Soflera salady na ny tonga lafatra lovia fahavaratra

Summer sakafo - manokana ... Tsy maintsy misy entana izay tsy mba manisy ratsy ny olo-malaza, fa ho fy sy otrikaina ... Inona no vokatra mety ho eo amin'ny latabatra? Noho izany ... soflera mafy orina eo amin 'ny sakafo. Fa izahay Tokony hankasitraka ny mpandresy romanina fahiny izy nitondra ny zavamaniry avy any Sipra ho any Eoropa. Soflera dia tena ilaina ho an'ny fahasalamana: manana be dia be ao amin'ny temimaso. Tsy Feno vitaminina. mba hahafahanao manomana ny salady tsotra indrindra ny soflera: Andrahoy ny soflera, mialoha manapaka azy. Aoka mangatsiaka, hanampy ny grated karaoty, diced 1 lakolosy dipoavatra, jirofo grated 1 tongolo gasy sy ny mayonnaise. Dipoavatra, sira ary handravaka amin'ny persily. Roa-polo minitra sy matsiro salady vonona!

Mpahay siansa no nahita fa tany amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, ny olona te-hanana bebe kokoa noho ny iray mafana. Ao amin'ny hafanana izany rehetra azo soloina sakafo mangatsiaka zava-pisotro - rehefa bakes ny masoandro, ny hanoanana mafy blunted. Noho izany, raha te-handamina ny fialan-tsasatra eo amin'ny ririnina, miala amin'ny ana-panahy ataony rehetra sy ny sakafo matavy. Raha ny zava-nitranga dia voalahatra ho amin'ny vanin-taona mafana - ny vilia tsy maintsy ho be ranony sy ny hatsiaka. Ary avy eo ny zava-drehetra dia ho tonga lafatra! Momba ny zavatra Karazan-tsakafo dia tsaratsara kokoa eo amin'ny vanim-potoana fahavaratra, dia manarona ato amin'ity lahatsoratra ity.

Matetika, ny salady ny soflera - dia vanim-potoana lovia no izy. Tamin'ny fomba fanamboarana ny olona tsotra mahatsiaro any amin'ny vanin-taona mafana. Nandritra ny vanim-potoana mafana, sy vilia toy ny salady an'i Bruxelles tsimoka, mifanohitra amin'ny Bang. Noho izany, raha tianao ny vahiny mba ho faly amin'ny treats amin'ny fahavaratra tsy maintsy ho voailika avy ny fety sakafo, mofo, matavy sy ny sakafo masira. Ary izany rehetra izany dia mba hanompo toy ny safidy ny salady ny soflera, vaovao juices, gilasy sy ny voankazo. Izahay no hanome anareo mahaliana fomba fanamboarana ny lovia izay azonao ampiasaina amim-pahatokiana.

Teny an-dalana, salady savoy laisoa ihany koa ny laharana an-tampon'ny sakafo matsiro fahavaratra. Ary afa-tsy izany, dia tena mora ny mahandro. Shredded laisoa, kelikely kokoa, hotetehina notapatapahina tongolo, voatabia - cubes, hametraka ny sotro ny ranom-boasarimakirana, menaka sy ny sira mba hanandrana. Ny salady rehetra vonona!

Raha te-hanao ny lovia kokoa ny ana-panahy ataony, dia afaka manomana ny salady ny soflera amin'ny holatra.

Mba hanaovana izany dia mila ny manaraka tariny dia ny vokatra:

150 grama soflera, paoma 2, dia mahafinaritra fa marikivy izy ireo, 100 grama ny holatra, peppers 1, mayonnaise, 1 sotro ny ranom-boasarimakirana, mena dipoavatra, sira tsy hanandran-javatra, 2 atody.

Tsara hosasany ny dipoavatra, hirodana azy ho ao an ravin, holatra tapaka ho cubes sy Fry amin'ny hafanana ambany. Laisoa tetehina madinika koa. Dia araka izany lanjany hanampy nisosa paoma, hotetehina slicing izany teo aloha. Add ny nahandro atody. Tsy afangaro ny salady, nitafy amin'ny saosy manokana.

Mameno ao amin'ny lovia ity dia voaomana toy izao manaraka izao: afangaro ny mayonnaise amin'ny ranom-boasarimakirana sy te hanampy azy ireo dipoavatra mena. Afangaroy miaraka rehetra ary afaka hametraka ny lovia ambony latabatra.

Inona avy ireo tombontsoa eo amin'ny lovia ity? Ny zava-misy fa tsy vitan'ny hoe be ranony, dia tsara raha mahery homana ihany koa. Ankoatra izany, dia tsy misy olona milaza fa ny salady ny soflera dia mihoatra noho ny hanina mahasoa lovia no izy. Teny an-dalana, dia hiakatra sy izay mipetraka eo amin'ny sakafo, ary izay te-hihinana be. Ny zava-misy fa ny fitambaran'ny kaloria dia tsy mampidi-doza ho an'ny olo-malaza, sy ny lovia tena mahafa-po mihitsy.

Fa Brussels mitsimoka matsiro nahandro. Ny fomba fahandro dia toy izao manaraka izao: Brussels tsimoka - 200 grama, maitso pitipoà - 200 grama, soflera - 100 grama, karaoty - 100 grama, onion, persily - tsy hanandran-javatra, 400 grama ny fromazy.

Voalohany hotetehina nanapaka legioma, dia afangaro ny zava-drehetra afa-tsy ny fromazy sy ny pitipoà, vay legioma. Aoka mangatsiatsiaka, tsirony, manampy ny fromazy, grated, ka nataony tao amin'ny vata fampangatsiahana nandritra ny adiny iray. Salady vonona! Mazotoa homana!