"Fitness House", St. Petersburg: famaritana, fizarana, hevitra

Ny iray amin'ireo malaza indrindra sy ny tambajotra-pahefana ao amin'ny fikambanana Niaiky i Petera "Fitness House". Saint Petersburg - ny tanàna izay nisy nandefa ka namoha ny birao voalohany. Eto dia nahazo fankasitrahana sy ny famindram-po ny mpankafy. Inona no ifantohana amin'izao andro izao? Inona no manolotra asa? Ary ahoana no nanome fahafaham-po ny mpanjifa tsy tapaka ny fanompoana?

A fohy tantaran 'ny niaviany Network

Ny tantaran'ny ny tambajotra "Fitness House" tany Saint-Pétersbourg manomboka tamin'ny faran'ny volana Jona 2007. Izany, raha ny fikambanana voalohany fikambanana, izay fiaraha-mientana dia mifandray amin'ny fanomezana ny raharaham-barotra sy ny Fitness asa ho an'ny mponina ao an-tanàna dia nisokatra. Ny Club tamin'izany fotoana izany dia ny drano Makarova 2 Vasileostrovskiy faritra. A kely taty aoriana, dia nanambara ny fahitana faharoa, dia lehibe kokoa tambajotra salantsalany Club, miorina ao amin'ny faritra Moskoa amin'ny Pulkovo Highway 35.

Katroka roa taona taorian'ny nanombohan'ny ny asa ny orinasa efa azony ny 13 solontenan'ny anjara fanompoana ao amin'ny distrika samihafa tao an-tanàna. Amin'izao fotoana izao, ny tambajotra ny fanatanjahan-tena fikambanana "Fitness House" tany Saint-Pétersbourg Nanokatra mihoatra ny 50 ny ny anjara fanompoana. Ary io isa io dia tsy ny fetra.

Araka ny solontenan'ny fikambanana am-piandohana taona ity, dia nahavita hanokatra iray hafa fanaovana fanatanjahan-tena ao amin'ny distrikan'i Nevsky eny an-dalana Krylenko, 14. Mandritra izany fotoana izany dia nanomboka ny fanorenana ny fikambanana iray hafa ao amin'ny distrika Kalinin. Tamin'izay fotoana izay ny sarin 'ny orinasa dia haka mpankafy ny fomba fiaina ara-pahasalamana eo amin'ny fahatsinjovana ny mpifehy Blucher, 9, fanorenana 3 / A.

Teny vitsivitsy momba ny clubhouse

Araka ny fitantarana ny mpampiasa izay mitsidika "Fitness House" tany Saint-Pétersbourg, Gyms ny ankamaroan'ny tambajotra any amin'ny faritra be olona. Matetika indrindra, izany mijanona-irery tanteraka trano tamin'ny faritra maherin'ny 2000 m². Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, solontenan'ny ny mafy nividy vonona-nanao Fitness foibe, ary na dia ny Network. Tsy dia matetika, dia nanorina ny tranony. Ary ny tena toe-piainana ho an'ny fividianana, ny mponina hoe: Moa ny fepetra takiana ho amin'ny tanteraka faritra sy ny miely be ny kamory.

Aiza mbola ivon'ny ny fikambanana?

afa-tsy solontenan'ny birao tany Saint-Pétersbourg, "Fitness House" (mpanjifa famerenana hanamafy izany vaovao) eo amin'ny manodidina an'i Rosia. A vao haingana hafa nanokatra Club any Nizhny Novgorod. Izany dia miorina ao Kanavinsky faritra, akaikin'ny Metro-peo. Ny trano dia azo jerena ao amin'ny Moskoa lalana efa voavoatra, 12.

Eto, araka ny orinasa manontolo savily asa fanorenana. Ao amin'ny hoavy tsy ho ela dia nikasa hanokatra iray hafa Club ao Novgorod. Amin'ity tranga ity, ao anatin'ny fikambanana dia avy hatrany dobo roa: ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, maro karazana saunas (Rosiana, ary na dia Tiorka infra-mena), akanjo efitra, Fitness sy aerobic efitra. Ankoatra izany, ao amin'ny fizarana trano vaovao ho misokatra ho an'ny ankizy. "Fitness House" tany Saint-Pétersbourg, maro ihany koa ny ankizy nanao ny dobo, efitra izay afaka miala ny ankizy eo ambany fanaraha-mason'ny mpampianatra sy ny klioba ho an'ny fanatanjahan-tena voalamina ny tanora mpanjifa. Read more about azy ireo, ary hiresaka.

Inona no mahaliana dia, ao amin'ny fikambanana mendrika ao amin'ny tambajotra?

