Kafeinina sy ny rafi-pitatitra foibe.

Ny fitomboan-karena azo noho ny olona ny asa atao rehefa avy mandevona kafeinina? Kafeinina dia manana ny fahafahana hanolo adenosine - fananana damper manao ny asa ny rafi-pitatitra, ka miaro ny tena tsy overloading. Na izany aza, izany dia hita ihany ny fanoloana. Raha ny marina, ny vokatry ihany toy ny adenosine, kafeinina tsy manana kosa, dia toy izany no manome ny tena fahafahana miasa tsy misy teritery. Fa ianao kosa hahatsapa fa amin'izao tahan'ny ny vatana sy ny rafi-pitatitra tsy mahazo miasa mandrakizay, mandany ny fananany. Noho izany, ny vatana vaovao Mamehy batch ny adenosine, mitarika anao ny endriky ny harerahana ka noho izany ny faniriana hisotro kafeinina bebe kokoa mba handresena izany harerahana. Izany dia avy eto ka mitondra ny niaviany fiankinana amin'ny kafe, izay be dia be resaka ao amin'ny haino aman-jery.

Kafeinina sy ny fo.

Manery ny sela mba hiasa mafy kokoa kafeinina eo amin'ny tena toe-javatra mahatonga ny saina. Ary amin'ny fotoana toy izany manomboka ny vatana hamokatra epinephrine. Eny, fantatrao fa inona adrenaline sy sary an-tsaina ny fomba miasa eo amin'ny tena. Izany dia noho ny fampiasana ny kafeinina, na be dia be kafeinina-misy guarana, nanery ny fo nokapohiny haingana kokoa, halalahin'i ny mpianatra, ary koa ny tahan'ny Manatsara ny fanehoan-kevitra sy ny mitombo tsemboka. Teny an-dalana izany guarana matetika nanampy ho isany angovo, toy ny kafeinina voarakitra ao anatiny, mihazakazaka malefaka kokoa ny fiainany sy nandritra ny fe-potoana lava.

Kafeinina sy ny matavy afo.

Ny fijery ny kafeinina ao amin'ny vatana metabolism accelerates ny ankapobeny, ka nahatonga bebe kokoa amine habetsaky ny matavy ao amin'ny ra avy any amin'ny subcutaneous matavy. Na izany aza, tokony tsy hanadino fa ny fitaterana ireo amine matavy ao an-efitra, izay izy ireo ihany no mitranga tsingerin'ny alalan'ny carnitine L. Koa raha kasainao hampiasaina kafeinina burner matavy, dia ilaina ny mividy L-carnitine, mba ho tena mahatsapa ny tiany vokany.

Noho izany, ny mamintina:

1. Atleta tokony handevona caffeinated zava-pisotro talohan'ny workouts. Raha toa ka mila hanangana ny ankapobeny feo ny vatana mandritra ny andro ara-dalàna, dia tsy maintsy aorian'ny fampitsaharana ny hery ilaina mba hanome ny tenanareo ho fitsaharana ho mahay mandanjalanja indray angovo sy ny adenosine.
2. Eritrereto fa isaky ny mitombo ny levitra ny kafeinina, dia karazana haka bola avy amin'ny vatana nisy habetsaky ny angovo, izay tokony hiverina tanteraka, fa tsy ny hoe mitondra fiara ianao ho masiaka faribolana ny tsy misy farany amin'ny vokatrao amin'ny haavon'ny fanjifàna ny kafeinina. satria Vokatr'izany dia afaka mahazo fahitan-tory, mitaiza reraka sy mora tezitra.
3. Aza mividy hery amin'ny guarana raha manana aretim-po, rafitra autonomic, na CNS.