Voanemba in multivarka: Karemy lasopy sy ny voa madinika nahandroina, ilaina

Voanemba in multivarka fanomanana faran'izay haingana sy mora. Tsara homarihina fa ny lovia ny toy izany dia feno vokatra lehibe sy ny habetsaky ny zavatra mahavelona vitamina (indrindra fa ny C, ary Vondrona B). Ankoatra izany, ny fampiasana tsy tapaka ny lentil Koba isan-karazany manamora fanesorana ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny vatana sy ny fiasan'ny tsinay ara-dalàna.

Voanemba in multivarka: fomba fanamboarana ho an'ny matsiro sy salama vilia

Ilaina sakafo:

• Tongolo - lehibe iray loha;
• maitso voanemba - antsasany kapoaka;
• karaoty vaovao - farantsa kely roa;
• dipoavatra, sira sy flavorful zavamanitra - mpivady pinches;
• rano fisotro madio - feno telo solomaso.

Voanemba in multivarka: dingana fanomanana sakafo

Alohan'ny mahandro ny voa madinika nahandroina, ny masaka, dia tokony ho raisina sy Fry ny nanomana legioma. Mba hanaovana izany, madio ny lohany iray lehibe tongolo sy roa kely peeled karaoty ary avy eo dia hotetehina mitetika azy tamin'ny antsy. Taorian'izay, na sakafo dia tokony ho afangaro amin'ny vilia baolina, ary Fry Multivarki mametraka "Baking" mode, folo minitra eo ho eo. Manaraka, iterate voanemba sy hosasan tsara amin'ny rano mafana. Ary pitipoà miaraka amin'ny rano fisotro dia tokony haidiny eo an-nendasina legioma, ary avy eo dia hanova ny fomba amin'izao fotoana izao ny "Buckwheat". Rehefa afaka izany, dia takiana lovia dipoavatra, sira, manampy ny namboatra zava-manitra rehetra, akimpio ny sarony, ary mahandro mandra-Multivarki tsato-kazo famantarana.

Izany no nanompoako lovia sakafo antoandro na ny sakafo hariva ho an'ny niaraka tamin'ny akoho nahandro tratra na ny saosisy.

Lentil lasopy in multivarka: mahia sady mora fomba fahandro

Ilaina sakafo:

• ovy tubers - roa na telo salantsalany farantsa;
• dipoavatra, ravinkazo helo-drano - tsy voatery;
• sira - kely;
• zava-manitra - for tsirony;
• tongolo - ny salantsalany lohany;
• karaoty - farantsa kely roa;
• rano fisotro madio - ny antsasaky ny litatra;
• voanemba - tapa-potoana iray kapoaka;
• vaovao anana - mba handravaka sy ny tsirony;
• menaka legioma - roa lehibe lovia kely.

Voanemba in multivarka: saute legioma

Eo ho eo amin'ny iray loha dia tokony ho hotetehina onion mitetika ary manidina ho any amin'ny vilia baolina Multivarki niaraka tamin'ny roa lehibe legioma lovia kely ny menaka. Rehefa afaka folo minitra, ny anana no te-hametraka grated karaoty, dipoavatra, sira sy ny zava-manitra mba hanandrana. Ilaina ny manamarika fa ny sauté ny sakafo dia tokony ho ao amin'ny "Baking".

Voanemba in multivarka: nahandro lasopy

Raha karaoty sy tongolo nendasina amin'ny multivarka, dia afaka manomboka ny fanomanana ny ambiny fangaro. Dia takiana mba hanasa sy madio roa na telo tubers ny ovy ary avy eo dia manapaka azy ho eo an salantsalany cubes. Misy karazana voanemba ary hosasany amin'ny rano mafana izany.

Raha vao ny legioma Feno volamena sosona, dia ilaina ny haidiny ny ovy voatetika sy ny pitipoà voanemba. Koa lovia Multivarki tokony handatsaka antsasaky ny litatra ny rano fisotro, ka hanampy ny torotoro ravina helo-drano. Dia nanangana "Braising" fomba tokony ho antsasaky ny ora. Tsara homarihina fa amin'ity indray mitoraka ity ny fepetra, araka ny arakaraka ny isan-karazany lentil lasopy azo masaka sy dimam-polo amby efa-polo minitra. Ny sakafo vita no nanolorana azy ho handatsaka skeet ka hafafiny amin'ny anana voatetika.