2 dia miankina amin'ny ny tahan'ny oxidative phosphorylation (dingan'ny namorona ny ambony indrindra ny isan'ny energetically manan-danja akora) ao amin'ny sela ny taova, ary noho izany ny ampahany tsindry ny oksizenina any amin'ny sela, izay kosa miankina tsy eo ny hasarobidin'ny pO2 in sehatra ny havokavoka, fa koa ny asan 'ny aretim-rafitra, ilay antsoina hoe fanaterana ny toerana.

Maharitra fanamarihana ny fihetsehana vao misondrotra eo amin'ny hypoxic miaina amin'ny tontolo iainana, zava-nitranga nanampy mba hamoronana ny fandaharana algorithm, ho azy sy niara-maso sy ny fitantanana ny dingan'ny fampiofanana hypoxic. Izany fandaharana izany dia nataony hoe "hypoxic Fitness", dia mifototra amin'ny pulsoksimetricheskoy "Mikrolyuks" rafitra orinasa sy azo ampiasaina akory va ny ambony gipoksikatorov. Ny rafitra dia mamela anao hanao ny dingan'ny fampiofanana hypoxic Tena soa aman-tsara, ary, tamin'izany andro izany araka izay mahomby araka izay azo atao.

Tsy maintsy milaza fa ankoatra ny hanamaivana ny fampiasana, ny hahatanteraka izay mitohy akory va ny apparatov- manaraka ireto dia mora be, ary noho ny tsy dia oharina amin'ny vidin'ny matetika nanolorana azy ho fanaraha-maso, mirefy fitaovana oximeter Price.

Mazava ho azy, ny fandaharana ihany koa mendrika zavatra, fa raha hahatakatra izay izany no hypoxic fampiofanana fomba tsy ampy ny fitaovana fanamarinana, ary mamela anao hanitatra ny fampiasana azy io, mba ho azon'ny olona rehetra izay mahafantatra ny fomba hanatanterahana fototra ny hetsika eo amin'ny solosaina, dia tena ilaina ny fahaterahana toy izany fandaharam-potoana tsy azo keloka.

Hypoxic trenirovka- azo ampiharina fampiharana ny vokatry ny fikarohana be dia be nandritra ny taona maro momba ny fitarihan'ny hypoxia eo amin'ny vatan'olombelona eo amin'ny sehatry ny fitsaboana adaptive. Tafiditra ny fomba sarotra ambaratonga multi-dingana ao amin'ny vatana. Ny zava-dehibe kokoa mba hanolotra mpanjifa no tsy malalaka "mofo Mix" ary natao lavorary "vokatra".

Ny tolo-kevitra amin'ny teny hypoxic fampiofanana ambony noho izay rehetra fantatra karazana fepetra fisorohana eo amin'ny famolavolana ny fanontaniana tsirairay ny fisorohana fahatsapana zavatra.