Sesame: soa ary mety hanelingelina ny roa

Fantatra Sesame ambioka dia ny vokatry ny taona maro ny zavamaniry ara-kolontsaina an'ny solika karazany. Tanamasoandro ambioka dia niforona ao amin'ny pods, izay mifamatotra amin'ny fe-potoana ny fruiting zavamaniry. Manana loko isan-karazany sy ny sakafo sarobidy: fotsy, fotsy, mavo ary izay tsy mainty dia heverina ho tsy dia tototry ny singa ilaina, raha ny mainty voan'ny ny votoatin'ny amin'ny avo indrindra. Ny voa mamoaka ny malaza Sesame menaka, ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, sy ny fanafody hafa. Tsy nentim-paharazana ho an'ny ny firenena Afrika Atsinanana, izay no mavitrika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo: nendasina Sesame, izay mbola manana ny anarana hoe "till", nanampy ny salady, mofo entana, trondro vokatra. Ho antsika, izany menaka raha "nanome" vahiny fa tsy be misy. Na dia izany aza, noho ny fanatrehany matetika amin'ny fivarotana talantalana, dia tsy handratra no hivory hiaraka ny hoe akaiky ny vokatra sy hahita ny zavatra afaka mitondra Sesame: ratsy na soa.

Ny manan-danja Sesame

Misy mihevitra fa zavamaniry menaka manana fananana sakafo. Na izany aza, ny Sesame diloilo ho any amin-teny tsy azo heverina, satria matavy loatra sy avo-calorie. 100 h ny diloilo 580 eo ho eo misy ny kaloria, izany, dia tsy sahaza ho an'ny sakafo. Sesame, fampiasana sy ny fahavoazana izay nateraky ny avo afa-po ny madinika sy ny macroelements, dia trano fitehirizana ny vitaminina, polyunsaturated sy omby matavy unsaturated amine, manana fananana antioxidant, manadio ny vatana sy ny taova ny poizina. Ao ny fifehezan voarakitra vitaminina A, E, C, oleic, stearic, palmitic, linoleic sy oleic amine. Izany dia triglyceride, glycerin, phytin fananana, lecithin, beta-sitosterol, izay misy fiantraikany ny fampidinana ny kolesterola haavon'ny. Sesame menaka dia loharano voajanahary fitaovana toy ny manezioma, fanitso, manezioma, vy ary mety ho ny olombelona isan'andro ireo zavatra notakina.
Sesame, ary mety hanelingelina ny soa izay miankina amin'ny ny dia be, dia ilaina ao amin'ny prophylaxis ny mpiray aretina sy ny olana amin'ny taolana sela, satria ny afa-po ny kalsioma ao dia tena avo. Na dia in Sesame be proteina sy ny fananana sy ny phytosterol thiamine hampihenana ny mety atherosclerotic fisehoana. Active akora voajanahary ny Sesame ambioka no mahasoa ny dingana ao amin'ny aty, tsinay, vavony, hanamafy orina ny hery fiarovana, outputted voa vato, Fifaliana tsy fahampian-dra, havokavoka sy bronches, tiroida hyperfunction. Manao menaka fanorana tsara amin'ny fitsaboana sy hanery ny firafitry ny hoditra aretina.

Hafa toetra mampiavaka ny Sesame

Oil ambioka sy ny vokatra toy ny Sesame (soa ary mety hanelingelina ny izay mivantana mitanila ny habetsaky ny ny fampiasana), mety hahatonga ny olona iray maloiloy, nikapoka eny fahazotoan-komana, malemy fanahy hiteraka aretim-pivalanana. Ireo vokatry mahatonga oiliness be loatra ny diloilo voarakitra ao ambioka mahazatra rehetra. Ireo vokatra dia tsy hirotsaka ho olona mitombo ra clotting aretina ny diloilo mety hitarika ho amin'ny thrombotic occlusions ao amin'ny lalan-dra. More dia mety ho Sesame javatra mampiavaka izay mahatonga mahazaka fanehoan-kevitra. Sesame, soa ka hisy loza dia mazava, dia afaka miadana fandevonan-kanina, ary mahatonga hetaheta.