Broccoli salady: sy matsiro, ary mahasoa

Tsy mahafinaritra antsoina hoe broccoli legioma sy manan-karena foana mahagaga zavatra simika. Zavatra tsy laisoa Misy be dia be vitaminina. Araka izany, dia tena ilaina ho an'ny vatana. Izany no fomba tsara ny fampiroboroboana ny tsimatimanota, ny famonjena ny niparitaka be sy ny areti-mifindra, ary koa dia ahafahantsika mba hanesorana poizina.

Matetika indrindra kevitra hihinana broccoli ankizy, ny antitra sy ny vehivavy ao amin'ny fanjakana. Noho izany, io laisoa lovia indraindray mba ho eo ambonin'ny latabatra. Arakaraka ny mba afaka miomana ny matsiro salady ny broccoli ho toy ny sakafo maivana. Ary tsy ho sarotra. Raha ny marina, dia be ny fomba fanamboarana maro.

Fish salady ny broccoli

Fa vitsy kely ny sakafo mitaky sakafo. Fa ny mahagaga mitambatra ny broccoli ary sira tany am-boalohany trondro manome tsiro ny salady. Amin'ity tranga ity, dia tena tsotra sy mora ary mety na dia ho an'ireo izay mitandrina ny mety foana.

Ilaina ny manomana mialoha ny broccoli h 300, 200 h mena sira trondro (trondro azo atao, ary azo atao sy tsy dia matavy Salmona). 1 ilaina sy ny tongolobe, ary koa ny sira sy ny mayonnaise fitafiny. Broccoli nahandro ao amin'ny sira rano. Na izany aza, dia zava-dehibe tsy hahandro laisoa. Tsy maintsy mitoetra ho mafy. Tsy maintsy ho tony, ary avy eo dia tafasaraka inflorescences tanana moramora.

Efa tony mandra-laisoa, trondro sy ny tongolobe nanapaka ho farantsa kely. Vokatra rehetra dia mifangaro ao an-salady sy ny vilia baolina sy ny mayonnaise sira.

Apple salady amin'ny broccoli

Raha te-gaga ny vahiny amin'ny salady tsy mahazatra, dia afaka manomana fahazavana voa-ary-legioma Mix. Noho izany voatery mila broccoli (tokony ho 250-300 h, misy afaka na dia mangatsiaka Variant), 1 paoma, seleria, mayonnaise kely, indray mitete ny saosy soja, ranom-boasarimakirana sy siramamy ary sira. Broccoli, toy ny mahazatra, nahandro mandra-malemy, ary avy eo navela hampangatsiatsiaka. Laisoa-katsaram-panahy hofafazany ranom-boasarimakirana sy hafafiny amin'ny sira sy siramamy. Mialoha ny entana ilaina disassembled ho florets kely. Seleria dia tsy maintsy diovina sy nifindra teo amin'ny grater (lehibe kokoa). Amin'ny paoma Peel esorina ireo sady nitetika ny ho cubes kely. Nanomana sakafo rehetra dia afangaro amin'ny vilia baolina, ary ny iray nitafy amin'ny saosy soja sy ny mayonnaise.

Masiaka salady ny broccoli

Broccoli dia tombontsoa lehibe indrindra ho an'ny vatana. Miaraka amin'ny zavokà soa mbola ho lehibe lavitra. Mety ho tratra ao amin'ny Masiaka manokana salady. Fa ny fiomanana tokony broccoli (350 g), 1 Paprika, voasarimakirana lehibe zavokà 1, 2 tablespoons vinaingitra, voantsinapy 2 lovia kely kely, tongolo gasy, menaka oliva sy ny zava-manitra fototra (dipoavatra sy sira).

Broccoli notapahina ho florets, izay tao an-mangotraka rano nandritra ny 5 minitra. Taorian'izay, ny laisoa hanosotra dia nampidina rano mangatsiaka tao anaty vilia baolina, izay naniraka nivava be vava vola peppers. Ao amin'ny tampon'ny ny legioma voaporitra ranom-boasarimakirana.

Zavokà notapahina ho slices kely, ary napetrany tao anatin'ny salady koa. Ny fifangaroana dia voampanga rehetra tamin'ny manokana akanjo frantsay. Fa ny fanomanana kely saucepan, afangaro vinaingitra, ary ny tongolo lay voantsinapy dia extruded (1 ampy lobules), maro spoonfuls ny diloilo sy ny zava-manitra. Izany rehetra izany dia tezitra, nefa tsy nitondra amin'ny fery izany. Izao no saosy ka dia nataony nahandro miaraka amin'ny salady ny broccoli.

Salady amin'ny broccoli sy ny akoho

Izany dia heverina fa tsy mahazatra ho salady izay atao amin'ny broccoli sy ny akoho. Ho miramirana tokoa ny ririnina mangatsiaka amin'ny andro lohataona mamirapiratra loko. Mba hanomana lovia ity dia mila maka antsasa-kilao ny akoho (nono), dia izy sy ny habetsahan'ny broccoli holatra, pickles (kely ampy 7) sy ny mayonnaise for refueling.

Holatra notapahina ho manify sy voaendy slices. Kôkômbra notapahina ho 4 sekely. Amin'izao fotoana izao ny broccoli nampangotrahina sy tony ao anaty rano, ary avy eo dia noravana tsara ho florets. Akoho fillet masaka tao Salt rano, ary avy eo dia manapaka tsara ho cubes. Ny sakafo rehetra dia mifangaro amin'ny izy samy izy sy ny mayonnaise. Salady io no ilaina ny fialan-tsasatra ho an'ny latabatra!