Poara "fihaonambe." Calorie, mahasalama sy salama

Poara "fihaonambe", izay tena ambany dia ambany calorie - nisafidy indrindra any Rosia. Ny mamy be ranony sy nofo miempo ao am-bavanao.

tombontsoa

Poara "Fihaonambe," izay calorie dia tena kely raha oharina amin'ny vokatra hafa, manao izay ahafahantsika mampiasa izany ho sakafo hafa. Ary tsy manimba ny sary very lanja. Izany vokatra izany dia ilaina ho an'ny olona mijaly noho ny fanaintainana ao am-po, ary Ankoatra izany, dia voalaza fa ampiasaina mba hanatsarana ny tsimatimanota. Poara "Fihaonambe," izay calorie ihany 40 kaloria, ahitana be dia be ny organika amine, ary ny fibre.

Ny vokatry Misy 40 mg proteinina, 30 levitra matavy, 105 levitra ny carbohydrate isaky ny 100 h heverina fa milanja 200 G, ny caloric 1 poara dia 80 kcal. Izany no tsara sakafo maivana eo amin'ny sakafo na ny tsindrin-tsakafo dia tsy sakafo mavesatra loatra. Calorie 1 poara "fihaonambe" mamela azy hihinana vao nihinana, mba hamono ny fahazotoan-komana ary aza overfill ny kibo amin'ny alina. Aza adino fa tsara izany vokatra izany dia tokony hohanina araka ny antonony, satria manamafy ny vavony.

Etiquette sy ny vitaminina

Poara mihinana mampiasa ny fikororohana sy ny antsy. Voalohany, dia tapaka ho sekely ary avy eo tamim-pitandremana peeled, voatokana silaka kely ka nataony tao an-vavany. Be tastier `S nify ho any amin'ny malefaka sy be ranony poara, ka hano eo amin'ny hoditra, fa izany - an-trano. Fitsidihana toy izany koa, na manan-danja amin'ny fandraisana ny manaraka fahalalam-pomba. Teny an-dalana, eo amin'ny hoditry ny ireo vokatry ny ankamaroan'ny vitaminina (A, B sarotra, C, E, H, K) ary mamantatra singa (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Soso-kevitra poara "fihaonambe" calorie voalaza etsy ambony, ny olona ny afovoany sy ny be taona. Koa, vehivavy bevohoka sy ny ankizy.

voankazo maina

Ny vokatra dia ampiasaina in kely vaovao dia be (raha oharina amin'ny firenen-kafa). Ao Rosia, malaza maina Pears, izay calorie afa-po dia 270 kcal isaky ny 100 h Ankoatra izany, ny mponina isan-karazany tia ny fifamoivoizana, compotes, fifamoivoizana, liqueurs, jellies. Fa izy, raha nafana ny ankamaroan'ny fitsaboana ny vitaminina very. Ary noho izany fa tsara ny mihinana ny mamy poara.

poara ranom

voankazo juiciness mamela mamy tsara. Fresh poara ranom - mamelombelona ny tonga lafatra mpandraharaha. Toa tsy marikivy, tsy toy ny paoma, na siramamy ao aminy kokoa. Poara ranom mahasoa Misy vokany eo amin'ny aty sy manadio ny lalan-dra avy amin'ny takelaka kolesterola. Tao anatin'ny fotoana fohy mba manala ny heartburn sy ny tsy fahazoana aina tao amin'ny esory tsara ny taovany. Ilaina ihany koa amin'ny cholecystitis sy ny gastritis.

Rehefa poara ranom sakafo dia tokony ho mamo indray mandeha isan'andro. Ho hampitombo ny metabolism sy mandray anjara amin'ny haingana hanadio ny vatana ny poizina. Fresh dia tokony hisotro ranom fotoana alohan'ny sakafo (1-2 ora).

