Ahoana no hisotro rano mandritra ny andro ho very lanja?

Ny mpianatra tsirairay dia mahafantatra fa ny vatan'olombelona dia 70% amin'ny rano. Raha ny tena very 11% ny rano, dia tsy afaka manao matihanina ara-pitsaboana tsy misy fanampiana, ary raha ny tarehimarika mahatratra 20%, ny fahafatesana dia tsy azo ihodivirana. Saingy vitsy dia vitsy ny olona mahafantatra izay miseho mitaiza mampidi-doza ny tsy fahampian'ny rano. Araka ny dokotera maro, ny vatana ny lehilahy maoderina dehydrated mafy. Healthy voajanahary no tsy niraharaha, hadino ny fomba hamantarana vatana mosary. Nampianarina isika mba hisotro dite, ranom-boankazo, soda, misy lasopy sy ny vokatra rano. Mandritra izany fotoana izany, afa-tsy ny rano madio ao amin'ny vatana ny ilaina ny hamandoana. Mba hahatakarana ny fomba araka ny tokony hisotro rano mandritra ny andro, dia aoka hojerentsika, nahoana no ilaina.

Nahoana no zava-dehibe ny misotro rano

Rano - solvent ny rehetra izao sy ny fototra anaty tontolo iray taova. Ireto ny asa manan-danja indrindra.

• Izany dia tafiditra ao amin'ny ranoka rehetra (ra, atody, fandevonan-kanina juices, intracellular sy intercellular fananana).
• Manome zavatra mahavelona ny sela sy taova.
• Izany miempo ny vokatra izay te-hiala amin'ny vatana ny alalan 'ny voa, hoditra, havokavoka.

Physiologists milaza fa indray andro ny vatana ihany no mamoy ny litatra ny ranoka amin'ny havokavoka exhaled amin'ny rivotra, na dia roa na telo litatra ny ravina amin'ny hatsembohana sy ny hafa secretions voajanahary. Raha tsy misy ny rano, ny olona dia tsy afaka ho velona mihoatra ny 3-4 andro. Ny sakafo, ary na dia ny tena hentitra fifadian-kanina dia ahitana fanjifana rano, ka izay rehetra te ho very lanja dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hisotro rano mandritra ny andro mba hihena.

Inona no rano hosotroina?

Ary niaraka tamin'izay dia milaza: misy Ankoatra ny rano mahatonga ny rano ao amin'ny zava-pisotro. Na dia tsotra ranom-boasarimakirana. Misy zava-pisotro izay mampitombo ny tsy fahampian-drano ny tena: dite, kafe, labiera. Izy rehetra, manana diuretic vokany, noho izany dia azo atao ny mamono ny hetaheta ny. Juices misy zavatra mahavelona izay mitaky fikarakarana sy ny excretion ny metabolic vokatra - ity rano ity dia levona. Toy izany koa no azo lazaina momba lasopy sy ny rano sakafo. Hanitra mamirapiratra rano - dia ankapobeny dia heloka manohitra ny vatana! Koa ahoana hisotro rano mandritra ny andro sy ny zavatra tokony ho? Eto hevitra tsy mitovy.

• Ny nanorim-ponenana paompy rano dia mety ho ampiasaina raha izany toetra tsara am-boalohany: ny ambany-vy, kalsioma sira, loto hafa. Tamin'ny mijoro mandritra ny ora vitsivitsy ny rano nandao chlore sy ny amoniaka.

