Lasopy ho an'ny reny ny fampinonoana. Inona no azon'ny fampinonoana i Neny?

Ho an'ny fianakaviana tsirairay ny endriky ny zaza - fifaliana lehibe, fa amin'ny izay tonga lehibe ho an'ny ray aman-dreny andraikitra. Azo antoka fa ny tsara indrindra ho an'ny zaza sakafo - reny ny rononon-dreny. Fa mirakitra ny akora rehetra ilaina zaza, ary, Ankoatra izany, dia niteraka singa izay miaro ny zaza vao teraka amin'ny bakteria manimba sy ny maro ny areti-mifindra. Zava-dehibe ihany koa ny zava-misy fa amin'ny rononon-dreniny dia voalohany amin'ny zavatra izay mampirisika ny fandevonan-kanina ny ronono ao an-kibony sy ny tsinainy ny zaza.

Hazòny lactation - ny Kilonga tanora asa ny ray aman-dreny

Ny tena tanjona dia tsy ny tanora ihany no ray aman-dreny, fa ny fianakaviana rehetra, dia ny hoe tratra ronono dia tsy ampy ny habetsaky ny vao teraka. Izany no toerana ny fanontaniana mipetraka, ary inona no tokony ho tafiditra ao ny sakafon'ny reny lactating. Avy amin'ny nentim-paharazana sakafo, raha mbola toy ny salama sakafo fitsipika talohan'ny hiteraka tsy nanaraka tena tsara, dia tokony, mazava ho azy, mba kivy, fa dia misy foana ny mety ho somary farany an'i Neny nandritra ny sakafo nahafinaritra, ary tsy nahatsapa toy ny hoe dia nofaizina .

Ny tena mampiavaka ny vehivavy amin'ny asa famatsiana

Laharam-pahamehana eo amin'ny fanomanana ny sakafon'ny iray reny mbola tanora manan-danja ampiasaina amin'ny sakafo vokatra ity, fa tokony hanary izay misy mety zakan'ny sakafo. To rononon-dreny feno, reny vaovao eo amin'ny sakafo dia tsy maintsy voatery ahitana manta sy masaka ny voankazo sy legioma tao ny vola takiana.

Izany vokatra ao amin'ny ronono dia hahazo ny zava-dehibe indrindra ho an'ny fahasalamana ny vitaminina sy ny mineraly tena ilaina zaza.

Ny ankizy mahafantatra izay nataony tsy ampy

Misy fotoana indraindray izay reniko manaiky ahiahy - azo atao ny mihinana izao na izany vokatra na tsia. Amin'ity tranga ity, tokony hihinana azy tena kely, ary avy eo dia manaraka akaiky ny ankizy ny fanehoan-kevitra. Ny fitondran-tena sy ny toetry ny zaza dia hilaza aminao ny valiny marina.

Rano no fototra

Reny tanora dia tokony manimba, fara fahakeliny, 2-2.5 litatra ranon andro ho lactation dia tonga tamin'ny ambaratonga tsara. Mety ho raokandro teas, voankazo zava-pisotro, voankazo zava-pisotro, nefa tsy tokony hanadino fa io isa io dia azo lazaina soa aman-tsara, ary ny ranon-javatra izay dia ampahany amin'ny lasopy. Lasopy ho an'ny fitaizana be antitra reny tamin'ny volana voalohany no tsara noho ny zava-misy fa ny fisian'ny isan-karazany ny voamadinika dia ahafahana isan-karazany ny isan-karazany ny vitaminina tafiditra ao amin'ity lovia no izy. Ankoatra ny fanomezana sakafo sy ny reny sy ny zaza, dia miantoka ny malambolambo fiasan'ny ny fifanakalozana sy ny système digestif ny roa tonta.

Ny lasopy dia hahazo ao amin'ny voalohany volana aorian'ny fiterahana

Inona no mety ho lasopy reny? Voalohany indrindra, ireo izay mifototra ho akoho na hen'omby ron-kena miaraka amin'ny legioma koa ny karaoty, ovy sy ny anana. Tongolobe ampiasaina raha vao manomboka miaraka aorian'ny fiterahana tsy soso-kevitra. Raha misy koa ny maika ilaina, avy eo dia ho tsara kokoa ny manolo izany amin'ny LEEK. Mifanaraka amin'ny sakafo isan'andro nety sy ny lasopy.
Ve ny dokotera sy ny reny mba hiaina ny maha- mety ny fampiasana ny sasany lasopy ahiahy, indrindra mikasika ireo holatra vilia. Amin'ny lafiny iray, dia manan-karena amin'ny proteinina, izay mora mandevon-kanina, fa amin'ny hafa - ny holatra lasopy mavesatra loatra ny kibony ny lactating reny sy ny zaza. Lasopy ho an'ny reny mpampinono avy nanangona ny holatra na dia mety hoe vokatra mampidi-doza.

