Ahoana no Fry ny voa ao amin'ny microwave - velona sy matsiro

Ambioka - lehibe vokatra, izay manome ampy be dia be ny legioma matavy sy ny vitaminina. Fantatrao ve fa 33% ny mponina Rosia tsy ireo zavatra mahavelona? Ny zava-misy fa ny voa no ilaina amin'ny sasany dia be ny olona tsirairay, dia mety ho tsy isalasalana. Ny olona izay tsy tapaka handevona azy moramora antitra, ho any amin'ny fototra iray ihany hampihenana ny kolesterola ao amin'ny ranon-dra. Raha ny fanandramana ity vokatra tsy tianao, dia afaka mora foana hanatsara izany, ka ahoana no hatsatsika ny voa dia tena tsotra ao amin'ny microwave.

Inona no fototra hetsika efa eo amin'ny vatana?

Very lanja ny olona dia ilaina ny mahafantatra fa izy ireo muffle fahazotoan-komana, ary misy mihitsy aza ny sasany sakafo izay fanafody ombieny ombieny snacking azy. Ambioka manome ny tena manan-danja amin'ny menaka, izay midika fa ny olona iray, ankoatra ny azy ireo, dia afaka mihinana afa-tsy sakafo sy Karemy mbola ho salama tsara.

Ny nuclei dia mifantoka be dia be ny sakafo proteinina, izay mila ny rehetra. Ary afa-tsy Izy, dia misy gliosida, menaka, mineraly, vitaminina. Raha miezaka ianao mba hitarika ny fomba fiaina marina, dia diniho tsara ny voa. Tsy maintsy tafiditra ao amin'ny sakafo. Fotsiny isika ambany mijery ny fomba Fry ny voa ao amin'ny microwave. Information nahatratra anay momba ny masera izay nanorim-ponenana teo amin'ny nosy lavitra ny olona. Tsy ho ela be ihany no nihinana ny sasany ambioka sy miaraka amin'izay koa, nahatsiaro tsara.

Nahoana no ilaina voam ho feno ny fiainana?

Andeha hojerentsika ao amin'ny soritry ny mahasoa azy ireo singa hita ao. Izany voalohany indrindra ny vy sy ny iode. Ankoatra izany, dia misy manezioma, hanamaivanana fanaky ny poizina, ary manana mahasoa vokany eo amin'ny fo. Ambioka no nanolorana azy ho ampiasaina indrindra ao amin'ny ririnina ny fotoana. Eran-tanan'ila iray dia ampy hanome ny vatana miaraka amin'ny harena an-kibon'ny sy vitaminina. Manana fihetseham-po miovaova? Aretina ny rafi-pitatitra? Mihinana ny voa, satria manan-karena amin'ny folic asidra sy ny vitaminina B6, izay tena ilainao.

Tsy ny rehetra mahalala fa ny nuclei manana vokany tena mahafinaritra dia tsy ny rafi-pitatitra: ilay olona lasa nihatony sy voalanjalanja kokoa. Raha manana asa saina, manamafy azy ireo mandritra ny tontolo andro. Mahaliana ny mahafantatra fa afaka mora foana ny ambioka manolo sigara. Maro mpifoka manala izao no ho afaka amin'ny fahazaran-dratsy.

Ahoana no Fry ny voa ao amin'ny microwave

Ny zava-miafina ny lazan'ny ireo voa madinika ireo dia manampy ny olona ho tony sy miala sasatra. Maro ny olona tia ny tsindrio azy ireo teo am-pijerena nijery sarimihetsika na fifandraisana. Nahasarika ny olona voalohany indrindra araka ny tsirony. Ahoana anefa raha nentinao nivoaka avy ny mpivarotra masomboly tsy hihaona ny fanantenanao? Misy vahaolana: afaka Fry azy ireo, ary avy eo dia ho antoka ho matsiro. Hatramin'ny taona vitsivitsy lasa izay, maro amin'izy ireo no vonona tao anaty lapoaly na am in'ny fanendasa, fa ankehitriny izao dia tsy ho vita haingana kokoa sy moramora kokoa be: tonga ny fanampiana ny microwave.

