Ohatrinona ny iode no ilaina ho an'ny vatan'olombelona: iode-misy entana

Eo ho eo amin'ny 75-85% 'ny mponina ny tanintsika, anisan'izany ny ankizy, dia miaina ny tsy fahampian'ny Matsilo ny iode, fa ny ankamaroany tsy mahalala akory izany. Isan-taona any Rosia teraka mihoatra ny 800 miaraka amin'ny ankizy sembana ara-tsaina. Araka ny OMS manam-pahaizana izany dia noho ny tsy fisian'ny iode ao an-bohoka.

Raha misy vehivavy bevohoka Tsy ampy ny handevona iode-misy vokatra dia ny fiantraikany ratsy eo amin'ny ankizy. Iodine fahampiana lehibe indrindra mahatonga fahavoazana ho an'ny asa ara-tsaina ny foetus, dia izany no ahitàna ny tsy azo ivalozany loza tsy toha avy amin'ny fahadisoan-dàlana kely IQ ho mafy endrika idiocy.

Ao amin'ny olon-dehibe sy ny tanora amin'ny iode fahampiana dia mampitombo ny mety ny tiroida aretina. Ao Rosia, mbola mitoetra ny olana voavaha. Salanisan'ny IQ-olo-malaza ny Foto-kevitra ho an'ny Rosiana ny ankizy tsy mihoatra ny 90 vondrona, fa amin'ny firenena ireo izay olana toy izany no voavaha - ny IQ ankizy maherin'ny 100 vondrona. Noho izany, ny fanafoanana ny iode fahampiana no tena tanjon'ny firenena mandroso maro.

Orinasa Rosiana sakafo manome vahaolana hafa, toy ny fanampiana sy ny iode manganese amin'ny fanaova-mofo vokatra, sira, zava-pisotro. Iodine entana tena ilaina amin'ny fanampiana ny tsy fahampian'ny fifanarahana ity ho zava-dehibe ny vatana ny singa simika. Noho izany dia ilaina ny mahalala ny vokatra ahitana singa io. Ny fanazavana azonao avy amin'ity lahatsoratra ity.

Talohan'ny manao iode-misy vokatra, dia tokony manazava tena ny singa simika takiana mba ho lany ao anatin'ny iray andro. Isaky ny sokajin-taona manana ny tahan'ny ny iode. Zaza latsaky ny herintaona mila 50 micrograms, ny ankizy roa na enin-taona - ny 90 mcg isan'andro. 120 raha kely indrindra ny tanora micrograms. Ny olon-dehibe ny olona avy amin'ny 150 micrograms. Fa ny fitaizana be antitra reny sy ny vehivavy bevohoka dia tokony hihinana 200 micrograms isan'andro, satria ampahany manan-danja ity iombonana mandeha amin'ny foetus fampandrosoana.

Mba hamahana ny olana amin'ny tsy fahampian'ny singa simika iray dia azo ampiasaina amin'ny sakafo tsy misy sira ny mahazatra sy ny iodized, fa mazava ho azy dia tsy misy fanafody hanasitranana fa mila sakafo mpanankarena amin'izao iombonana. Mariho ny rano fisotro, dia teo ihany ny iray litatra amin'ny tokony ho 15 micrograms ny iode. Ny afa-po lehibe indrindra izay any amin'ny hazan-dranomasina no tena zava-dehibe ho an'ny fifandraisana olombelona.

Iray toy izany vokatra dia ahidrano, araka ny dokotera sy ny sakafo ara-pahasalamana, dia tsy manan-karena amin'ny voajanahary asidra amine, fa, ary koa ny iode. Ka manendry ho amin'ny fepetra takiana isan'andro, raha mihinana 200g vokatra sarobidy io. isan 'andro.

Iodine-misy sakafo - trondro: halibut, lamàtra, lamoria, Salmon, flounder, Herring, ranomasina basse. 100 h ny hiteny ratsy trondro an-dranomasina Misy 70 levitra ny mahasoa mpandraharaha. Mainka iode amin'ny menaka trondro - 770 g. More lamoria aty - 800 g. Ampy sakafo, fara fahakeliny, 180 grama. lamoria ny iode ao amin'ny vatana dia ampy.

Ireto manaraka ireto specialties: patsabe, foza, scallops, betsimitsitekiteky, oysters, angisy, tsy manandrana tsara, nefa koa be dia be ny mahasoa microelements. Izy ireo dia eo amin'ny 100 eo ho eo ug iombonana. Maro ny singa simika ao amin'ny voatabia, baranjely, tongolo gasy, hen'omby, atody, holatra, Asparagus, radish, epinara, voamadinika, ronono, scallions. Koa, in sasany voankazo sy voaroy (voaloboka, akondro, voatavo, mananasy, frezy, persimmons, voasarimakirana).

Soritr'aretina ny iode fahampiana

· Tampoka lanja tombony

· fahalainana

· havizanana

· Chronic fahalemena

· Sembana ara-tsaina

· Matetika aretina taovam-pisefoana

Raha toa ka tsy tafiditra ao amin'ny sakafo iode-misy vokatra, ho fanampin'ny endri-javatra etsy ambony koa, mora tezitra, nihena ny fahatsiarovana, voailika ny fadimbolana, ny fahalemena, tsy fahombiazana amin'ny rafi-pananahana (afa-jaza, stillbirth, tsy fiterahana, foetus ara-dalàna).