Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra - fy sy mahafa-po tsy misy hena voafehy

Ny fifadian-kanina - izao no fotoana, rehefa tanteraka ny olona iray mandà vokatra ny biby fiaviana, ka dia nanadio ny tenany. Nandritra ny fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra - izany tena fahafahana hahatonga ny sakafo salama sy salama, fa ny hafa kosa mihevitra ny fifadian-kanina toy ny fahafahana hanipy vitsivitsy fanampiny kilao. Ireto misy safidy meatless vilia.

Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra

Amin'izao fotoana izao, ny tena dia tsy maintsy mandray tsy latsaky vitaminina sy mineraly tsy niakatra ho any ny fotoana rehefa kivy biby vokatra. Isan-karazany ny sakafo lovia hafa izay afaka ho hita sy navela sakafo.

borsch

Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra ity dia tena tsotra, ary ny sakafo nomanin'ny azy - matsiro sy salama. Tsara homarihina fa tena mahasalama izy ireo. Noho izany, fa ny fanomanana ny borsch mahandro roa betiravy, Peel ireo sady nitetika ny tondro molotra. Ao amin'ny lapoaly Fry ny tongolo sy ny holatra amin'ny persily sy ny seleria fakany, amin'ny faran'ny mahandro sakafo mba hampidirana roa tablespoons ny voatabia Mametaka. Misaraka Peel ny ovy, ka andrahoy tapaka azy amin'ny rano roa litatra, manampy ny hafa sy ny fangaro voatsatso rano, lafarinina sotro. Ataovy mba hanandrana ny zava-manitra, dia afaka manampy kely Koba isan-karazany. Mahandro mandra provarivaniya legioma rehetra. Alohan'ny fanompoana, hafafiny amin'ny vaovao na mitambatra ny fanambonin'ny anana.

Lovia ny lahatsoratra - salady ny holatra Peel dia sasao ny sakafo manaraka ireto: voatabia, tongolo, 200-300 grama ny holatra, ny loha ny soflera (na laisoa), vaovao anana. Ireo entana rehetra tapaka sy afangaro, vanim-potoana miaraka amin'ny zava-manitra sy legioma mayonnaise, ary menaka legioma no tsara. Zavatra rehetra mba hotompoina. Noho ny fangatahan'ny salady no add nahandro tsaramaso sy ny legioma vaovao hafa.

Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra - Pate Zavatra lovia maro samihafa azo amin'ny fampidirana Mametaka voatabia, anana sy legioma na masaka. Tsaramaso iray vera ny tokony ho vonton nandritra ny alina, ary avy eo mahandroa mandra-malefaka (azonao atao sy fotsy isan-karazany, ary ny mena). Torotoroinareo ny sasany loham tongolo sy ny volamena Fry mandra-volontsôkôlà amin'ny dibera. Samy karavasy ingredient blender mandra-malama, misaraka ho fifangaroan'ny Sesame na singa mampifandray sy mifangaro amin'ny menaka oliva. Nandritra ny feta sy mametafeta mandra-malefaka sy tongolo gasy sira, napetrany tao anatin'ny lovia ny blender, manampy ny ranom ny antsasaky ny voasarimakirana. Raha ilaina, apetaho amin'ny sira sy manampy ny zava-manitra. Store ao amin'ny fitaratra fitoeran-javatra ao amin'ny vata fampangatsiahana.

Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra - tsy mahazatra meatballs

Sasao madio sy mitetika ny holatra, Peel sy mitetika ny tongolo. Fry roa sakafo mandra-masaka amin'ny zava-manitra. Andrahoy ny kapoaky ny buckwheat ho roa kaopy ny rano sy lamba famaohana hiala eo ambanin'ny ho 15 minitra, Mandra-pahatongan'izany, whisk blender nendasina amin'ny lapoely no. Tao anatin'ny fitoeran-javatra lalina, afangaro ny vary masaka, ary voatetika anana. Raha ny Hala-dia azo amin'ny ranon, manampy kely semolina. Wet tanana endrika baolina ka hakodian'ny olona azy teny amin'ny breadcrumbs miaraka amin'ny lafarinina. Fry amin'ny lafiny rehetra amin'ny skillet mafana. Ampidiro rehetra tao amin'ny vilany, hanatevin-daharana ny voatabia Mametaka sy rano kely (dia afaka mametraka ny sotro ny legioma mayonnaise), voantsinapy sy ny zava-manitra manitra. Pour ireo zavatra mifangaroharo ny meatballs ary madinidinika ny 15-20 minitra eo ambany hafanana. Manompoa amin'ny salady samy hafa na nalona legioma.

famaranana

Fomba fanamboarana ao amin'ny lahatsoratra mamela anao mahandro sakafo tsotra izay mamely ny originality sy ny Accessibility. Toy izany koa tsikombakomba mahazatra ampiasaina ivelan'ny-biby efa-polo tsy izy io.