Ahoana ny fomba fambolena fihinana siramamy amin'ny ririnina? Health Recipes

Io lovia io dia tsy tena manify. Maro no mihevitra azy io ho tena panacea ho an'ny aretina ririnina. Raha ny zava-misy dia tsy zava-miafina ho an'ny olona izany fa raha manala ronono miaraka amin'ny siramamy amin'ny ririnina mandritra ny vanin-taom-pijinjana ianao dia tsy tokony hatahotra ny hatsiaka sy ny areti-mifindra ianao mandritra ny vanin-taona mangatsiaka. Ampy mba hihinana fanafody mahafinaritra isan'andro mba hanomezana ny vatanao amin'ny fiarovana azo antoka. Raha marary anefa ianao, dia mety hanatsara ny toe-pahasalaman'ilay marary, ary hampifalifaly azy.

Fidio tsara

Voalohany, misafidiana bika, izay ho lasa fitondra mahasoa. Ny mena, nalain'ny bibikely, dia nanangona ny andro talohan'ny omaly, nefa tsy voatsabo, ary ny voankazo hafa rehetra, ny toetrany dia tsy mitombina, mihataka. Tsy ilaina ny manipy azy ireo - Ny vaovao dia azo alefa amin'ny famokarana, ary avy amin'ny ranom-boaloboka mba haka divay mahafinaritra. Hanamboatra ny marary eo ambanin'ny teny filamatra "Ny tsara indrindra ho an'ny ankizy!", Satria aloha izy ireo dia ho tonga amin'izy ireo, noho izany dia ireo zazalahy kely tsara indrindra ihany no tokony hiditra ao. Mifidy moramora kokoa ny siramamy: ny maina dia ny maina sy madio.

Teknolojia fanomanana - Recipe "Raspberries with sugar"

Mitandrema mba tsy hikorontana ny biriky ao anatinao. Mba hisotro ronono miaraka amin'ny siramamy amin'ny ririnina dia tsy mila manasa ny voankazo ianao! Zava-dehibe izany, satria tsy azo tanterahina ny fihinanan-kena feno ronono, ary ny rano mangatsiaka dia mety hitera-pahavoazana sy mandroba.

Ny dingana manaraka dia mively. Raha tsy tazana ilay voany dia tsy afaka manosotra azy ianao. Ary amin'ny tranga goavana - aleo hividy mofomamy hena na mampiasa blender, dia fenoy ny tsaramaso miaraka amin'ny siramamy amin'ny 1: 1. Manamboatra azy amin'ny spatula vita amin'ny hazo izany ary manaparitaka azy avy hatrany amin'ny siny. Fa famehezana dia afaka mampiasa tsy tapaka taratasy culinary, plastika na vacuum rakotra. Azonao atao ny mitahiry an'ity menaka ao amin'ny vata fampangatsiahana ity, fa raha misy lakaly mangatsiaka dia afaka any koa ianao.

Tsiambaratelon'ny tanora

Nahoana no Jak voaroy, tsy manaiky hafanana mialoha ny fitsaboana, raha mbola voatahiry? Dia ny zava-miafina ao amin'ny voaroy vitaminina. Vitamina C - voajanahary miaro mahery, dia izy tompon'andraikitra amin'ny fiarovana ity goodies ilaina.

Ny tombony amin'ny sahona

Ny endriky ny menaka dia mirakitra zavatra maro mahasoa. Ny maina dia vitamina A sy C:

• Vitamin A - manatanjaka ny volo sy ny fantsika, manameloka ny hoditra, manatsara ny masony;
• Vitamin C - tompon'andraikitra amin'ny fahabangana sy ny fanoherana ny aretina, mampitombo ny feon'ny vatany.

Ankoatr'izany, ny fihinanan-kena dia mahasoa amin'ny fo sy ny fitsaboana, manana fiantraikany mahery vaika amin'ny vanim-potoanan'ny epidemie, manampy amin'ny fiatrehana ny hafanana ary manohana ny herin'ny vatana hiady amin'ilay aretina. Izany no mahatonga ny tompon-trano hivezivezy mangatsiaka amin'ny siramamy amin'ny ririnina, mikarakara ny fahasalaman'ny ankohonany.

Fomba hafa amin'ny fividianana entana

Ireo izay matahotra ny fihinanan-koditra, afaka manodinkodinkazo miaraka amin'ny siramamy kely ianao amin'ny ririnina. Mba hanaovana izany dia tokony asiana afo sy hafanana ho 70-80 degre ny ambim-bary misy tsaramaso sy siramamy. Ity mari-pana ity dia hiantoka ny fiarovana tanteraka ny sakafo ary tsy hamela ny vitaminina ho faty. Ny fiainana ety anaty ala toy izany dia lava kokoa noho ny an'ny "lava maitso" - hatramin'ny herintaona.