Fahasalamana, Fanampin-tsakafo sy ny vitaminina
Vitaminina Misy ny refin-?
Fantatrao fa misy otrikaina, mavitrika miady amin'ny refin-? Eny, fa ny vitaminina ho refin-hanampy anao hanary ireo unsightly endrik'ireo eo amin'ny hoditra, ka mahatonga azy io salama tsara sady mandimandina. Meet - Mahasalama ny. Eny, dia izao lamaody hiantso ny vitaminina C sy ny E, iray amin'ireo tena fahita sy mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny refin-. Ary ho bebe kokoa dia miankina aminy, inona no ho ny hoditra: uneven sy Naniry na madio sady mandimandina.
Mazava ho azy, ny zava-dehibe sy tsy tapaka fikarakarana ny hoditra, sy marina, voalanjalanja sakafo. Saingy tsy zava-dehibe loatra, ary ny Mahasalama. Vitaminina fa refin-dia tsy manala azy ireo, fa amin'ny fampiasana tsy tapaka dia hampihena ny endriky ny refin. Fa izao no zava-dehibe, nomena fa tamin'ny zatovo, raha ny isan'ny refin eo amin'ny hoditra, ankizilahy sy ankizivavy mieritreritra fa fahitana no zava-dehibe kokoa noho ny olombelona afa-po anatiny.
Otrikaina ho an'ny hoditra refin-kery isan-karazany ao anatiny tsy toy makiazy (gels, menaka, menaka manitra, sy ny toy izany salves). Noho ny olombelona fanjifàna ny vitamina, ny vatana mandray fanampiny fanohanany izany dia mila hiady eny aretina sy ny virosy, ka noho izany, dia ho salama. Ao amin'ny olona salama, ary ny hoditra, dia ho salama.
Misy otrikaina ho an'ny refin, tsy noho ny zava-mahadomelina novidiny amin'ny fivarotam-panafody. Ny feno sy mihinana sakafo isika.
Ohatra, manonitra noho ny tsy fahampian'ny vitaminina E afaka isan-karazany ny sakafo vokatry ny fototra niaviany, ary koa ny ronono sy ny ranomasina. Vitamin E (tocopherol) no tafiditra ao ny fananganana ny Vascular kofehy intercellular fananana sy kofehy ny connective sela sy ny tsinay taratasy mivalona, dia misakana lipid peroxidation ny matavy amine. Izany dia manampy ny sitrana antioxidant sela sela hoditra vaovao farany. Inona no sakafo misy vitaminina mahasoa ny hoditra? Ny nitsimoka vary, legioma menaka, ronono, trondro an-dranomasina (matavy), atody, voanjo.
Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny ny fihenjanan'ny resaoro ny hoditra. Ny be dia be ny dibera, tongolobe: atody, voatavo, aty, karaoty, fromazy trano rantsan-kazo. Ara-ilaina ny mandinika ny vitaminina A (retinol) tsara variana ihany no miaraka amin'ny menaka. Ary misy fiantraikany ny fitomboan'ny ny taolana sela, ny fiasan'ny sela epithelial, ny fananganana ny tsary loko.
Inona hafa refin-otrikaina ho fanampiana? Eny miely patrana vitaminina B, izay maro an-anana, tsaramaso, baranjely, masirasira, aty: voa rehetra voamadinika sy ny sisa. Manampy ny hoditra haingana, vokatr'izany, ny handray anjara amin'ny wetting. Araka izany, ohatra, vitaminina B3 (niacin) sy ny vitaminina B6 (pyridoxine) amim-pahombiazana andraikitra eo ny mivezivezy an-tampon'ny sosona ny hoditra. Izy ireo fanatsarana ny fihodirana.
Iray hafa tena ilaina eo amin'ny fitsaboana ny refin-vitaminina PP hita ao Brewer ny masirasira, ny ankamaroan'ny karazana hena, vary bran, voanjo, ronono sy ny hafa. Izany fiantraikany ny famerenana ny hoditra sakana fananana, araka ny efa anjara mavitrika amin'ny dingana redox.
Anisan'ny Mahasalama hafa misy vitaminina C, K, D, D. Ny farany, ohatra, Misy vokany tsara eo amin'ny epithelial sosona sy ny tena ilaina ao an-tokantrano na any ivelany sy ny fampiasana. A vitaminina C Misy vokany eo mahaliana ny hery fanefitra, Mampihena mampalahelo hoditra ivelany stimuli fanehoan-kevitra. Ny Tena zava-dehibe ny haka ny refin-vitaminina toe-javatra mandritra ny saina (fanadinana, olana ara-bola sy ny fianakaviana, harerahana ara-tsaina sy ny sisa.), Satria ny hoditra dia tena mora tohina amin'ny lafin-javatra rehetra, anisan'izany ny fihetseham-po. Vitaminina ireo tsy manohana ny hoditrao, fa amin'ny ankapobeny fanampiana hanamaivanana ny adin-tsaina vokatry ny.
Rehetra voalaza etsy ambony noho ny refin-vitaminina azo miaraka amin'ny fanafody sy tarehy vokatra, satria hanatsara ny fitsaboana ihany no fahombiazana ao amin'ny ady atao refin-. Mandritra izany fotoana izany dia tsy hita ny hoditra ihany fanampiny loharanon-vitamina, fa koa ny fahafahana miadana ny fananganana ny ketrona. Hoditra amin'ny ampy ny habetsahan'ny vitaminina lasa loko voajanahary Rosy, miadana be fahanterana. Asio vitaminina for refin ao amin'ny sakafo - fa tsy betsaka ny asa. Mila fotsiny isan-karazany ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo handevona vitaminina, indrindra fa amin'ny ririnina sy ny lohataona, rehefa manomboka ny vatana beriberi. Ny levitra ny vitaminina novidina amin'ny fivarotam-panafody, fa tsara ny manaiky ny dokotera, mba tsy hanimba ny vatana, ary ny tsara indrindra mba hahazoana vokany eo amin'ny fandraisana.
Ny fitambaran'ny sakafo voalanjalanja sy ny fampiasana ny fanampin-tsakafo vitaminina dia hanampy manala ny pimples, refin-olana sy ny hoditra.
Similar articles
Trending Now