Amin'izao fotoana izao ao amin'ny fikambanana marika Fitness Network dia manome:

• Ny ankizy sy ny olon-dehibe milomano farihy.
• Gyms.
• Area for SPA-fomba.
• Area cardio.
• Personal fametrahan'entan'ny mpianatra izay ahitana tao amin'ny efitrano fisoloana akanjo.
• Kofehy.
• Sauna, efitra fandroana sy ny fanorana.

Raha mino ny fandaharam-potoana "Fitness House" tany Saint-Pétersbourg, izany hoe ny manaraka fikambanana isan-kilasy ny ao anatin'ny harato;

• Fa ny hery sy ny aerobic workouts.
• Fa boribory sy ny cardio.
• Functional faritry ny fampiofanana.
• Efitra amin'ny tatami ho an'ny haiady fiofanana.
• Fa ny Fitness ny ankizy.
• Efi-trano ho an'ny dihy sy ny "antonony vatana" miasa ny fandaharana, ary ny hafa.

Araka ny hitanao, ny lisitr'ireo tolotra tambajotra no avo indrindra. Noho izany, eto ny olon-drehetra dia hahita asa tsara.

Ahoana no mba hahitana ny fandaharam-potoana ny asa fizarana ao amin'ny fikambanana ny tambajotra?

Fantaro ny fandaharam-potoana ankehitriny ao amin'ny nomena sarin 'ny tambajotra, dia afaka mampiasa ny vohikala ofisialin'ny orinasa. Mba hanaovana izany, dingana manaraka ireto:

1. Mandehana any amin'ny fitnesshouse toerana.
2. mifidy ny kiheba "Fandaharana" ao amin'ny toerana lohapejy.
3. Ataovy ny safidy mety fikarohana ny fikambanana, distrika, Metro toerana na ny akaiky indrindra misy dobo.
4. Mifidiana efitra fa ianao no liana amin'ny (ohatra, ny rano sarotra, Fitness sy aerobic efitrano).
5. Mamaritra ny nisafidy fotoana andro (ohatra, dia mety ho ny maraina sy ny 7:00 ny 12:00, ora tolakandro from 12:00 ny 17:00 na ny hariva - teo anelanelan'ny 17:00 sy 23:00).
6. Rehefa avy ny toe-javatra rehetra ianao no marika mazava, handroso ny mavitrika bokotra "Show".

Ohatra, liana amin'ny lisitry ny "House Fitness", ao amin'ny Svetlanov (Saint-Pétersbourg, Vyborg distrika, "manokana" Metro toerana). Io fikambanana ao amin'ny Prospect Malagasy, 33, fanorenana 1. Fa momba ny fandaharam-potoana ny fizarana ao amin'ny klioba miditra ny anaran 'ny lalana na ny garan'ny lalamby ambanin'ny tany ny boky fotsiny ny hevitra ho an'ny fikarohana. Ary avy eo dia ho afaka hahita ny tenany sy ny fandaharam-potoana ny fotoam-pianarana. Ohatra, araka ny hita eo amin'ny sary, avy amin'ny 9 ora maraina ka hatramin'ny 11 andro dia afaka mitsidika ny efitrano lehibe, izay kilasy dia natao tao Body Sculpt. Raha mino ny anaram-boninahitra, izy ireo dia mikendry ny modeling sy ny famoronana ny vatana tonga lafatra. Araka ny mpampiasa, izany fahefana izany kilasy, mihazakazaka amin'ny gadona samihafa sy amin'ny napetraka ny vato.

Mandritra izany fotoana izany, fa ny andro manaraka, dia afaka mitsidika ny efitrano, ary tonga misaintsaina Total-kevi-pitantanana. Rehefa hoe vahiny, ireo fiaraha-mientana dia mikendry ny famolavolana ny fototry hozatra rehetra. Izy ireo dia mikendry vehivavy sy ny lehilahy, ary ny asa rehetra dia tanterahana amin'ny kely barany ny lanjan'ny 10-30 kg. Ny faharetan'ny tanteraka ny lesona dia 55 minitra. Ny fandaharam-potoana dia mety ho voavonjy mihitsy raha tianao amin'ny endrika PDF.

Karazam-ankizy ny fizarana in Fitness House

Ny tambajotra "Fitness House" azo hirotsaka fikambanana tsy olon-dehibe, fa ny ankizy koa. Izany dia ho azy ireo ireto fizarana manaraka ireto ny asa dia:

• Classes acrobatics sy ny ritmoplastiki.
• Efitrano for mampiofana maoderina, ballroom ary na dia kibony mpandihy.
• Rehefa niakatra.
• Haiady (misy faribolana ny ady totohondry, judo, aikido, taekwondo sy ny fiarovan-tena).

