Mango - be ranony vao tany mafana voankazo, izay, na izany aza, nitsahatra ny ho vahiny maro Rosiana. Ankehitriny, fivarotana lehibe lehibe rehetra dia afaka mividy voankazo mavo manitra mamirapiratra taona ankamaroan'ny manodidina. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia manazava ny fomba mihinana manga - miaraka na tsy misy Rind, momba fomba maro mba hamahanana sy ny fanompoana, ary koa ny hafa hanome fanazavana ilaina sy mahaliana.
Ny manga no ilaina?
Andeha aloha hojerentsika ny fomba ilaina izany vokatra izany. Noho izany, manga masaka ahitana vitamina B sy C, A sy D, mineraly - kalsioma, vy, ny zinc, phosphore ary ny sasany hafa, maro organika amine. Mihinana sakafo manga in Manatsara tsimatimanota, manampy miady sery. Noho izany calorie voankazo dia somary kely - 67 isaky ny 100 grama kcal. Proteinina sy ny matavy ao anatiny vola kely, fa be dia be gliosida - tokony ho 12 h isaky ny 100 h ny vokatra. Noho izany, ny manga dia tsara kokoa ny tsy ireo mifikitra amin'ny ambany-carbohydrate sakafo. Mandritra izany fotoana izany mihaino ny zava-misy fa ny voa dia mirakitra be dia be fibre. Nanamarika fa ny manga be dia be amin'ny mety vavony tezitra.
Ahoana no mifidy ny manga masaka?
Ny zava-misy fa misy ny 1.000 samy hafa ny amin'ny voankazo be ranony. Noho izany, dia afaka mahita sy voankazo be milanja 500-700 grama, ary tena kely mini-manga. Peel azy ireo, ary mety ho mavo, sy ny voasary, sy mena ary maitso mihitsy aza. Izany hoe, ny loko dia tena sarotra ny mamaritra ny voankazo dia masaka na tsia.
Ny zavatra tokony hatao? Tarihin'ny ny fofon'ny. Misy fitsipika ankapobeny: ny manitra voankazo, noho izany dia masaka. Noho izany, tao amin'ny toeram-pivarotana, na eny an-tsena fofona manga - Raha toa ianao mahatsapa ho toetra hanitra ankasitrahana, antoka fa ny vokatra dia masaka. Koa voankazo masaka malefaka, fa ampy lasitike. Mariho fa tsy tokony hanana manga dents, ny toetra maizina toerana - na kely na lehibe, ary koa ny mainty mangirana eo amin'ny Peel. Raha ankehitriny, dia famantarana mazava fa ny vokatry ny babo izy.
Ahoana no hihinana ny manga?
Hanomboka ny sakafo, dia ny vokatry tsy maintsy diovina. Hanombohana araka ny tokony hanasa voankazo - tadidio fa efa nanao lehibe sy lavitra ny latabatra, ka izy ireo no voangony Peel be dia be ny vovoka sy ny bakteria. Taorian'ny voankazo namaoka amin'ny lamba famaohana. Tena mora ny madio elongated salantsalany manga (izay matetika no amidy any Rosia), mametraka azy io mitsangana eo amin'ny lovia. Izany no marina, satria ny voany mihitsy no tena be ranony, ary raha tsy manaiky ny fanadiovana ny mijoro dia mety staining ho etỳ ambonin'ny latabatra dity ny ranom-boankazo. Avy eo, nanapaka ny Rind tamin'ny antsy tamin'ny lafiny rehetra, mihazona ny vokatry ny fara tampon'ny - vonona. Ankehitriny, manga farantsa azo notapahina ho cubes (jereo ny sary etsy ambony), na ny slices, ary manompo. Fa Na izany aza, ny fomba hihinana ny vokatra manga? Raha ny marina, ny voa tsara mihitsy - tsy misy additives. Masaka sy mamy, dia ho lehibe tsindrin-tsakafo ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ny tena tsara, slices nanompo teo amin 'ny takelaka, ary nihinana tsindrin-tsakafo amin'ny fikororohana. Raha ny nivava slices manga, avy eo dia tokony hanompo azy koa tamin'ny antsy. Na dia izany aza, tsy firy no hanaraka ireo trano ireo fitaky ny fahalalam-pomba, mbola misy vokatra noho ny fanampian'ny cutlery zatra kokoa isika hisakafo any amin'ny hotely na amin'ny fety. Koa mitandrema, satria ny manga no tena mamy sy ranom dity mavo. Rehefa mitandrina hihinana misy mety staining ny fitafianareo, tanany sy ny tarehiny. Fomba iray hafa hampiasa Mango: vokatra tahaka ny - nanadio, fa tsy misy additives - azo nitoto amin'ny blender sy puree hanao voajanahary fanosotra na biscuit. Fa tany Asia, manga mihinana tsy ho tsindrin-tsakafo - eto ambany dia nofantenana ohatra ny zavatra mbola afaka manompo ny voankazo.
