Nahoana no mahasoa ny tongolo maitso

Anana mampanan-karena vilia mahasoa vitaminina sy mineraly. Dia mety hirodana ho any an-lasopy, hanampy lehibe lovia sy ny mofo. Soa azo avy amin'ny tongolo, aneta, persily dia sarobidy eo amin'ny ady atao amin'ny lohataona malaise. Indrindra ilaina chives.

Fifehezan 'onion

Green volony ahitana be dia be ny akora organika. Ny fifehezan ahitana inulin, carotene, siramamy voajanahary, vitaminina B, C otrikaina, K, PP, E, mineraly sira, anzima, tena ilaina menaka, proteinina, alkaloids. Koa, izany legioma manan-karena amin'ny saponins, izay mpanao fototra akora. Present sy singa mineraly - vy, iode, fanitso, fluoride, potasioma, phosphore, kobalta, ary koa mikorontana sy asidra amine.

Tongolo for tsimatimanota

Zavatra tsy legioma Misy be dia be vitaminina C, izay manampy hisorohana airway aretina toy ny SARS, gripa, sery, traotraoka. Ao amin'ny ririnina sy ny lohataona nalaina prophylactically tongolobe, toy ny fanamafisana mpandraharaha. Izany dia hita fa ny 100 grama ny volony maitso fahafaham-po ny isan'andro vitaminina C. ilaina mba Izao no tsipìka soa tsimatimanota: rehefa ririnina, nandritra ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny fandidiana, dia tsy maintsy mitaiza ny toe-harerahana mafy miantehitra chives, izay vitaminina C, mainka noho ny amin'ny jiro.

Hiankohoka ny fo

Ny aretim-rafitra ny androm-piainany dia be traikefa entana. Fa izy dia azo nanampy ny mihinana tongolo maitso, izay soa azo fa manamafy ny fo sy ny ra hozatra sambo rindrina. Ary mitarika ho amin'ny ara-dalàna tosi-drà.

Hiankohoka ho an'ny kibo,

Soa azo avy amin'ny tongolo maitso ary fa manentana sy mahafaka ny fahalianan'ny, manentana ny secretion ny gastric ranom-boankazo. Miaraka amin'ny legioma hafa (salady) maitso volo, hanatsarana ny fandevonan-kanina. Ankoatra izany, mamono ny bakteria noho ny fananana mazava tsara fa mamono otrikaretina izy marika.

tongolo family

Soa azo ny tongolo dia fantatry ny rehetra. Fa vitsy mahalala fa legioma io - ny loharanom-fahasalamana. Rehefa dinihina tokoa, dia misy fanitso, izay tena ilaina ho antsika. Tsy fahampian'ny vitaminina io fiantraikany ny toetra mahonena izay misy ny volo, fantsika sy ny nify, ny fijaliana sy ny rafi-pananahana. Lehilahy, miharatsy ny hatsaran'ny fiainana firaisana ara-nofo.

Ary ho an'ny ankizy dia trano fitehirizana ny vitaminina sy ny mineraly, indrindra fa amin'ny fotoam-beriberi. Na inona na inona fa izy no mangidy: ny ankizy tongolo hotetehina nanapaka tsara kokoa, ka miere farantsa ho sakafo na volo mba handravaka ny lovia no izy.

Contraindications

Fandoroana tsirony mahafinaritra ny olona maro, indrindra fa ny ankizy kely. Koa, io vokatra dia afaka hampahatezitra ny kibony, araka izany koa no nanolorana azy ho tsy manararaotra ny olona izay mijaly noho ny gastritis na duodenal fery.

Na dia eo aza ny mangidy tsiro, maro ny olona toy ny tongolo. Ny sasany tsy afaka an-tsaina ny sakafo hariva na dia tsy misy izany legioma. Ary tsy diso izany - fa ny soa lehibe tsipìka. Ary raha mihinana azy araka ny antonony dia afaka mora foana hampitombo ny toe-po, mivoaha avy fahaketrahana, manampy ny foko, mba hanitsy ny fandevonan-kanina, fisorohana ny aretina, sy hahavita ny volo, fantsika sy ny nify. Eny ary, inona no tokony mahatsapa tsara? Mihinàna tongolobe, ary mahatsiaro ho tsara foana!