Tsy tapaka ao amin'ny fikambanana ny tambajotra vondrona miasa ao amin'ny Baby Time. Nandritra ny lesona ireo ankizy avy amin'ny 3 hatramin'ny 14 taona handray anjara amin'ny fifandimbiasana samihafa firazanana sy ny ivelan'ny trano lalao. Araka ny mpampiasa tantara, ankizy mavitrika mihetsiketsika, lasa toned kokoa sy salama. Ary ny tena zava-dehibe, fa ny tena maka fianarana toerana mety tsara amin'ny endriky ny lalao ho an'ny ankizy.

Vitsivitsy mahaliana ampahany mialoha sekoly fampandrosoana

Ankoatra ny fizarana isan-karazany ny fikambanana fanatanjahan-tena hifantoka amin'ny aterineto ary nanome ho an'ny vondrona tanora indrindra. Ny Studio, izay atao hoe "Znayka" ny ankizy tsy manaiky ny 2 hatramin'ny 7 taona. Tompon-daka amin'izao tanora mirotsaka amin'ny fampandrosoana mbola kely tany am-boalohany, hanatsarana ny hatsarana, ara-tsaina sy ara-batana mety.

Araka ny ray aman-dreny maro, vondrona maro no miasa eo amin'ny fototry ny Studio. Ohatra, dia nanome ny vondrona "gnomes" nandritra ny roa taona sy telo ankizy. Eto isika dia hampianatra ny zaza amim-behivavy. Roa vondrona hafa, "Iza no mahalala?" Ary "Fidget" sambatra ny manaiky ny ankizy avy amin'ny 3.5 taona.

Izay manan-vondrona fikambanana ho an'ny ankizy ny miditra mianatra taona?

Amin'izao fotoana izao fizarana ireo mba hanomana ny ankizy hianatra manana fikambanana roa ihany ny Saint-Pétersbourg, "Fitness House" (vidiny Eto, araka ny mpampiasa, dia tsy avo loatra) eo ny fanantenana MaxMara, 24 / B, sy ny fanantenana Eneglsa, 33, Fanorenana 1.

Ny vola lany amin'ny asa izany, mpitsidika hoe, miankina amin'ny isan'ny andro sy ny taona ny zaza. Ohatra, ny fanaovana in-2 isan-kerinandro izay tafiditra ao amin'ny "gnomes", maro ny mpampiasa vola manodidina ny 4000-4500 roubles isam-bolana. Ny saram-pianarana ao amin'ny vondrona roa hafa no vidin'izany anao bebe kokoa momba ny 2000 roubles. Na izany aza, fanadihadiana toy izany no natao in-3 isan-kerinandro, raha tokony ho roa.

Inona no hevitrao mikasika ny fikambanana mpitsidika?

Ankapobeny fahatsapana ny fanatanjahan-tena ny tambajotra ny fikambanana "Fitness House" dia manangana tsara indrindra izany. Olona maro no miresaka momba ny toerana misy ny orinasa. Araka ny hevitr'izy ireo, ny Fikarohana tena tsotra sy misy fa afaka mahatakatra izany, na dia tsy misy fahaiza-manao manokana. Koa izy ireo toy ny hoe afaka mifidy ny fiofanana sy mila hevitra amin'ny aterineto ny fandaharam-potoana arahina mamonjy azy io ao amin'ny solosaina. Dia tena mety.

Ny hafa tahaka ny mba handinika sy mividy tapakila amin'ny alalan'ny Internet. Dia mbola hisafidy ny mety indrindra, ary manomboka ny fitsidihana iray amin'ireo fikambanana. Fahatelo afa-po fa ireo fikambanana manana bioimpedance fanompoana. Izany dia manome fahafahana mba hanao fanadihadiana mazava tsara ny tena lanjany ny kajy vatana sy ny hozatra anjara matavy. Amin'ny hoavy dia hanampy ny nahita trano mety tsara ny fampiofanana eo amin'ny toe-piainana tsirairay.

Ny sasany mamaritra-kafanam-po ny asa miaraka amin'ny ankizy. Ao amin'ny ankizy ny fizarana, araka ny azy, fa tsy hoe ny ankizy hianatra hetsika samy hafa, fa koa milalao. Noho izany, amin'ny zava-nitranga toy izany ny ankizy mandeha manodidina amin'ny fahafinaretana be.

Amin'ny teny hafa, ny tambajotra dia natao ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Enga anie manatrika ny lehilahy, ny vehivavy sy ny zanany. Ary ny tena zava-dehibe, fa ankizy foana, ary nanara-maso mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena samihafa.