Fried legioma amin'ny lapoaly: roa tsara indrindra fomba fanamboarana

Isika rehetra dia mahafantatra tsara ny momba ny soa azo legioma. Koa izy ireo hoe azo atao tsara ny mihinana manta, nahandro, mofo, nalona sy am-bifotsy. Izany ihany koa mampino matsiro Nahazo natono legioma amin'ny lapoaly, ny fomba fahandro izay dia hianatra avy amin'ny lahatsoratra androany.

safidy One

Mba hanomana lovia izany dia mila-boay ka mialoha manokana napetraka ny vokatra. Misy ilaina ny:

• 250 grama ny voatavo;
• One zucchini;
• 250 grama ny tsaramaso maitso;
• iray sakay mena;
• tablespoon ny saosy soja;
• ny ampahefatry kapoaky ny rano.

Noho izany dia mahazo ny tena matsiro sy salama legioma nendasina amin'ny lapoely, ny ambony lisitry ny fangaro tokony mba hameno ny jirofo ny tongolo gasy, kely misy menaka sy ny sira legioma.

filaharan'ireo asa

Mialoha nanasa voatavo tapaka ho salantsalany cubes, sy zucchini sy mena peppers - vava vola. Dia hamelatra ny legioma vonona tsara amin'ny vilany mafana sy voaisy diloilo ary moramora Fry ny andaniny roa mandra-mahafinaritra volontsôkôlà volamena.

Ary rehefa afaka izany, dia naniraka ny vilia mainty maso tsaramaso, izay efa voasasa aloha, afaka avy any amin'ny rambony ireo sady nitetika ny ho farantsa maro. Mba tsy izy handoro azy, ao amin'ny lovia hametraka ny ampahefatry kapoaky ny rano. To legioma nendasina amin'ny lapoely no mba hahazoana ny tena matsiro, dia ilaina mba hahazoana antoka fa ny tsaramaso efa masaka. Tokony hitana ny lokony ary mijanòna miavaka. Efa ho vonona vilia hametraka ny saosy soja, sira kely sy ny jirofo ny tongolo lay. Taorian'ny roa minitra, dia afaka hamono ny afo sy mankafy ny legioma matsiro sy manitra.

safidy roa

Mba hanomana ny lovia amin'ny fomba fahandro izany dia mila manokana napetraka ny vokatra. Anisan'ireo singa manan-danja tokony ho:

• karaoty telo;
• 45 ml ny legioma menaka;
• ny sira;
• breadcrumbs.

Koa, ho efa Hay flavorful matsiro sy legioma nendasina amin'ny lapoely, dia ilaina mialoha mba hividy 150 grama ny holatra, Asparagus, kohlrabi, soflera sy pitipoà maitso.

Ny fanomanana teknolojia

Voalohany, dia mila manao mialoha nividy legioma. Voasasa izy ireo lava tsanganana sady mandimandina. Karaoty notapahina ho slices, holatra - nivava be, Asparagus sy ny soflera - cubes sy ny soflera ho florets noravana.

Legioma, holatra sy ny pitipoà manokana mafana atsatsiho amin'ny lapoaly amin'ny kely na legioma menaka. Dia hofafazany azy amin'ny breadcrumbs, sira sy Mix. Ary rehefa afaka izany, amin'ny lapoaly nendasina legioma no nalefa tany amin'ny lafaoro. Roapolo minitra taty aoriana, dia vonona ny lovia hohanina. Noho ny hangataka eo anatrehany manaiky azo voaravaka prawns.

Baranjely miaraka amin'ny tongolo

Mba hanao izany sakafo mahasoa sy lafo be mila tsy mba toy izany ny sakafo ary na dia kely kokoa ny fotoana. Noho izany dia mahazo mahafa-po sy legioma matsiro voaendy amin'ny lapoaly, ianao mila napetraka ny vokatra:

• Baranjely roa;
• dia koba tsara toto telo tablespoon;
• antsasaky ny kaopy marikivy fanosotra;
• tongolo roa.

Koa amin'ny dakozia dia tokony ho eo voatabia Mametaka, sira sy ny menaka legioma.

Amin'ny mialoha notapatapahina faran'ny nanasa baranjely, dia manga scalded amin'ny rano mandevy ireo sady nitetika ny ho manify slices. Ny vokatr'izany tapa-sira, nanakodia amin'ny lafarinina sy Fry amin'ny lapoely, nanosotra miaraka amin'ny legioma kely ny menaka. Nandritra ny fanomanana ny baranjely, dia afaka maka tsipìka. Ary nanasa, nanadio ireo sady nitetika ny ho vava vola. Ary rehefa afaka izany, dia koa nendasina amin'ny diloilo. Vonona baranjely fanovana ho tsara tarehy lovia, alternating sosona amin'ny tsipìka. Ny lovia izay Fried izy ireo, ampiana voatabia Mametaka sy fanosotra, mifangaro sy mafana ny minitra maromaro. Get saosy nampidina baranjely amin'ny tongolobe, ary nanompo ny latabatra.