Ahoana no ela isam-bolana nandritra ny andro vitsivitsy

Indraindray dia toa toe-javatra ireo hamely anay. Ny malaza lalàn'ny meanness. Rehefa niandry lavitra, na zava-nitranga iray toy ny fampakaram-bady, mahamenatra fa ireo andro ireo mba ho nanarona ny tsy azo ihodivirana ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy tonga fotoana voalohany. Noho izany, maro no manontany tena - fomba ela isam-bolana nandritra ny andro vitsivitsy, ary, mazava ho azy, tahaka ny tsy hanimba ny fahasalamana?

Ny tena tsara, tsy tokony hitarika misy fanandramana ny vatany, hany ka amin'ny ho avy tsy Mba hihaika ny tsy fahombiazan'ny ilay tonga fotoana voalohany, fa raha ny zava-misy fanantenana, tsy maintsy handray risika.

Raha toa ianao ka maka vohoka, dia ho lehibe ny fomba mitana fomba isam-bolana nandritra ny andro vitsivitsy. Zareo ka tsy maka aina, izay omena any amin'ny faran'ny ny tsingerin. Standard napetraka - 21 takela-bato, dia ny fiatoana, ianao koa mila manohy nisotro izy nandritra ny andro vitsivitsy. Ary avy eo, araka ny fanesorana, miseho isam-bolana.

Ny tena tsara, dia tokony handray ny vato fisaka tamin'ny andro voalohany amin'ny tsingerim, araka ny kajy, fa raha misy toe-javatra hafa ny sary, dia afaka manomboka tatỳ aoriana, fa tsy eo anatrehan'ny olona tsingerin. Io fomba, izay valin'ny na hataka andro isam-bolana nandritra ny andro maromaro, mandaitra, nefa fraught ny zava-misy fa, araka ny voalaza etsy ambony, mety hitranga sy ny tsingerin'ny dinganina dia mety haka fotoana noho ny famerenana amin'ny laoniny. Ankoatra izany, raha toa ianao ka maka ny pilina fanabeazana hatramin'ny andro voalohany, avy eo ny vokany lehibe - ny fisorohana ny vohoka - tsy manome.

Mifidy izany no fomba mahomby, na izany aza, mijery ny dokotera, raha azo atao. Ankoatra izany, dia zava-dehibe ianao handinika ny manaraka izao.
Ny fampiasana ny pilina fanabeazana aizana dia tsy azo antoka izany. Mitahiry ny vola sasany ohatry ny hormonina, ka amin'izy ireo dia famelana raha ny 35 ary mifoka sigara. Izany ihany koa tsy soso-kevitra ny hitondra azy ireo raha manana olana amin'ny ra clotting, thrombosis sy ny aretina hafa.

Fa izany eo ihany, na dia mbola nisy vohoka, vehivavy nieritreritra mikasika ny fomba ela isam-bolana nandritra ny andro vitsivitsy. Misy koa ilay antsoina hoe fanafody tsotra.

Ohatra, ny voasarimakirana dia hanome ny valiny ho any ny fomba mitana isam-bolana nandritra ny roa andro, fa mazava ho azy, fa tsy ho an'ny vanim-potoana intsony, satria ny asa ny sakafo voajanahary tsy azo ampitahaina amin'ny vokatra ho ny fihetsiky ny vohoka.
Misy mihevitra fa talohan'ny nanombohan'ny ny tonga fadim-bolana, ohatra, ny 4-5 andro, tokony hihinana 1-2 ny voasarimakirana. Eny, dia tsy dia tsara, fa ny voasarimakirana no manana fiantraikany toy izany.

Misy fanontaniana iray hafa tena saro-pady ny fomba isam-bolana hampitsahatra ny andro. Ahoana raha efa vao nataony, dia ilaintsika maika mba tsy azy ireo nandritra ny fotoana kelikely?

Angamba dia sarotra kokoa ny manao azy noho ny miato. Ny fitsaboana nentim-paharazana eo amin'ny toe-javatra toy izany ny nanolorana azy ho hisotro ny decoction ny amiana, ary izay tratry ny hanakana tonga fadim-bolana mandritra ny ora vitsivitsy, tokony ho 10-20. Ankoatra izany, dia mampihena ny hamafin'ny tonga fotoana sy ny vitaminina K. Tsy mahomby sy azo antoka, ary ny ron-kena koa ny rano dipoavatra. Fanomanana izany dia tsotra. Ilaina ny haka 40 grama ny bozaka maina ary fenoy amin'ny rano mangotraka eo amin'ny taha 0,5 litatra ny rano mangotraka ny 40 grama. Indray mitondra ny rano mandevy ka andrahoy nandritra ny 5 minitra. Aoka labiera mandritra ny ora vitsivitsy (tandrify ny 2-3 ora). Ary azonao atao in-3 isan'andro ho antsasaky ny ora iray alohan'ny sakafo. Kanefa, mazava ho azy, dia lalana marina - dia ny mieritreritra momba azy io teo aloha, fa tsy ny olon-drehetra dia efa nanomboka.

Amin'ny ankapobeny, araka ny azonao jerena, dia misy fomba sy eto tonga ny fanampiana tsy pharmaceuticals, fa koa ny fitsaboana nentim-paharazana. Ny zava-dehibe indrindra, tsarovy ny fitsipika, dia aza mahazo nentin'ny fomba izany, satria ny tsy tapaka ny tonga fotoana voalohany, ary ny Fahasalaman'ny Fananahana dia be zava-dehibe kokoa noho ny fiainana ny toe-javatra. Izy ireo, fa ny hahazo indray ny vehivavy foana ny fahasalamana ho sarotra kokoa.