• Nahandro rano. Rehefa napetraka nahandro sira mineraly maro tsy ilaina nesorina chloro. Ny sasany milaza fa rano anaty tavoahangy - ny "maty", ka tsy misotro izany fahazoan-dalana mankany.
• Fanivanana. Ny fomba tsara ho an'ireo izay mahita fa sarotra ny mahazo rano madio. Ara-ilaina hitondra ao an-tsaina fa ho an'ny hafa loto simika hafa adsorbents mba ho ampiasaina.
• Voarafitra rano - levona ireny. Izany dia antsoina koa hoe "velona" ny rano. Mpahay siansa nanaporofo fa manana rafitra manokana, mahasoa ho an'ny vatana. Rano madio indrindra - ilay mivaingana aloha. Centenarians tendrombohitra trosa ny fahasalamana ao anatin'izany drafitra rano avy vongan-dranomandry.
• Mineraly. Tsy soso-kevitra ny hampiasa azy io mba ny hetahetany. Ahitana toy izany ny rano sy ny sira maro voatendry dokotera mba hitsaboana aretina sasany.
• Tsara rano fisotro avy amin'ny loharano voajanahary (lohataona, tsara). Io rano maimaim-poana ny loto-by ary manana hery mety tsara. Mazava ho azy, ny loharanom-baovao dia tsy maintsy amin'ny teny anglisy sy ny kalitao.
• Distilled ny rano dia tsy mety ho hisotro nandritra ny fotoana maharitra - izany ho pH tokony ho 6, raha mbola eo amin'ny tena, dia tokony ho 7.2.
• Rano anaty tavoahangy - safidy tsara indrindra ho an'ny mponina ny tanàn-dehibe loatra izay kamo nanenjika amin'ny matin'ny hatsiaka na filtration.

Converge hevitra rehetra ao anatin'ny iray - rano dia tsy maintsy ho madio, ambany alkali afa-po sy ny loto hafa, pH - Manatòna An'i tsy miandany.

Mafana na mangatsiaka?

Ahoana no hisotro rano mandritra ny tontolo andro eo amin'ny ny hafanana? Azonao atao ny mampiasa izany na oviana na mari-pana, fa Tokony ho fantatrao fa ho faingana ny rano mafana dia mikeleza aina fatratra, mafana - mba hanentana ny secretion ny gastric sy ny tsinay juices sy manongotra ny poizina.

Ohatrinona ny rano ilaina ho an'ny tena?

Ny eo ho eo ny tahan'ny ho an'ny olon-dehibe dia ny 2 litatra isan'andro. Mety ho kajy amin'ny vatana lanja: 30 ml isaky ny kilao. Ny fitadiavana rano hitombo mandritra ny fanatanjahan-tena, tsy fahampian-tsakafo, fanapoizinana, tazo, ateraky ny rivotra mari-pana. Ao amin'ny vatana mafana mandany vola be dia be ny rano mba hampangatsiatsiaka ny hoditra - sweats be ny olona iray. Noho izany, ny tahan'ny be amin'ny fahavaratra hatramin'ny 3 litatra.

Ahoana no hamantarana raha ny tena dehydrated? Excellent fahazavana - miloko fisotrony. Raha ny mahazatra, dia efa ho colorless na kely mavo. Eo ho eo amin'ny ambaratongam-fahampian-drano - mavo, fa raha mavesatra - volomboasary. Lalandava ny tsy fahampian-drano no mitaiza fitohanana.

Glass na mihoatra?

Ahoana no hisotro rano mandritra ny andro - na mandrapaka in iray gulp? Tarihin'ny amin'ny horonam-kibo. Fahazoan-dalana hidirana sakafo ara-pahasalamana tsy hisotro na hihinana indray mandeha mihoatra ny 350 ml amin'ny ankapobeny. Nisy fotoana tokony hisotro rano iray vera, manao izany miadana, ao amin'ny sips kely. Ao amin'ny matavy loatra, ny fahaketrahana, ny homamiadana no nanolorana azy ho hampitombo ny tokan-tena fatra ny 2 kaopy. Misotroa miadana, ny rano ny sasany nandritra izany fotoana izany atao ao amin'ny tsinainy.

