Salady fomba fahandro tsy misy atody. Light salady: a tsikelikely mahandro sakafo

Iza salady fomba fahandro tsy misy atody, fantatrao? Fomba for fanomanana ireo lovia dia be ny isan-karazany. Dia hanolotra ny tsotra sy malaza indrindra ireo.

Ny tena matsiro namboarina salady: Recipes ny fiomanana

Ny kely ny salady fangaron, vao mainka mahasoa sy malefaka kokoa ny nahazo. Izany no tena noho ny zava-misy fa maro samihafa ny sakafo hanina ao anatin'ny iray nipetraka teo, ny fiantraikany ratsy eo amin'ny taratasy mivalona ny fandevonan-kanina, ary koa ny tsara ho amin'ny ankapobeny. Izany no mahatonga ny fanomanana ny matsiro sy salama tsakitsaky, dia manolotra mampiasa io fomba fahandro. Ho azy, dia tokony:

• Rosiana fromazy mafy - tokony ho 110 h;
• maitso sy ny paoma marikivy-mamy - 2 lehibe voankazo;
• Am-bifotsy-pandratoana trondro balaou - Bank;
• ambany-matavy mayonnaise - 120

Manomàna voafehy

Namboarina rehetra salady, fomba fanamboarana izay mandinika isika, dia nanomana haingana be. Ary raha tsy mbola mamorona azy ianao, ny singa tokony ho araka ny tokony ho tsaboina. Noho izany mamy sy marikivy maitso paoma peeled, dia nafindrany ho ao amin'ny boaty ny voa sy hamafàny amin'ny marokoroko grater. Hard Rosiana fromazy dia nifindra amin'ny tsara grater.

Raha ny pandratoana trondro balaou am-bifotsy, avy eo dia niely ny lehibe, nefa tsy dia lalina vilia baolina ary Masy amin'ny fikororohana. Noho izany, matevina sy manitra lanjan'ny trondro.

Ny dingan'ny forming indray misintona salady

Matsiro salady tsy misy atody niforona tao amin'ny tsara tarehy sy fisaka lembalemba. Ao amin'ny lovia moramora nanitatra nopotsehina-pandratoana trondro balaou am-bifotsy, ary hizara azy mitovy. Taorian'izay, fanjonoana lanja mayonnaise rakotra volovolo. Avy eo, teo amin'ny pandratoana trondro balaou niely grated paoma. Izy ihany koa nohosorana mayonnaise. Rehefa tapitra ny salady Rosiana manontolo voaravaka mafy fromazy.

Araka ny tokony ho nanompo ny latabatra

Ankehitriny fantatrao ny velona sy mora fomba fahandro salady tsy misy atody. Taorian'ny sakafo maivana no namorona, dia avy hatrany aseho amin'ny latabatra. Raha mijanona flaky lovia kely ary, amin'ny farany, paoma mitodika mainty ary manomboka zarao ny ranom noho manimba ny lovia no izy. Izany no antony tokony hanomana sakafo maivana eo amin'ny vola izay ihinananao amin'ny iray nipetraka teo.

Tsikelikely fomba fahandro salady tsy misy atody miaraka amin'ny legioma

Raha manapa-kevitra ny very vitsivitsy fanampiny kilao, avy eo dia manolotra hisolo ny mahazatra salady amin'ny atody, mayonnaise sy ireo avo-calorie sakafo maivana legioma vokatra. Fa ny fiomanana ilaintsika:

• betiravy salantsalany - 2 tuber;
• Fresh karaoty - 2 lehibe farantsa;
• mena onion - kely loha;
• laisoa nalona - 100 grama;
• voana tanamasoandro eran'ny menaka - 50 ml;
• Salt - manampy ny hanandrana.

fikarakarana singa

Fomba fahandro ny matsiro salady? Betiravy, laisoa, karaoty - izany dia ny tena sakafo. Alohan'ny afaka mampiasa azy ireo hanangana vokatra sakafo maivana tokony hokarakaraina tsara. Izany no tanjona, betiravy sy ny karaoty nanasa tsara, ary avy eo amin'ny rano nahandro sira mandra-malemy ilay manjarano. Ary rehefa afaka izany, tony legioma, nanadio, ary voatetika ho cubes kely. Koa afa-miala amin'ny hodiny ny tongolo mena manify sady nitetika ny ho antsasaky ny vava vola aminy.

Mamorona ny legioma matsiro sakafo maivana

Salady tsy misy mayonnaise sy ny atody dia tena mahasoa sy mahavelona. Mba hanomanana azy ireo, dia tsy misy tokony hividy sakafo lafo vidy, ary mandany fotoana be dia be.

Raha vao ny legioma rehetra dia tsinjaraina, miroso amin 'ny fananganana ny trano salady. Izany no tanjona, niely ny ankapobeny kaontenera nahandro karaoty, betiravy sy mena tongolo. Avy eo dia nanampy ny sakafo marikivy ny laisoa nalona sy ny latabatra sira. Za vokatra rehetra voana tanamasoandro eran'ny diloilo, mifangaro tsara izy ireo.

