Yogurt amin'ny kanelina ao amin'ny sakafo sakafo

Ankehitriny dia ho lasa bebe kokoa lohahevitra malaza ny levitra, ny vehivavy mizara amin'ny tsirairay ny zava-miafina ny fanatanterahana tsara olo-malaza, izay soso-kevitra isan-karazany ny fampiasana ny sakafo, matetika masiaka. Raha ny marina, vitsy ny olona mieritreritra ny hoe vokatra sasany matetika ampiasaina ao amin'ny isan'andro ny sakafo, mandray anjara amin'ny dalàna ny tsinay asa taratasy mivalona, niteraka ny fahaverezan'ny fanampiny kilao.

Ny tena mahazatra lanjan'ny-fatiantoka ny rafitra dia tsy tapaka ny sakafo fanjifàna toy ny yogurt ary havozo manitra. Havozomamy dia heverina ho zava-manitra, fa miaraka amin'ny yogurt manampy mampihena ny fahazotoan-komana, ilay olona nandritra ny fotoana lava be mahatsapa fa voky. Yogurt Misy vokany tsara eo amin'ny tsinay taratasy mivalona, dia mampiasa metabolic dingana ao amin'ny vatan'olombelona. Ankoatra izany, ireo singa anjara amin'ny haingana ny siramamy metabolism, ny niantsoany ny matavy sela, fanesorana ny poizina, ary koa ny fampihenana ny ra haavon'ny kolesterola.

Aloha, dia eritrereto ny fomba hampihenana ny ra siramamy ambaratonga miaraka amin'ny fanampian'ny vokatra toy ny yogurt ary havozo manitra.

Tamin'ny fitaratra iray kefir nasiany sotro kely ny kanelina sy mifangaro tsara. Ity zava-pisotro ho lany valo andro, nandritra izany fotoana siramamy ny ra tokony hahena. Dia tokony ho tsaroana fa rehefa fitsaboana toy izany dia tokony hanaraka ny sakafo sasany.

Yogurt amin'ny kanelina koa ampiasaina ho toy ny ampahany amin'ny matavy fandoroana zava-pisotro, dia matetika ihany koa nanampy mena dipoavatra sy sakamalaho, izay manamafy ny vokany. Fa ny fanomanana ny molotov ity dia takiana: ny iray kapoaka nonfat yogurt, dipoavatra mena amin'ny tendron'ny ravin-antsy, sotro antsasaky ny kanelina sy ny sakamalaho. Ireo rehetra ireo no mifangaro sakafo, ny zava-pisotro dia ampiasaina alohan'ny hatoriana, tahaka izao no fotoana tsara indrindra ho an'ny ny fanehoana rehetra ny fananana sy ny toetra. Raha izany, raha toa ny molotov maranitra, dia afaka mampihena ny habetsaky ny dipoavatra teo aminy sy hampitombo ny votoatin'ny kanelina sy roa tablespoons. Ary ho tsara kokoa mampihatra ny nanolorana azy ho karavasy ny sakafo rehetra ao amin'ny blender.

Sakafo ara-pahasalamana ihany koa ny fahazoan-dalana hidirana misotro yogurt amin'ny kanelina ho andro iray manontolo (na inona na inona no mihinana) indray mandeha isan-kerinandro, dia azo lazaina, mba hanao ny fifadian-kanina anio. Tamin'ny andro izany dia tokony misotro roa litatra ny zava-pisotro.

Kefir afaka manimba molotov rehetra, satria misy miaro yogurt vokany eo amin'ny gastric mucosa. Zava-manitra rehetra no mahasoa vokany eo amin'ny dingana ny niantsoany matavy niforona tao amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny fampiasana io sakafo vokatra dia tsy misy fiantraikany ny sakafo mahazatra ny olona, dia ilaina ihany ny hampihena ny habetsaky ny lafarina ao aminy sy ny sakafo matavy.

Tsara indrindra amin'ny rehetra, toy izany fandaharam-levitra lohataona ny fotoana - toy izany koa ny kanelina amin'ny yogurt dia tsy mampirisika ny levitra ihany, fa koa mba hamelombelona amin'ny andro mafana, satria dia ilaina ny misotro ny molotov mangatsiaka.

Miorina amin'ny yogurt, maro ireo zava-pisotro salama azo tafiditra ao amin'ny sakafo. Diniho ny sasany amin'izy ireo.

1. Ao amin'ny vilia baolina ilaina ny afangaro ny sotro ny sakamalaho sy tantely, tablespoons roa ny rano, hametraka ny silaka voasarimakirana sy havozomanitra amin'ny tendron'ny ravin-antsy, ary iray kapoaky ny yogurt. Izany zava-pisotro manampy amin'ny haingana ny metabolism, izay mitondra ho very ny mihoatra kilao.

2. Fa iray vera kefir manampy kanelina mba hanandrana sy dimy grated grated paoma, ny sakafo rehetra dia nasainy nokapohina blender. Io dia afaka manolo sakafo maraina molotov.

3. Ao amin'ny kapoaky ny yogurt iray koa apricots torotoro sy plums (3 sekely), na kely na voaroy, lovia kely iray bran, iray sotro ny kanelina sy ny dipoavatra mena amin'ny tendron'ny ravin-antsy. Zavatra tsy mifangaro dia afaka misolo toerana ny sakafo hariva.

Noho izany, kefir kanelina dia tsy vitan'ny hoe sakafo singa mahasoa, fa koa hampiroborobo ny excretion ny akora isan-karazany sy ny poizina manimba.