Oviana ary impiry

Noho izany, dia mila misotro 8-12 solomaso isan'andro. Ny fandraisana ny voatery voalohany aorian'ny fifohazana maraina, raha kely indrindra antsasak'adiny alohan'ny sakafo. Satria rehefa matory ny vatana no dehydrated, tokony hameno tsiranoka. Ny marimaritra iraisana ankapobeny mikasika ny fomba hisotro rano mandritra ny andro; fa eo anatrehan'i sakafo nandritra ny 30 minitra rehefa avy nihinana 2 - 2.5 ora - ilaina. Hanampy ny manomboka sy hamita ireo dingan'ny ny fandevonan-kanina, ary hanafoana ny heviny diso ny hanoanana. Raha hihinan-kena ianao, dia mila misotro rano iray vera aorian'ny 3,5 - 4 ora. Ahoana no hisotro eo amin'ny sakafo: ho tarihin 'ny hevitry ny hetaheta. Mety ho ao anatin'ny adiny iray aorian'ny sakafo alohan'ny fanatanjahan-tena (mba hamoronana ny famatsiana ny rano ao amin'ny vatana), ora iray alohan'ny hatory. Raha tsy mihazakazaka amin'ny alina ho an'ny fidiovana, hisotro amin'ny kapoaka farany dia mety ho amin'ny alina.

Tsy afaka misotro rano mandritra ny sakafo, ary avy hatrany taorian'ny. Noho izany dia hanelingelina fandevonan-kanina, voatsatso gastric ranom-boankazo ary hampitombo ny boky ny votoatiny ao an-kibony. Tena manimba ny fahasalamana, araka ny ilaina ho fampandehanana tsara ny vavony mameno hatramin'ny 2/3 ny boky.

Nahoana no nanolorana azy ho hisotro rano noana? Amin'ity tranga ity, ny rano mandalo faingana ho any an-intestin sy variana. Tamin'ny fotoana no nanomboka ny sakafo, dia Efa omena izay tafiditra ao amin'ny fandevonan-kanina juices.

Rano sy ny Weight Loss

Maro ny sakafo ahitana tolo-kevitra mikasika ny fomba hisotro rano mandritra ny tontolo andro. Malyshev Manoro hevitra ny tetika manaraka:

• Nandritra ny 15 minitra mialoha ny sakafo hohanina mangatsiaka alohan'ny rehetra lemaka rano - 1 kaopy.
• Dimy sakafo - 5 kaopy.
• Aza adino ny misotro maraina foana amin'ny kibo.
• Total ny andro tokony hisotro 2 litatra.

Elena Malysheva mandroso ny sakafo, mifototra amin'ny zavatra niainany manokana. Very lanja izy tamin'ny 23 kilao, ary dia avy amin'ny fomba fijery: zava-dehibe, inona ary no tena misotro noho izay mihinana.

Ahoana no hisotro rano mandritra ny tontolo andro ao amin'ny Malysheva, nianatra izahay. Ary nahoana no mila rano ho an'ny levitra?

• Mandainga fahatsapana hanoanana. Raha ny fandehany fa ny olona matetika no afangaro ny hetaheta sy ny hanoanana. Ampy ny hisotro rano iray vera, mba hahatakatra azy io.
• Tena ilaina ny rano ny vatana andravana matavy.

Rano sy ny aretina izy ka manao hoe dokotera

Gastrô-anterôlôgy milaza fa fihinanana rano ho an'ny antsasaky ny ora alohan'ny sakafo mamela ny vatana mitelina rano sy ny zarao amin'ny fandevonan-kanina juices. Ireo izay manaraka io fitsipika tsotra, dia mora ny tsy heartburn, flatulence, gastritis, fery, hiatal hernia, diaphragm, kanseran'ny tsinaibe sy matavy loatra.

Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny olona toy izany dia manana ny mety ho homamiadana ny fandevonan-kanina taova dia mihena ny 45%. Tsy mety hampitombo cystitis, kanseran'ny tatavia (ireo izay misotro ny rano tsy tapaka, tsy dia mifantoka amin'y manome urine), kanseran'ny nono. Noho ny tsy fahampian'ny rano ao amin'ny ranon-javatra dia mihoatra noho izay rehetra zaraina taova lehibe sy ny hozatra sy ny tonon-taolana mba hanaisotra - noho izany ny olana amin'ny rafitra musculoskeletal.

Hypertensive marary, asthmatics, mijaly ny olona amin'ny aretim-po ischemic, dokotera categorically voarara ny misotro rano avy hatrany aorian'ny sakafo.

