Food sy ny zava-pisotro, Fomba fanamboarana
Ary ny fahavaratra ririnina: mitono hena in multivarka!
Na izany aza, tsy azo atao foana ny hanatanteraka ny faniriany: ny fotoana tsy ampy, mitondra ny toetr'andro, tsy lazaina intsony ny zava-misy fa amin'ny ririnina fitsangatsanganana tsotra izao azo atao, ary tsy maintsy miandry notsiriritiny fatratra toy izany vanin-taona mafana. Aza kivy ianao, dia afaka manangona ny tabataba ao amin'ny orinasa an-trano mafana tontolo iainana. Ary raha bonfire hanoloana na inona na inona olana eo amin'ny fari-piainana faritra, ny mitono hena in multivarka mora foana ho ny toerana tena lovia ankapobeny, fa tsy mandefitra ny hanandrana ny "rahalahiny" ny setroka.
Raha mbola mampiasa multivarku manokana ho an'ny fanomanana ny ambany-calorie sy ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny ankizy na ny sakafo sakafo, tonga ny fotoana mba handinika indray ny zava-kendren'ny fitaovana ity.
Fa izao no ilainareo izany rehetra izany toy ny ho faneva kebab hena (isika fiara-miasa ny sisa ny vokatra isaky ny 1 kg ny hena), voatabia lehibe maro, dia eran'ny kapoaka marikivy fanosotra, tongolobe, tongolo gasy, sira sy dipoavatra. Ny hena notapahina ho cubes, voatabia Peel sy ny hotetehina mitetika. Manadio ny tongolo, manapaka an tapany vava ary afangaro tao amin'ny boaty kely sira, ka dia nanome azy ny ranom-boankazo. Dia nataony tao amin'ny tongolo sy ny voatabia nivava be manao akanjo rehetra fa ny hena. Tongolo gasy torotoro eo chesnokodavilke (na dia hotetehina nanapaka) ary afangaro azy amin'ny marikivy fanosotra. Izany dia saosy izay hahatonga mitono hena ao multivarka tsy manam-paharoa sy ny manitra. Hitehirizany ny hena izahay marinated ny 3-4 ora. Tsy niely in multivarku hena ary nataony tao amin'ny efa-polo minitra "Baking" mode. Fa izany eo ihany, raha mbola tsy tonga multivarka, dia tokony handinika ny fahazoana, - noho izany, ny sakafo dia voaomana moa no moramora kokoa, haingana kokoa, ary tena zava-dehibe, mamonjy ny ilaina rehetra vitaminina. Ankoatra izany, ianao no manadino fa manana zavatra prigoralo na vay: mety ho fanaraha-maso ny rafi-kajy ny fotoana sy ny mari-pana ho an'ny fanomanana ny iray manokana lovia, ary mahandro sakafo ho mahafinaritra! Fa izany eo ihany, raha ny fandehany mitono hena tsara ao multivarka "Redmond."
Similar articles
Trending Now