Torkia fomba fanamboarana noho ny fanomanana

Torkia Heverina ho iray amin'ireo tena ilaina karazana hena. Ny votoaty kolesterola dia kely dia kely, no mihamahia hena ary heverina ho sakafo. Mora levonina, haingana levonina. Fotsiny ny vokatra tonga lafatra! Fa hatry izany isika dia afaka mahandro?

vorontsiloza fomba fanamboarana

Ny ovy sosona

Voalohany dia mila manomana ny Hala-. 100 grama ny grated fromazy miharo persily voatetika sy ny tongolo gasy kivy mpivady ny jirofo. Avy eo, manomana ny ovy (farantsa). Peeled, manapaka an manify ravin, ataovy ao anaty vilia baolina, nokapohiny ny atody ny teo aloha ihany ary ny efatra efatra tablespoons ny hydroéthylamidon sotro, afangaro tsara. Vorontsiloza iray notapahina ho efatra tratra manify eo amin'ny tampon'ny tsirairay miaraka amin'ny fromazy Hala-. Wrap sosona tsirairay eo amin'ny lafin'ny rehetra ravin ovy. Fry in dibera eo amin'ny andaniny roa amin'ny fito minitra eo ambanin'ny sarony nikatona.

Toy ny hena ao anatin'ny lovia ity, tsy afaka manompo ny vorontsiloza fomba fanamboarana mahakasika ny fampiasana ny akoho na kisoa.

Recipe Roulade ny vorontsiloza amin'ny amboariny

Torkia fillet amin'ny habetsahan'ny 800 grama (isan-karazany mety ho sekely) repulse avy amin'ny andaniny sy ny ankilany ny hatevin'ny antsasaky ny centimeter. Ora vitsy talohan'ny fanomanana ny 100 grama ny maina ihany plums sy apricots ny manapotsitra amin'ny rano mafana. Ary voankazo maina maina sy hotetehina mitetika.

Hena RUB lafiny iray sira, dipoavatra zava-manitra na hafa any, fa isaky ny nandry sosona Hala-samy hafa sy ny plums apricots. Katsaram-panahy tsirairay mihodina ho any amin'ny horonan-taratasy dia afehezo amin'ny kofehy. Ny vokatr'izany eo amin'ny foil horonam nofonosina ary mandefa culinary amin'ny fanendasa-hatsatsika ho an'ny 50 minitra. Rehefa avy manokatra ny foil, avelao ho mangatsiatsiaka, manapaka ny kofehy, manapaka sy hanompo.

Vorontsiloza amin'ny holatra sy legioma

Fanomanana toy izany vorontsiloza multivarka. Amin'ny ankapobeny, ny fanomanana rehetra amin'ny multivarka fomba fanamboarana ny fifadian-kanina sy mora.

Antsasa-kilao ny vorontsiloza tratra tapaka madinika, ary napetrany tao anatin'ny multivarku. Misy ihany koa ny mandefa ny tongolo voatetika antsasaky ny vava vola, lakolosy iray sy dipoavatra 300 grama ny holatra (matsiro indrindra holatra dia azo). Sira sy dipoavatra, hanampy ny zava-manitra, izay mitambatra Tiorkia.

Fomba fanamboarana any Torkia multivarka matetika tafiditra quenching fomba fametrahana ny ora 1.5. Eo ho eo isaky ny 15 minitra, dia mila afangaro amin'ny sakafo. Izay no izy!

Vorontsiloza amin'ny holatra amin'ny fanosotra saosy

800 grama ny vorontsiloza tapaka ho farantsa kely sy Fry azy amin'ny menaka legioma nandritra ny 10 minitra taorian'ny ao amin 'ny vilany hametraka 300 grama ny tetehina madinika holatra sy ny tongolobe, manapaka ho tapany vava. Mix rehetra sy ny Fry miaraka ho an'ny hafa 10 minitra.

Ao amin'ny vilia baolina iray hafa, afangaro 300 grama ny fanosotra sy ny koba tsara toto telo tablespoons. Ny vokatr'izany faobe haidiny eo an-lapoely, asio sira sy dipoavatra, hanampy ny zavamanitra, raha ilaina.

Pan fonony, mampihena ny hafanana ary ho faran'izay kely madinidinika hamitana fiomanana, mila 20 minitra eo ho eo. Noho izany, dia tokony hanana ny hena malemy fanahy be.

Manompoa ny vorontsiloza amin'ny vary, paty na ovy nopotsehina.

Vorontsiloza amin'ny pistachio

Onion iray notapahina ho mpanelanelana amin'ny tontolo slices, ataovy amin'ny lapoely, pour iray vera ny divay fotsy sy iray vera legioma ron-kena. Hanampy ny Mix torotoro fo roa tongolo lay jirofo sy ny dipoavatra. Tafio afo, ary hitondra ny vay. Rehefa mangotraka, napetrany tao anatin'ny efatra saucepan sekely vorontsiloza fillet, fonony ary madinidinika ho antsasaky ny ora.

Saosy. 50 grama ny pistachios notapatapahina, mitambatra amin'ny efatra tablespoons ny persily voatetika sy ny aneta, ataovy an-blender. Misy ihany koa ny mandefa 100 grama ny Parmesan fromazy. Kosohy ny rehetra hiara-mandra-malama. Avy eo dia handatsaka antsasaky ny vera ranom-boasary, rano iray vera, hametraka roa tablespoons ny ranom-boasarimakirana, efatra tablespoons ny menaka oliva, sira, dipoavatra ary afangaro tsara.

Fillet mahazo avy ny ron-kena, tapaka ho slices, hitafy la Carte lovia, aidino vonona saosy eo an-tampony. Manompoa amin'ny paty sy ny garnish amin'ny slices ny voatabia. Ho matsiro fotsiny vorontsiloza Mahagaga! Levitra toy izany dia azo antsoina hoe tany am-boalohany sy tsy mahazatra, nefa tena mendrika ny try!