Oats labiera tsara

Nanomboka ny fotoana ireo asa fanasoavana, OAny am-voa tsy ampiasaina amin'ny sakafo ihany, fa koa fanaovana fanafody, izay no antony mahatonga fitsaboana vako-drazana dia voangony be dia be ny fomba fanamboarana, izay mifototra amin'ny fampiasana ny Koba isan-karazany izany. Mahaliana fa ny fampiasana ny OAny am-infusions, dia azo soa aman-tsara decoctions nosoloana isan-karazany ny zava-mahadomelina hafa, izay mifanohitra amin'ny toerana "fiomanana" Tsy misy contraindications sy ny vokany. Oats dia mitondra ny tena manontolo ho amin'ny fanjakana ara-dalàna, izay tokony ho ny asa rehetra, ary dia nahatsikaritra ny Hippocrate, fahazoan-dalana izany fahasitranana ny halemeny sy ny zava-pisotro toy ny tsy tapaka reraka dite. Ary izany dia tsara kokoa ny mianatra ny fomba labiera ny oats handray soa amin'izy io no ambony indrindra, inona no ilaina manana fananana tsara indrindra sy ny fomba hampiharana izany.

Oats zavatra simika manan-karena amin'ny hydroéthylamidon, proteinina amin'ny avo afa-po ny asidra amine, carotene, vitaminina, indrindra fa B, K, micro- sy macroelements (iode, fluor, manganese, chrome, manezioma, phosphore, potasioma, sns). Ankoatra izany, ny avo afa-po ny organika amine in oats (molonovaya sy oxalic asidra), ilaina menaka, zavatra tsara ny tiroida miantraika fihary.

Fampiharana OAny am-hampahahendry dia fanao ny famerenana amin'ny laoniny ao am-po hozatra, aty, voa, kibo sy ny tsinainy, noho ny lalàna ny metabolic dingana, ny fampiasana toy ny diuretic, choleretic aman-drà ho fanadiovana mpandraharaha dalàna ny lipid metabolism, sns

Oats labiera?

Ron-kena oats voaomana manokana ho amin'ny fitsaboana ny aretina sasany, na brewed fotsiny na inona na inona antony - Tena tsy hanisy ratsy azy izy. Alohan'ny manapa-kevitra ny fomba labiera oats, Na ahoana na ahoana, ny vary dia ny fiomanana mialoha, dia ny fanasana matetika amim-pitandremana tsara ny habetsahan'ny oats. Ny manaraka dia voaomana bary labiera iray amin'ireo fomba voafantina.

Ny tena mahazatra fomba labiera oats

Glass nanomana oats handatsaka rano amin'ny habetsahan'ny 1 litatra, dia nentina tany amin'ny vay, Bates ho ambany afo sy ny ron-kena dia foana nandritra ny 20 minitra, avy eo dia nesorina, nampidina ny tao an-thermos na nofonosina ka nitandrina amin'ny toerana mafana ny andro. Aretina amin'ny alalan'ny cheesecloth, hametraka ny tablespoon ny tantely, akimpio ny sarony, ary hitondra ny vay, vonoy ny afo rehefa OAny am-ron-kena intsony angamba izy, ampiana ranom-boasarimakirana mba hanandrana sy mitandrina ao anaty vata fampangatsiahana, misotro antsasak'adiny mialoha ny sakafo amin'ny 100 ml. Ankehitriny fantatrao ny fomba oats labiera ho an'ny fampiasana hatraiza hatraiza.

Fanomanana ny ron-kena oatmeal amin'ny tanteraka mihavitsy ny tena, fa ny fitsaboana ny aretina gastric

Recommend vonton OAny am-groats mandritra ny ora vitsivitsy talohan'ny nahandro ron-kena amin'ny rano mangatsiaka, izay manome ny tsara sy ny fandravana ny phosphore kalsioma sira. Raiso preformed oats (voasasa imbetsaka) tao amin'ny habetsahan'ny 1 St nozzle, nampidina rano roa vera ary nahandro ny antsasany, rehefa avy nanampy roa tablespoons ny tantely, nahandro mandritra ny minitra vitsivitsy. Misotro intelo isan'andro ho antsasak'adiny alohan'ny sakafo ho an'ny antsasaky ny kapoaka.

Oats labiera ho amin'ny aty?

1. Raiso 3 kaopy voaomana voa dia naidina tao amin'ny vilany nisy boky ny 5 litatra, dia nanampy tablespoons roa Birch lingonberry ravina sy hitsimoka, rano mangatsiaka alatsaka ao amin'ny fatran'ny 4 litatra sy manahirana mandritra ny 15 minitra eo ambany ny sarony nakatona tamin'ny ambany hafanana.
2. Ary hametraka katsaka landy - tablespoons roa, ary telo tablespoons ny knotweed - manome madinidinika 15 minitra. Ron-kena misisika ny 45 minitra. Mandritra izany fotoana izany, ao amin'ny vilany iray hafa haidiny kapoaky ny voankazo voatetika andilany (maina) pour litatra ny rano - dia refluxed ny 10 minitra.
3. Avy eo, isaky ny broths voasivana amin'ny alalan'ny cheesecloth ary afangaro azy ireo. Ny vokatr'izany fanafody rano, ny boky izay tokony ho manodidina ny telo litatra, tony, naidina tamin'ny tavoahangy, maizina kokoa vita tamin'ny fitaratra ary nampiditra ny vata fampangatsiahana izay azo tehirizina hatramin'ny 5 andro.
4. Mba hanadio aty ron-kena haka antsasak'adiny mialoha ny sakafo ho 150 ml in-efatra isan'andro, fa tsy taty aoriana noho ny 19 ora. Mba hanatsarana ny fahasalamana vokany dia tena zava-dehibe ny hihazonana ny fotoana eo anelanelan'ny amin'ny fandraisana ny ron-kena sy sakafo sotroiko. Mazava ho azy io dia ataon'ny 10 andro ny lohataona sy ny fahavaratra na ririnina sy ny lohataona.

Oats for labiera mahazo ny fivarotam-panafody, fivarotana an-tserasera, na toerana azo antoka hafa, zava-dehibe kokoa, mba hatoky fa ny vary - tsy voasokitra ato, ary lehibe tao amin'ny faritra maitso, amin'ity tranga ity ihany oats Handray soa sy salama vatana.