Ahoana no handrobohana ny menaka amin'ny pumpkin: resipe

Araka ny fantatrao, ny voatavo dia vokatra mahasoa, satria misy vitaminina sy microelements izy io. Ankoatra izany, ity legioma ity dia ny kalôria ambany, izay mahatonga azy io ho malaza amin'ny sakafo ara-tsakafo. Afaka manamboatra sakafo be dia be avy amin'ny serfa iray ianao, saingy misy toerana miavaka eo amin'izy ireo dia mihinam-panafody, izay misy tahirin-tsakafon'izany legioma mahafinaritra izany. Angamba, amin'ny fanontaniana momba ny fomba hanamboarana menaka miaraka amin'ny pumpkin, ny tompovavy tsirairay dia manana ny valinteny manokana. Nanapa-kevitra ny hanambatra ny karazan-tsakafo rehetra misy anay izahay ary hilaza aminareo ny fomba mahazatra indrindra hanangon-tsakafo ity sakafo mahasoa sy mahavariana ity.

Fomba fahandro voa madinika nahandroina, amin'ny voatavo, vary sy ronono: Ny Fomba Ahitana

Ho an'ity lovia mahafinaritra ity, mila 700 grama vita amin'ny potsika izahay, 0.5 kaopy misy rano ary toy izany koa ny vary, mitovy loko rosia, ampahatelon'ny siramamy sira, ampahatelon'ny siramamy sy dibera.

Diovina fanasan-damba nohosaina tamin'ny kibatra kely ary napetraka tao anaty vilany. Manampy rano izahay ary mametraka izany eo amin'ny afo. Rehefa ritra ny rano, dia mila mampihena ny hafanana ianao ary manohy mahandro mandritra ny 10-15 minitra hafa, ary ampio ny ronono ary ento amin'ny vay. Ampio siramamy sy sira izany, hifangaro, hipoitra ireo vary voaloto, ary hizara azy io eny ambonin'ny tany. Tsy ilaina ny mandrehitra izao, raha tsy izany dia mety hiredareda ny valala. Apetaho eo amin'ny antsasak'adiny ny fifehezantsika raha efa vonona ny vary. Apetraho tsara ny ao anaty fonon-tsakafo, atsipazo miaraka amin'ny sotro ny koveta katsaka, ampio ny dibera ary manompoa. Biby miloko miaraka amin'ny ririnina sy vary no vonona! Toy ny soso-kevitra, te hampiditra aho fa raha toa ka tena matevina ilay saka, dia afaka manampy ronono mafana ianao ao amin'ny lovia vita amin'ny vonomoka ary hanohina azy.

Ahoana ny hanangom-bozaka mofomamy sy manga: ilay resipe

Ity lovia ity dia tsy mahasoa sy mahasalama fotsiny, fa mahafinaritra ihany koa. Hampifaly ny zaza sy ny olon-dehibe izany. Ny fanaovana kisoa dia mila ireto fitaovana manaraka ireto: kobanina voavoly - 300 grama, ravina - roapazy misy lanjany, ronono - 200 grama, dibera - 1 teaspoon sy siramamy misy sira mba hanandrana.

Nolokoina kely ny kitrokely. Mametraka antsasaky ny ronono ao anaty saosy iray, andraso mandra-pahatonga izany, ary ampio menaka. Mofomamy mandra-pahavitrihana ny menaka. Ny ronono sisa tavela dia mifangaro amin'ny ampahany mitovy amin'ny rano voamaina ary mitondra izany fitotoana izany amin'ny vay. Mandatsaka mangomanga, sira sy siramamy izahay ary mahandro kafe matsiro kely amin'ny afo kely ary tsy manadino ny mampihetsika tsy tapaka. Rehefa vonona ny fofona, ampio ny kirokely sy ny dibera ary ny dibera eo amboniny, alamino tsara ny zava-drehetra, andao ary andao mandritra ny minitra vitsivitsy. Aorian'izany, ny maingoka vita vita vita amin'ny kitay dia azo ampiasaina eo amin'ny latabatra.

Ahoana no handrobohana ny menaka amin'ny menaka sy ny jono: recipe iray

Mba hanomanana ity tsiranoka mahasalama sy mahasalama ity dia mila: 400 gram-pokontany, 200 grama amam-bary, 800 ml ronono, 50 grama siramamy sy kanelina miaraka amin'ny kardamôma hanandrana.

Sasao amin'ny ranom-boasary napetraka ao anaty saosy iray, alao ny rano mangatsiaka ary ento amin'ny vay. Atsaharo ny rano. Voangom-bary voapetaka eo amin'ny lavaka, ampio siramamy, kardamôma ary kanelina ho azy io, ary mampifanaraka azy tsara. Napetraka tao anaty vilia iray keramika na potika tanimanga isika voalohany, ary avy eo ny ampemba, ary avy eo indray ny jono. Fenoy ronono ny ao anatiny ary alefaso any amin'ny fantson-kitay efa 50-60 minitra.

Vao haingana, tamin'ny famoahana ny ankohonan'ny ankizivavy maro no niseho multivarka. Rice voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny voatavo masaka ao raha ny fandehany tena matsiro ary tsy ho very ny fananana mahasoa. Ho an'ny tavy toy izany, mila iloman-tsakafo isika, 300 grama kilaometatra efa nodiovina, ranom-boasary roa, ravin-trondro telo, siramamy siramamy ary sira kely.

Tavoahangy vita amin'ny tongotra tsara tarehy, miaraka amin'ny vary voaloto napetraka ao anaty multivark pan. Ampio sira, sira, rano ary ronono. Manomana ilay sakafo amin'ny fomba "mofomamy ronono" isika.