A kely ny tantara

Poara ela no fantatry ny olombelona. Tamin'ny ny niandohan'ny tsy raikitra ny hazo vaovao. Araka ny dikan-iray, poara teratany any Shina. Poety voalaza azy telo arivo taona lasa izay, dia hajaina izany ho toy ny mariky ny ho ela velona. Araka ny dikan-iray hafa, dia mino fa ny jiro voalohany nanomboka hanana ny Grika fahiny. Izy ireo nalaina avy amin'ny bibidia karazana mamy indrindra sy be voa, ary ny voa dia hambolena ao amin'ny zaridaina. Na izany aza, mino aho fa ny tsara indrindra vaovao poara tsy mba hihinana, ary hanao ny divainy.

Ao India, ity hazo ity nanome fanahy sy namboraka ny zava-miafina ho azy, sy ny fanantenana.

Mponina firenena Eoropeana naneho liana amin'ny poara ihany tamin'ny taonjato faha-18. Ary ny lanjan'ny ny fanatodizany sy ny fifantenana. Nisy mihitsy aza ny vintana vokatra isan-karazany, ny vokatry ny izay nitovy hanandrana ny dibera.

Amin'izao fotoana izao, ny poara maniry na aiza na aiza, afa-tsy ao amin'ny faritra avaratra. Ny iray ao amin'ny vokatra isan-taona dia afaka mandefa hatramin'ny 250 kilao ny voankazo. Eo ambanin'ny poara saha manokana faritra lehibe.

mahaliana

• Voaendy pears ( "fihaonana" Ary tsy izany ihany) dia ampiasaina mba hitsaboana ody kohaka ny ranony sy ny traotraoka.
• Ireo voankazo tsara tsy amin'ny tsindrin-tsakafo, fa koa amin'ny salady amin'ny hena, fromazy sy ny voanjo.
• Poara karazany dia be noho ny 3.000.
• ravin'ny hazo dia nampiasaina fa tsy ny paraky-tarehiny.
• Wood nanao zavamaneno.
• Gao Xinjiang Shinoa lehilahy niakatra maniry pears amin'ny endrika sarivongana Buddha. Mba hanaovana izany, dia mampiasa plastika lasitra. Ireo voankazo amidy amin'ny teny sinoa toeram-pivarotana lehibe ary antsoina hoe "sambatra poara."
• Ary ny saron-tava avy amin'ny pulp ny poara ampiasaina amin'ny cosmetology. Izany tightens amin'ny masonkoditra, Manatsara fihenjanan'ny resaoro, manasitrana triatra sy abrasions, feo sy rejuvenates.

Poara in cosmetology

• Hair saron-tava misy nopotsehina pulp ny voankazo sy ny sotrokely ny gelatin nivonto. Izany dia ampiharina amin'ny lohany, taorian'ny 15 minitra, sasao eny amin'ny shampoo.
• Orina ny fifehezan ny volo dia ahitana pulp pears, atody iray nokapohina, ny sotrokely ny ranom-boasarimakirana sy ny mitovy burdock habetsahan'ny menaka. Nifindra ho any amin'ny hoditra, manasa eny taorian'ny 20 minitra.
• Endrika saron-tava ihany no ahitana ny nofon'ny remby poara. Tsy manan-karena amin'ny zavatra voajanahary mavitrika izay mandray anjara amin'ny hoditra rejuvenation, fanasitranana ny madinika scratches, hanafoana mamaivay sy ny fahasosorana.
• Mba hampihenana ny saboran'ny afa-po ny hoditra dia afaka manampy ny decoction 'ny ravina ny hazo poara. Ilaina ny handripaka ny tavanao indroa isan'andro.

• Dry hoditra dia afaka manampy pulp poara roa tablespoons ny oatmeal sy ny sotrokely ny menaka oliva. Rehefa afaka 15 minitra, hosasany sy hampihatra ny moisturizing fanosotra.
• Mba hanadiovana ny hoditra dia hanampy nofo pears (azonao atao ny karazana "fihaonana" na hafa), voaharo caramelized tongolo. Fangatahana ho 15 minitra, nanasa eny amin'ny rano.