Ankehitriny fantatrao ny fomba zava-dehibe ny hanala ny hetahetany sy ny fomba hisotro rano mandritra ny tontolo andro. ny dokotera nanao hoe: MD Fireydona Batmanghelidj ihany no manamafy rehetra ny etsy ambony: "rano - no mora indrindra fanafody ho an'ny vatana dehydrated." Iraniana dokotera, MD F. Batmanghelidj nandritra ny taona maro tany am-ponja. Misy, nitondrany ny voafonja koa ny zava-mahadomelina saika tsy, nahy nahita ny fanasitranana fananan 'ny rano. Tamin'ny 1982, ny lahatsoratra navoaka tao amin'ny Journal of Medicine Iraniana, ary tamin'ny 1983 - ao amin'ny fizarana ara-tsiansa, "New York Times". Hatramin'ny taratasy nosoratana ara-tsiansa maro, mihoatra ny am-polony zavatra hitan'ny ary nametraka Institiota manontolo, dia ny asa izay in-mandalina ny lohahevitra. Koa satria tany am-piandohan'ny taona 1990, Dr. Batmanghelidj nanomboka fampielezan-kevitra malalaka ho an'ny fanabeazana-bahoaka eo amin'ny sehatry ny tsy fahampian-drano mitaiza. Izany hoe, araka ny dokotera, no mahatonga ny dyspepsia, rohana mamely tonon-taolana, ary marary andoha, adin-tsaina sy ny fahaketrahana, fiakaran'ny tosidrà, ra avo kolesterola, matavy, asma sy allergie na tsy fahazakana. Angamba tsy fahampian-drano rafitra no fototry ny fampandrosoana ny insuline tsy miankina voan'ny diabeta. Tao amin'ny boky, ny dokotera ihany koa ny manoro hevitra ny fomba ny misotro rano mandritra ny andro mba hihena.

Ankoatra ny quenching hetaheta, Dr. Batmanghelidj Mampirisika foana electrolyte mandanjalanja, taorian'ny fihinanana ny sira sy ny potasioma. Tamin'ny 10 solomaso ny rano ho lany ny antsasaky ny sira lovia kely isan'andro (3 g). Raha ny hariva nivonto ny tongony - mba hampihena ny habetsaky ny sira sy ny rano - hampitombo. Zava-dehibe koa ny manana vitaminina sy ny mineraly feno sakafo. Voa izany dia tsy maintsy ho salama entana.

Rehefa tsy afaka misotro ny rano?

Mahafa-po ara-potoana nomen'ny nangetaheta amin'ny alalan'ny fihainoana ny tena, tsy afaka manao betsaka ho an'ny fahasalamana fahavoazana ny fampiasana rano. Mila mampitombo fepetra nisotro litatra ny fitondrana vohoka, mamontsina sy ny olana amin'ny voany no fanaisony.

Ireo izay te-hahafantatra ny fomba hisotro rano mandritra ny andro ho an'ny levitra, mila ihany koa ao an-tsaina foana fa ny ankamaroan'ny edema - avy amin'ny tsy fahampian-drano. Matetika izy ireo no ho vokatry ny zava-misy fa ny tena mitana rano mba hiova ny sira. Amin'ny tranga rehetra, ny olana no tena mametra ny fihinanana ny sodium sira sy ny fihinanana potasioma dalàna raha mbola hisotro rano. Koa ho fantatsika fa ny rano - io no mahomby indrindra sy voajanahary diuretic.

Misy olona sasany mahita fa sarotra ny hanazatra ny fanjifàna-tena tsy tapaka ny rano. Mba hanaovana izany, hatrany mitondra siny hoditra iray feno rano, manao safidy foana izay manohana ny rano eo amin'ny dite na ranom, manazatra tena hisotro rehefa avy namangy ny trano fidiovana. Mianatra mihaino ny hetaheta, fahafaham-po ilaina izany avy hatrany - ary manala ny olana ara-pahasalamana maro sy matavy loatra.