№ Dingana 1. Ny ambioka

Avy amin'ny fifandraisana amin'ny maizina loko izay hita mivantana eo amin'ny heny, ny hoditra indraindray dia afaka ho nolokoana mainty, ary izany dia ho anao angamba tsy te-. Izany ihany koa ny fisian'ny vovoka. Noho izany, eo anatrehanao Fry ny voa ao amin'ny microwave, dia ilaina ny manasa azy ireo. Mazava ho azy fa mitaky ny strainer, izay mahafinaritra ny mahita tsara ny fotoana. Raha ny marina izany, hanozongozona ny voa amin'ny rano mitete ka hamela azy ireo nandritra ny fotoana kelikely, dia aoka izy maina. Misy hevi-petsin'i kely: ny vary maina haingana kokoa, mamatotra azy ireo ao anaty lamba famaohana. Tsy ho ela dia mitroka ny rano sisa.

№ Dingana 2. Misafidiana vilia

Mba hanomanana ambioka mitaky refractory takelaka vita amin'ny tanimanga na fitaratra. Tsy faniry fa tsy volamena. Eny ary, raha manana sakafo manokana ho an'ny microwave. Raha izany dia tena lehibe sy fisaka - izany rehetra tsara, satria ny afo ambioka ao amin'ny microwave Tena mampahazo aina ao aminy; dia afaka namelatra azy ireo masiaka. Ny kely no maka ny nucleolus, ny tsara kokoa izy ireo natono.

Dingana № 3. Add sira voa

Ambioka nisasa mila hafafiny diloilo, dia ampiana sira kely. Izany no nanaraka ny sotro mba tsy azy ireo. Izany dia mba ho azo antoka fa efa nahazo ny sira ny voa rehetra. Io no miantoka be procédure tsiro ny tsaramaso. Na ahoana na ahoana dia tsy ilaina ny handao ny fampiasana ny legioma menaka, sira raha tsy izany fotsiny hifantoka amin'ny ambany. Na izany aza, ny rano ny sira fa tsy azo ampiasaina raha tianao, fa amin'ity tranga ity ny tsiro dia tsy nanambara ny. Fa ny sasany voa vaovao voaomana manokana. Eny, manana ny marina, raha tiany.

Dingana № 4. Fry vary

Microwave tokony hatao eo amin'ny hery lehibe indrindra. Raha toa ianao ka manontany tena mikasika ny fomba maro ambioka hatsatsika amin'ny microwave, ho fantatra: dia haka 90 segondra. Izy ireo avy eo voahozongozona na hanelingelina ny sotro, ary avy eo dia manakatona na lovia eo an-tampony. Manaraka, dia mila miasa ho an'ny hafa ny lafaoro 60 segondra. Fanamarihana: ny hery dia tsy maintsy ho eo ho eo ankehitriny.

Rehefa avy ny fotoana indray hiditra ambioka, ary avy eo dia nametraka indray amin'ny 60 segondra. Ankehitriny dia mila mihinana ny voa roa. Raha ny hevitrao fa mbola hanandrana tsara, miverena amin'ny lafaoro minitra ho an'ny hafa. Na ahoana na ahoana anefa dia tsy Fry vary tsy misy fiatoana nandritra ny minitra vitsy, ka na dia feno hery, ka fomba fahandro ny voa ao amin'ny microwave ka tsy mahazo - ireo fotsiny mihitsy aza mivily, na mainty handoro izy.

Dingana № 5. Subject mangatsiatsiaka

Rehefa avy mihodina eny ny microwave tsy tokony avy hatrany hiala ao an-hahazo vary. Aoka hitsangana ny 10-15 minitra.

Ankehitriny fantatrao ny fomba Fry ny voa ao amin'ny microwave. Raha nanao ny zava-drehetra marina, dia tokony hahazo vary matsiro. Mazotoa homana!