Touted ho an'ny sakafo hariva matsiro salady

Aseho salady fomba fahandro tsy misy atody dia tsara ampiasaina raha tsy te-handoa fotoana be dia be ana-panahy ataony mahandro sakafo maivana sy salama. Raha vao miforona ny lovia, dia avy hatrany nanompo ny latabatra, miaraka amin'ny silaka mofo fotsy.

Teny an-dalana, raha manao lovia ho amin'ny ho avy, dia azo apetraka ao anaty fitoeran-javatra miaraka amin'ny sarony sy ny fivarotana ao amin'ny vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny roa andro. Nandritra izany fotoana izany, nahandro legioma (karaoty sy betiravy) vonton voana tanamasoandro eran'ny menaka, izay hanao ny salady matsiro kokoa sy mahafa-po.

Easy sy ny fifadian-kanina otrikaina sakafo maivana ny paoma sy ny laisoa

Laisoa salady sy ny paoma nanomana vitsy, fa mihevitra ho manana ho toy izany mitambatra vokatra tsy azo ekena. Kanefa ity dia hevi-diso, toy ny appetizer ny fampiasana ireo sakafo dia tsy manan- tsahala. Fa ny tokony fiomanana isika dia mila:

• karaoty tena be ranony salantsalany - 1 tapa;
• Laisoa laisoa - 300 grama;
• maitso paoma marikivy - 2 salantsalany voankazo;
• sira - roa pinches (mba hanandrana);
• siramamy dia tsy lehibe - roa pinches (mba hanandrana);
• menaka oliva - eo ho eo 45 ml.

Manomàna voafehy

Salady amin'ny laisoa sy ny paoma dia tokony ho vonona amin'ny dingana. Aloha, ny voankazo sy legioma tsara nanasa sy nanadio. Rehefa afaka izany, laisoa nanapaka tena manify sy ny fahari ravin. Avy eo hahosotra kely vaovao grater karaoty. Raha ny paoma marikivy, dia torotoro eo toy izany koa. Na izany aza, raha tokony ho nampiasa grater lalina lehibe.

Ny fanomanana ny vitaminina salady ny legioma sy ny voankazo

Taorian'ny sakafo tsy maintsy ho araka ny tokony ho diovina sy mangorakoraka dia miroso avy hatrany amin'ny fananganana ny vitaminina tsakitsaky. Noho izany mololo laisoa dia napetraka tao amin'ny lalina sy ny fitoeran-javatra lehibe, narahin'ny iraisana koa ny sira be ranony mangingina hanao izany sy ny karaoty. Sakafo rehetra miaraka amin'ny ezaka lehibe nifindra tanana. Ny Output dia somary malefaka legioma. Dia namelatra ny grated paoma marikivy sy siramamy kely. Afangaroy ny vokatra rehetra, ny flavored menaka oliva.

Hanompo tao amin'ny latabatra no tena matsiro vitaminina salady

Rehefa avy nahandro laisoa, karaoty paoma sy namelatra azy eo amin'ny fitaratra izy, ary avy hatrany kremanochku natolotra ny sakafo hariva. Matetika, toy izany starterDouble no ampiasaina fa tsy ny faharoa sakafo mafana sy silaka mofo.

Maharitra fitehirizana ny legioma salady tsy soso-kevitra. Tokony hohanina avy hatrany rehefa avy mahandro sakafo. Raha tsy izany, dia ho very tsiro rehetra, ny manan-tsahala sy ny tsara tarehy.

Quick salady faingana

Raha te-hanomana sakafo maivana nandritra ny dimy minitra, dia manararaotra izany tolotra prescription. Ho azy, dia tokony:

• karaoty lehibe tena be ranony - 2 sekely;
• natono walnuts - vitsivitsy;
• ambany calorie mayonnaise, marikivy fanosotra - tokony ho 100 grama;
• tongolo gasy chives - 2 madinika.

Fifaliana entana

Fa ny fanomanana ny salady haingana mamy sy be ranony peeled karaoty ary avy eo hahosotra grater kely. Ao tsara toy izany koa no nilaza tamin'ny chives. Dia nanasa sy nandamina tsara walnuts, ka maina azy tao amin'ny lafaoro microwave sy pulverized amin'ny malalaka sombintsombiny.

Ahoana no hiteraka?

Salady maika niforona tena mora foana. Grated karaoty mampifandray amin'ny tongolo gasy sy voatetika walnuts. Ary rehefa afaka izany, ny sakafo ho tsiro ambany calorie mayonnaise ary afangaro tsara.

Manompo ny sakafo hariva

Namorona karaoty salady miaraka amin'ny tongolo gasy avy hatrany ankasitrahana nanompo ny latabatra. Matetika, izany no atao amin'ilay voalohany na faharoa mafana lovia no izy. Indraindray izany dia ampiasaina toy izany, miaraka amin'ny silaka mofo. Mazotoa homana!