Noho izany, kivy ny lasopy holatra mihitsy? Tsia, Raha mampiasa eo amin'ny fanomanana ny holatra na oyster holatra. Kanefa holatra lasopy reny dia tokony ho ampiasaina amin'ny mitandrina. Amin'ny alalan'ny fisafidianana ny sakafo, ny vehivavy tonga reny, ianao tsy mila mieritreritra momba ny tenany, fa ny vao teraka voalohany indrindra amin'ny sombiny. Tsy ilaina ny mihinana pea lasopy reny, araka izay mety hiafara amin'ny tsy ilaina colicky zazakely.

Fototra fomba fanamboarana ny lasopy vao moms

Noho izany lasopy for lactating reny tamin'ny volana voalohany, rehefa teraka - iray amin'ireo tena sakafo. Fa ny sakafo, indrindra fa amin'ny vanim-potoana io, dia tokony ho samy hafa! Ao no toerana mora raisina avy amin'ny fomba fanamboarana ny lasopy. Ny reny sy ny fianakaviany, dia ho sarobidy eo amin'ny fanomanana ny sakafo. Manolotra safidy maro isika.

Mahafa-po mba hahazoana sakafo, miezaka mahandro ny lasopy reny ny fitaizana ny be antitra any amin'ny hen'omby ron-kena, hen'omby, misafidy ihany no vaovao sy ny tsy matavy. Ingredients: French (6 vondrona). Beef (500 g), karaoty (1 PC.), Voatabia ranom-boankazo (300 ml), legioma menaka (2 tablespoons), marikivy fanosotra, vaovao aneta (andry 1), ny faka persily (1 PC.), sira mba hanandrana.

Manomana ny ron-kena, fampiasana ho fototry ny omby sy ny persily fakany. Andrahoy eo ambany izany hafanana tokony ho 2 ora miaraka amin'izay koa ny fanesorana ny sombin-javatra rehetra. Peel ny ovy, nendahina. Vonona ron-kena, hena tapaka ho farantsa kely mitovy, ovy ho cubes tapaka ary aidino ny ron-kena. Cook nandritra ny 25 minitra ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana, sira, miditra ny ranom voatabia, voatetika ampy anana. Kely Fry ny grated karaoty amin'ny marokoroko grater amin'ny menaka legioma. Andrahoy ny lasopy ny 10 minitra, ary afaka hahatonga ho eo amin'ny latabatra.
Manoro hevitra izahay mahandro lasopy ho an'ny reny mampinono miorina amin'ny ovy sy ny soflera. Raiso ovy (4 pcs.), Carrot (1 PC.), Soflera (250 g), LEEK (1 PC.), Fresh aneta (1 kely bunch), legioma menaka (2 tablespoons) sira ny hanandrana.

Peel ny ovy, nanapaka ho cubes kely ny toy izany koa. Soflera, sasao tsara ka zarao ho florets. Pour ny rano ny ovy, sira ny mba hanandrana ary hitondra ny vay, manampy ny soflera sy mahandro ny 10 minitra. Amin'izao fotoana izao, hotetehina mitetika ny tongolo, karaoty, RUB amin'ny marokoroko grater. Fry azy kely, mandra-malefaka, menaka legioma, hanampy ny lasopy sy ny hafa madinidinika 5-10 minitra ny ambany hafanana. Any amin'ny farany, hanampy ny voatetika aneta.

Tandremo ny matsiro sy azo antoka ho an'ny reny sy ny zaza lasopy amin'ny fennel sy ny courgettes. Makà vaovao vitsivitsy fakany ny fennel, zucchini, mamy akoho tratra, ny rano, ny dibera kely, tongolo sy ny fiantraikany-tsira, kely aneta ary persily. Andrahoy ron-kena avy amin'ny akoho, Fry ny tongolo, fennel sy zucchini, avy eo dia manampy azy ireo ny ron-kena, ary mahandroa ny 5 minitra. Ary namely rehetra, noho ny fanampian'ny ny sakafo processeur, vanim-potoana miaraka amin'ny anana ka hihinana amin'ny hatsaran'ny.

Mahasoa sy mahavelona lasopy dia ny reny mampinono ny epinara, izay mety mitaky epinara, karaoty, ny sasany tongolo, 2 pcs. ovy, atody sy ronono. Epinara sauté, ary amin'izao andro izao, halatsa-tongolo, karaoty sy ny ovy. Ary rehefa afaka izany, ny lasopy, manampy ny epinara, afangaro tsara. Rehefa mangotraka ny lasopy vanim-potoana, ka hano ny fahasalamana. Mazotoa homana!

Tsotra io zava-miafina ny fahasalamana sy ny fampandrosoana feno

Amin'ny fitondrana nitondra soa ambony indrindra vao-Neny, ka noho izany sombintsombiny, ampy mba miraharaha afa-tsy ny tsara. Zava-dehibe ny sakafo maraina, sakafo antoandro, ary sakafo hariva, Tsy miova. Fomba fanajana mihinana miaraka amin'ny toetra mifanaraka dia ho azo tanterahina ny hoe foana ela lactation ampy ny manome ny tsara indrindra ny zazakely noho ny sakafo tokony fitomboana sy ny fampandrosoana.