Inona no hihinana manga?
Tany Azia sy Amerika Latina, izay ny voany no tena mahazatra, dia natao ho isan-karazany ny sauces, ohatra, ny manga dia ampahany amin'ny iray amin'ireo variants 'ny olo-malaza "salsa". Matotra koa mety ho voankazo tany am-boalohany pulp garnish ny akoho na trondro, ny voa madinika nahandroina, vary. Tapa-nofo eo amin'ny salady, tsy ho voa, ny vokatra tsara ihany koa ny mandeha amin'ny hazan-dranomasina, indrindra fa ny makamba. Efa tonga ao amin'ny toaka Molotov, voaharo vao mafana voajanahary nopotsehina misotro yogurt, hanina amin'ny crème fromazy. Mazava ho azy fa mety ho manga ny fototry ny matsiro sy tena manitra Jak, dia mameno ny pies na ny mofo - raitra mpahandro fetrany.
Ny valin 'ny fanontaniana hoe: "Ahoana no mba mihinana manga - miaraka na tsia amin'ny Peel?"
Ny Rind ny voankazo, na dia tsara tarehy sy tsara tarehy indrindra eo amin'ny lehibe voankazo mavo-mena, fa matevina tsara, ary azo antoka fa unappetizing. Ireo izay nanandrana izany milaza fa manana tsiro mangidy. Noho izany, ny valin 'ny fanontaniana ny raha mihinana ny manga Peel mety ho Mazava be "no." Alohan'ny ampiasaina, dia ilaina ny manadio ny vokatra. Ankoatra izany, raha ny tsirony, araka ny hoe: amin'ny ankapobeny, dia ao an-tsaina foana fa ny hoditra dia tena fibrous, dia sarotra ny mandevon-kanina, ary "maro" ny tsinainy. Amin'ny be dia be dia mety ho tena manimba ny fahasalamana ny amin'ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Ny vokatra dia tsy sarotra ny madio, dia azo atao na dia ny ovy peelers, ka aza kamo - hankafy fotsiny ny nofo ny voankazo. Raha ny marina, ankehitriny efa nianatra mikasika ny fomba hihinana ny manga - miaraka na tsy misy ny Peel.
To Mango tsy?
Mariho tsara fa ny sasany amin'ireo voankazo ireo contraindicated. Toa fa ity no vokatra mahazatra - hihinana ny fahasalamana! Kanefa tsy misy - izy no mahatonga ny maro hiharan'ny vokany. Noho izany, dia tsy nanolorana azy ho mampiasa mihoatra ny roa salantsalany voankazo amin'ny fotoana, toy ny fandikana ny fitsipika dia fraught ity amin'ny manevika ny kibo, sosotra ny tendany sy ny tsinay taratasy mivalona. Raha toa ka tapaka lanin'ny be dia be ny manga, dia mety hitarika ho amin'ny fitohanana ary koa ny maimaika. Ny fampitandremana dia tokony homena sy ny ankizy izay mora allergie na tsy fahazakana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia niresaka momba ny zava-mahasoa manga, ny fomba fanadiovana ny voa, mba hamaly fanontaniana momba ny fomba hihinana ny manga - miaraka na tsy misy ny Peel. Antenaina, rehefa avy namaky azy io, dia ho tia bebe kokoa ny vokatra sy hiverina eo an-sakafo, ary koa ny tsindrin-tsakafo isan-karazany, sy afaka, ary ny lafiny vilia, slices ny voankazo na manitra manga puree.