Betiravy meatless meatballs: fomba fahandro amin'ny sary

Nandritra ny fifadian-kanina, satria tiako ny sakafo isan-karazany ny fianakavianao. Maro ny fomba fanamboarana for meatless meatballs hanaovana azy. Burgers matsiro no azo masaka avy karaoty, voatavo, laisoa, voamadinika, indrindra fa malaza betiravy burgers.

Classic betiravy meatless meatballs: fomba fahandro

Heverina ho mahazatra betiravy burgers tsy misy koa ny atody. Raiso roa betiravy salantsalany sy ny ovy 2-3. Sasao ary halatsa-anana, ary avy eo dia madio. 1 lehibe onion, madio, hotetehina mitetika sy kely Fry amin'ny menaka kely. Betiravy masaka sy ny ovy makarakara ary afangaro amin'ny tongolo. Ary ny legioma, hametraka ny sotro ny koba tsara toto sy ny toerana tena zava-manitra mba hanandrana. Lean tany hen'omby vonona!

Endriky ny tsy milamina patties, horonan-taratasy ao amin'ny breadcrumbs sy manaiky ny vilany. Betiravy meatless burgers, ny fomba fahandro ny izay voalaza etsy ambony, dia tena matsiro sy kely-calorie.

Betiravy chops amin'ny walnuts

Betiravy meatless burgers, ny fomba fahandro izay mamaky izao ianao, tsy mahazatra hafa tsiro sy hanitra, tandremo tsara ny miezaka ny mahandro azy. Andrahoy mandra-betiravy roa malefaka, Peel sy mitetika (noho izany antony izany dia afaka mampiasa ny grater, blender na hena grinder). Mba hametraka ny sotro ny shredded betiravy noix izay semolina sotro sy ny mampahatsiro sakafo (tsara indrindra amin'izany toto-kena-oregano sy Sesame ambioka, ary koa ny anana maina mahazatra antsika). Ao amin'ny lapoely mafana ka namelatra ny mifangaro dia mafana. Rehefa lasa ny Hala-matevina, hampiala azy amin'ny hafanana, ary hanangana mangatsiatsiaka kely patties tsy ho ao. Mila ny horonan-taratasy sy ny Fry amin'ny semolina.

Betiravy meatless burgers, ny fomba fahandro izay vakinao, dia afaka hahandro sy etona, tsara tsiro tsy hijaly.

Meatless burgers vita amin'ny betiravy tamin'ny voaloboka

Tsara nanasa betiravy (ao amin'ny habetsahan'ny roa) fery izany. Dia Peel sy hotetehina makarakara ny betiravy. Tsindrio ny legioma ranom. Omano ny fanomanana ny ampempam - manapotsitra azy amin'ny rano mafana nandritra ny adiny iray, ary rehefa maina Pat. Afangaroy ny voaloboka amin'ny koba tsara toto amin'ny sotro, ary te hanampy azy ireo legioma Hala-ny nahandro betiravy. Onion iray, madio, mitetika sy Fry. Add ny browned tongolo sy atody iray ka hamporisika ao amin'ny tany hen'omby. Tefeo ny manodidina patties toto-kena sy ny Fry amin'ny lapoely no mandra-malefaka. Betiravy burgers calorie afa-po ambany, noho izany dia tsara ny sakafo, ary koa ny fitsaboana sakafo (ohatra, ny olona miaraka amin'ny aretina "mitaiza aretin'ny sarakaty no nahazo").

Lavorary burgers meatless betiravy sakafo sy ny zaza. Ny calorie isan-jato dia tokony ho 180 grama kaloria.

Burgers amin'ny betiravy koa ny karaoty

2 Andrahoy eo betiravy mandra-malefaka. Nandritra ny mahandro, borosy, hifindra ny eo ho eo karaoty, mitetika ny tongolo sy ny makarakara 2 jirofo ny tongolo lay. Legioma (afa-tsy siramamy betiravy) dia kely Fry amin'ny lapoely no. Rehefa afaka ny hatezerany betiravy, Peel sy ny makarakara izany. Ary afangaro izany amin'ny browned legioma, ampiana iray atody, ny sotro ny semolina, sira sy dipoavatra. Mamorona ny betiravy meatless patties sy Fry azy amin'ny diloilo. Optionally ny breaded amin'ny breadcrumbs na semolina. Betiravy meatless meatballs, izay manoro hevitra ny fomba fahandro mampiasa karaoty, indrindra ho an'ny ankizy.

Ahoana no mba betiravy burgers tsara tarehy sy hampilendalenda?

vehivavy mpikarakara tokantrano matetika mitaraina momba ny intractability ny legioma Hala-ho modeling. Cutlets hirodana na eo amin'ny dingan'ny fananganana, na vilany fandrahoana. Ahoana no ho amin'ity tranga ity? Raha ny marina, ny vehivavy rehetra te hampifaly ny ankohonany ihany no tsy matsiro, mahasoa, tsara tarehy fa ny sakafo ihany koa. Mba noho ny betiravy meatless burgers dia tsara tarehy, dia afaka namelatra ny Hala-ny manokana silicone kaopy ary ataovy ao amin'ny hatsiaka. Ny bobongolo avy eo hoe tsara Esory - ny burgers dia hanana milamina endriny sy raspolzutsya nandritra ny hafanana bebe kokoa ny fitsaboana. Raha toa ka tsy manana ireo teny, dia afaka mora foana ho azy ireo ianao. Raiso firapotsy tsotra am-bifotsy. Hetezo ny fototra - ary tins meatballs vonona.

Fans ny legioma lovia toy ny betiravy tena mahia burgers. Ny fomba fahandro ny fiomanana dia tsotra. Izany dia mety ho tanteraka lovia mahaleotena, na dia mety hanao zavatra toy ny garnish. Ny tonga lafatra mitambatra betiravy legioma vaovao marikivy cutlets amin'ny fanosotra sy ny osy fromazy.