Walnuts sy tantely - ny BLUES toy ny tanana Lift, hanangana tsimatimanota

Momba ny soa azo walnuts sy tantely mahalala ny rehetra. Walnuts sy ny tantely dia ilaina, tsy ho an'ny fisorohana, fa koa noho ny fitsaboana, hanatsara sy hanamafy orina ny hery fanefitra. Izy ireo misakana ny fampandrosoana ny atherosclerosis, hanafoana ny tsy fahampian'ny vy sy ny vitamina no maivam-boa ny rà, namorona liomena. Hanatsarana ny asan'ny ny tsinainy sy ny atiny, mampihena "ratsy" kolesterola ao amin'ny ra.

Tantely ihany koa tena ilaina ho an'ny maro (afa-tsy amin'ny toe-javatra tsirairay tsy fifandeferana), dia misy andian-tena ilaina vitaminina sy mineraly. Izany Manatsara ny hery fanefitra izany, dia ho fitaovana tsara ho amin'ny fitsaboana ny may sy ratra, feo ka mampody hery noho ny fanaovana, hanan-karena amin'ny vitaminina, anzima, ary akora voajanahary mavitrika.

Voanjo sy tantely - Ankoatra izany, dia tena mahasoa matsiro sy vokatra, ary na dia manohitra ny bakteria, manohitra ny mahazaka, manohitra ny bakteria fifangaroana, izay manana, ankoatra, anti-milaza zavatra fananana. Tsy misy tokony hiandry ny aretina mba haneho ny heviny, noho izany dia ilaina indray mandeha na indroa nandritra ny taona mba afangaro ny walnuts amin'ny tantely, toy ny fisorohana fandraisana fepetra.

mahasoa fananana

Ilaina koa mampitombo tsimatimanota fananany, mifangaro ny voanjo ary manana vidiny fitsaboana. Aretim-po manoro sakafo mba hanatanjahana ny fo hozatra (hanampy syrup ny raozy andilany), Gastrô-anterôlôgy dia Nanoro hevitra ny hampiasa azy io raha toa ny olana amin'ny seza (hanampy amboariny) sy ny kibony.

Koa, ny dokotera milaza fa walnuts, tantely dia mampitombo hemôglôbininy mahasoa ny marary aorian'ny fandidiana ho an'ny fanarenana haingana, ny mifangaro tsara azony tamin'ny atherosclerosis, rehefa avy fitsaboana simika, rehefa mitsahatra amin'ny fananahana. Med manompo toy ny mpitarika izay miditra ny sela manify sy manamafy-dra, manohitra ny fananganana ny sclerotic takelaka.

Fomba fahandro

Fomba hojinjaina ny vokatra ny mety ho samy hafa mifangaro amin'ny composition, zavatra azonao mainka hanampy ny eritreritsika sy araka ny vatanao, mba hanitsy, fa ny fototra iray ihany - dia walnuts amin'ny tantely. Raha afaka manampy ny kesika voanjo (manondro ny fivarotana ary ny vola), dia ho tena tsara.

Singa rehetra ao amin'ny fifangaroan'ny dia tsy maintsy ho tanteraka aloha diovina. Raha izay no mitranga, raha manampy ny voankazo maina, ary izany ny voanjo, voaloboka maina, voasary makirana, tantely, maina apricots, ny vokatra dia tsy maintsy aloha ho alona anaty rano mafana ary avy eo dia hosasany tsara. Lemon ihany koa Pomo, ary obdadim rano mangotraka. Ny singa rehetra ny fifangaroan'ny ny fangaro mila sakafo nitoto vary tao amin'ny processeur na manova amin'ny hena grinder. Raha toa ianao ka mampiasa voasarimakirana, dia tsy maintsy ho torotoro miaraka amin'ny singa hafa amin'ny Rind.

Mafana tantely ary ny fomba hahamaro vitaminina

Ataovy izay rehetra ao amin'ny siny, dia manampy ny mafana tantely. Ny momba ny fomba azonao ary tsy afaka manao toy ny mpitsabo sy ny rano mafana. Tsy afaka manafana mihoatra noho ny 40 degre, ka Na ahoana na ahoana, dia tsy nataony amin'ny fatana mahamay, na misokatra afo. Rehefa tezitra mihoatra noho izany mari-pana ny namorona hydroxymethylfurfural, siramamy simba vokatra. Manana hanimba ny tantely, mampihena ny kalitao sy manome izany ho maizina loko. Ny fitomboan'ny habetsahan'ny hydroxymethylfurfural amin'ny tantely toy ny fananana mavitrika voka fiantraikany ny fitehirizana sy ny fanandramana. Mba ho lasa ranon-javatra, ampy ny hametraka ny tantely ao amin'ny toerana mafana na any amin'ny rano fandroana.

Inona koa no azonao ampiana? Rosehip syrup sy syrup Hawthorn, raha te-vola bebe kokoa ho any amin'ny fo. Herb Senna, aviavy ary amboariny ny raharaha ny famahana olana ny tsinainy sy ny vavony. Vitaminina voaharo voanjo / voaloboka / voasarimakirana / tantely / maina apricots dia aseho araka izay fara heriko, ary ny tena zava-dehibe ny fahamendrehana - dia ny naturalness sy ny Accessibility. Nandeha tany amin'ny toeram-pivarotana, nandritra ny antsasak'adiny mba hanomanana - ary ao anatin'ny iray volana, na ela kokoa, ka aoreno tsara ny tenanao manimba ny hery fanefitra.