Meatless sakafo ao an-dakozia ny Ortodoksa

Ny nanombohan'ny ny Karemy dia manomboka eo amin'ny fiainana ortodoksa manokana fotoana tsy nihinan-kanina, ny fibebahana sy ny fanetren-tena. Izany koa dia mihatra amin'ny an-dakozia. Izany andro izany, ny ankamaroan'ny fianakaviana meatless hanomana sakafo izay tsy matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa.

Ny lovam-pampianarana ara-pivavahana ankehitriny efa niova kely, nefa tamin'izany andro izany, matanjaka, misarika bebe kokoa ny olona. Izy ireo hiverina any tany am-boalohany ny ortodoksa kolontsaina izay ny sakafo foana toerana manokana no voatokana.

Ao an-dakozia, tsy Ortodoksa skoromny latabatra dia fety isan-karazany, fa koa ireo sakafo tsotra meatless tena otrikaina, matsiro sy salama. Tsy hanolotra hihaona amin'ny lovia vitsivitsy izay efa mahazatra sy kanefa nanomana fomba hafa kely.

Meatless vilia: vary hordea voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny holatra tamin'ny vilany

Mila isika (enina servings)

• kaopy roa vatosoa vary hordea;
• efa-jato grama ny holatra;
• takamoa telo.

Ankoatra izany, dia mila diloilo, ho vilany fandrahoana (sasany legioma sy fanosotra).

Tokony ho tsara Croup hosasan-mangatsiaka rano ka aidino rano mangotraka, avelao nandritra ny dimy ora.

Nivava holatra (lehibe) nendasina amin'ny diloilo (legioma).

Passeruem for onion menaka.

Fandatsahana ny rano avy amin'ny voamadinika, manampy vonona tsipìka sy ny holatra ary ny solim Mix (zava-manitra dia afaka hanampy raha tianao).

Vilaniny fandraofan-davenona mameno ny antsasaky masaka bahoaka ary fenoy amin'ny rano (nahandro), mba nanarona ny votoatin'ny rantsan roa.

Bake voa madinika nahandroina, ao amin'ny fatana voafanan'ny mpanendy ny 180 degre (efa-polo minitra).

Saika ny mahazatra rehetra sy amin'ny toerana tena pancakes vita amin'ny ovy - meatless ihany koa ny sakafo.

Ovy pancakes (ovy pancakes, ovy pancakes)

Dia mila:

• ovy talantalana;
• takamoa telo;
• sotrokely soda sambo (sakafo);
• koba tsara toto (vary tritika, ny fanasivana).

Ankoatra - diloilo (legioma) for vilany fandrahoana.

-Voalambolambo mialoha ovy tapaka amin'ny antsasany, ary ny antsasaky ny makarakara (lalina).

Ny antsasany kosa tsy maintsy andrahoina amin'ny rano niaraka koa ny sira.

Onion, voatetika ho cubes kely, Fry.

Afangaroy ny sakafo: ovy shredded, nahandro (nopotsehina), tongolobe, manampy kely fanaova soda sy ny koba tsara toto (hanampy zava-manitra sy ny sira mba hanandrana)

Tsy mamorona faobe ny masaka fritters sy Fry azy ireo ny andaniny roa amin'ny lapoaly.

Manompoa sakafo matsiro izany teo ambony latabatra, voadio amin'ny aneta kely na ny persily.

Nifanizina peppers dia tena sarotra ny sary an-tsaina raha tsy misy ny mahazatra tany hen'omby. Isika hanatitra ny hanomana somary hafa kely dikan-tenin'ny sakafo mahazatra.

Meatless vilia: peppers nifanizina amin'ny saosy voatabia

Dia mila:

• kilao ny mamy dipoavatra;
• kapoaka vary;
• takamoa telo;
• karaoty roa;
• voatabia Mametaka.

Ankoatra izany, kely maitso sy ny nutmeg.

Manadio tsara ny peppers, hanala ny voa, raha mitandrina mba tsy hanimba ny follicle, ary nosoratan'i roa minitra amin'ny rano mangotraka (blanshiruem), dia mamahana indray ny sivana na colander.

Omano ny famenoana ny vary sy legioma (karaoty, baranjely, sns). Mba hanaovana izany: Andrahoy vary ary ampio ny legioma, miampy passaged tongolobe (ary, raha tianao, seleria).

Fenoy nifanizina peppers (famaritana ny), ary napetraka tao amin'ny lalina vilia baolina.

Omano ny saosy. Kosohy ny tongolo gasy roa izahay jirofo, manampy izany ny voatabia Mametaka, miampy nutmeg sy ny sira.

Fenoy peppers saosy sy madinidinika eo ambany hafanana.

Teo ambony latabatra no nanompo ity lovia tsara tarehy, garnish amin'ny tetehina madinika aneta.

Na dia nandritra ny fety, raha ny latabatra ihany no meatless sakafo, dia azo atao ny manao tsy misy mafana. Ny olon-drehetra ny amin'ny toerana tena lasopy, koa, dia afaka miomana amin'ny alalan'ny fomba fandrahoan-tsakafo manokana.

lasopy legioma

Dia mila:

• 240 h ny betiravy;
• 120 h ny laisoa (laisoa nalona);
• koba - 2 tsp.;
• maina holatra (50 C);
• 2 pea mainty dipoavatra;
• onion;
• karaoty;
• menaka (legioma);
• voatabia Mametaka.

Ankoatra izany, anana, helo-drano ravina, sira.

Maina holatra manasa sy mahandro mandra-malefaka.

Legioma hotetehina nanapaka ho ravin sy passeruem amin'ny diloilo, rehefa avy fanampiana ny lafarinina.

Ny vokatr'izany dia feno mifangaro amin'ny ron-kena sy ny holatra Mametaka sy fanampiana zava-manitra.

Holatra hanamarinana sy nendasina amin'ny diloilo (legioma). Manampy ny lasopy

Mahandro ny telo-polo minitra. Minitra vitsy talohan'ny fanakatonana hametraka betiravy, nitondra ny fery izany.

Soup vonona! Haingana sy matsiro. Mazotoa homana!