Fanafody manala ny kibon'ny tany - dia esorintsika ao an-trano ny lafarinina

Ny tendany matevina sy ny vavony matevina dia nofinofisin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Na izany aza, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fisian'ny fanatanjahana tsy tapaka sy ny fitondrana vohoka dia matetika no mahatonga izany nofy tsy ho vita izany. Misy ny lalana! Manaova fanasitranana ny kibo - esory ny kofehy matavy.

Fiomanana amin'ny fanasitranana tena

Alohan'ny hanatontosana ny dingana, ilaina ny miomana. Dia mila: fanorana mitten massager, anti-cellulite gel ny amin'ny tenanaren, ranonorana gel, crème. Talohan'ny fotoam-pivoriana dia tsy maintsy maka bisy mafana ianao na mijoro eo amin'ny dosy. Aorian'izay dia mendrika ny manosotra ny vavony amin'ny jiro anti-cellulite mba hanatsotra ny fery eo amin'ny vatana.

Ilaina ny mandinika ny hafanana ao amin'ny efitrano izay hotanterahana ny fandidiana. Ny efitrano stuffy fanorana fanosotra fotsiny dia tsy ho hifantoka tanteraka any ny tena, nefa ny efitrano mangatsiaka tsy mamela hozatra ho tony tsara. Taorian'ny nanapahanay ny hafanana mahamay indrindra, dia manao fanasitranana ny kibo izahay - hanesorana ny faritra misy azy indray mandeha ary ho an'ny rehetra.

Ny endriky ny fanasitranana ny vavony

Ny kibo dia sehatra iray mahavariana amin'ny fiantraikany. Izany no antony maha-mendrika ny hihaino ny vatanao sy ny olana rehetra, toy ny fanafody, ny fadimbolanana na ny fitondrana vohoka, tsara kokoa ny misafidy fomba hafa entina hiverina amin'ny ara-dalàna. Raha misy ny zavatra rehetra, dia sasao ny fahasitrananao amin'ny kibo. Esorinay ny lafarinina fatim-pasika tsy ampiasana fanafody fampangatsiahana mahazatra. Ny vokatr'izany dia ho hita na dia tsy misy thermogels na menaka mafana aza.

Ny teknika fototra ho an'ny fanasitranana ny kibo dia tsotra araka izay azo atao. Ity: mihetsiketsika, mikororosy ary mihazakazaka amin'ny rantsantanana. Ny hetsika rehetra dia eo amin'ny famantaranandro. Ny fanasitranana dia manomboka foana ary mifarana amin'ny tsindry manelingelina. Maro no mahafantatra momba ny herin'ny fanafody mpitsabo, fa tsy maro no mahafantatra raha azo atao ny manadio ny vavony miaraka amin'ny masage irery. Azonao atao. Ampy tsara ny fametrahana fotoana sy faharetana.

Techniques de massage techniques

• Fepetra mandoa - mandrora. Misaotra azy, ny hoditra dia nomanina, nanamaina ary nanitsy ny teknôlôjia ho an'ny tsy fahampian-tsakafo. Ny halalin'ny faneren'ny rantsan-tànana dia miovaova araka ny fihetseham-pon'ny tsirairay. Tsy tokony hisy ny fihetseham-po mampihetsi-po.
• Ny dingana manaraka dia mihetsiketsika. Izany fihodinana sy fifindran'ny hoditra izany, ary koa ny tontolon'ny tavy. Ny fitsaboana dia manatsara ny fivoaran'ny ra, manampy amin'ny fanafoanana ny selulit sy ny fivoahan'ny hafanana. Fanitsiana avy any amin'ny farany ambany. Ao amin'ny andilany dia afaka manao boribory sarimihetsika, ary afaka ampiasaina toy ny tsy sarotra ny sy ny pelatanan'ny amin'ny fipetrahany izy.
• Vilia fanaova - na eny sy ny hozatra manerana ny kofehy, Manatsara hozatra fihenjanan'ny resaoro, hanatsarana ny sakafo ny sela, hanala ny lactic asidra eo amin'ny ozatra mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny fitsipiky ny famakafakana dia tena tsotra - ny hoditra dia mihintsana sy kena, toy ny katsaka ho an'ny pizza tianao indrindra.

• Ny tapa-damba eo amin'ny tanan-tànana roa dia ny teboka manaraka amin'ny fomba fitsaboana ny tenany, izay mifanaraka tsara amin'ny tanjona amin'ny fampitomboana ny tazomoka. Ny fihetsiketsehana dia tanterahana amin'ny tanana roa samy hafa. Zava-dehibe ny mihaino ny fihetseham-ponao manokana sy amin'ireo famantarana voalohany amin'ny tsy fahampiana mba hampihenana ny enta-mavesatra.
• Ny fametahana vala amin'ny hoditra dia hanampy amin'ny fanamafisana ny fiantraikan'ny dingana teo aloha.
• Ny fimenomenonana dia mifarana miaraka amin'ny filalaovana. Aorian'ny herinandro maromaro ny fepetra tsy tapaka amin'ny fanontaniana raha afaka manaisotra ny lambam-pandriana ianao dia hamaly am-pahamalinana.

Fanafody manimba ny harena - fitsipika fototra

Nanapa-kevitra ny hanandrana hanapotehana ny kibo na ny kibo. Manala ny fatin-kesika isika. Manampy ny sakafo mahasalama sy mampihatra ny fanafody, tsy hino ny masonao ianao rehefa mandrefy ny faribolan'ny lavaka mandritra ny iray volana. Ilaina ny manala ny toy izany ny fahazaran-dratsy, na adin-tsaina galling zapivanie vatomamy na mamy falifaly ratsy carbonated zava-pisotro. Inona koa no tena kibo? Manala ny fatin-kibo isika maimaim-poana, amin'ny fotoana mety ho antsika.

Ekeo, mandritra ny tsy fahampian'ny ora sy minitra tsy miova, tena zava-dehibe izany. 10 minitra monja isan'andro, mandany amin'ny fikarakarana ny tenany, dia mety hahavita fahagagana mahatalanjona amin'ny endrika rehetra. Mihamahazo volo ny hoditra, mihorohoro eo anoloan'ny masontsika ny volomparasy, ary manomboka miasa tsara ny taova anatiny, ka manatanjaka ny metabolismy, ilaina ho an'ny fahavoazana ara-pahasalamana.