Soup ny ahidrano: Recipes, Secrets, soa

Kelp, na ny ahidrano - tena malaza sy tena mahasoa vokatra. Izany no hita ao amin'ny sakafon'ny tsy tapaka ny olona izay mijery ny fahasalamany sy ny endrika. Laminaria ilaina eo amin'ny fitsaboana ny aretina sy ny maro mandritra ny resaka sakafo. Tsy mahagaga àry raha hatramin'ny andro fahiny tao Japana sy Shina, dia nantsoina hoe ranomasina ginseng.

Ny fampiasana ny ahidrano

Toy ny hazan-dranomasina hafa, kelp dia manan-karena amin'ny iode. Koa, dia misy ny tena mila sy folic pantothenic asidra. Ahidrano manan-karena amin'ny vitaminina A, B, C, E, D, dia misy manezioma, vy, brome, potasioma, polyunsaturated matavy amine, asidra amine, tsy handaitra ny, fibre, proteinina sy ny polysaccharides.

Doctors fampiasana fahazoan-dalana tsy tapaka kelp sy lovia isan-karazany vita amin'ny azy, anisan'izany ny lasopy ahidrano, tena vilia, salady amin'ny aretina ao amin'ny taovam-pananahana vavy. Izany koa dia manampy ny olona amin'ny kely hemôglôbininy sy ny tosidra ambony. Koa ilaina laminaria vokatra manana taovam-pisefoana sy ny taratasy mivalona ambony aretina, ary na dia ao anatin'ny adin-tsaina.

Ahidrano for levitra

Tsara homarihina fa maro malala ahidrano tsy vitan'ny hoe manampy ny vehivavy tanora kokoa sy mijery tsara tarehy, fa mihoatra ihany koa ny manala ny lanjany. Ny mahery sy ny anjara-raharaha ny mineraly vitamina hita ao amin'ny kelp, tena tsara dia manome fahafahana ho very lanja tsy fahasalamana miharatsy. Ankoatra ny ahidrano manadio ny vatana ny sira, ny poizina, ary ny tain-drendrika metaly mavesatra, ary koa mampihena ny fankamamiantsika ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny ra.

Nihinana lasopy avy amin'ny ahidrano ela mamono ny hanoanana. Mihinana sakafo avy any Laminaria hampihena deposition "ao amin'ny tahiry" hafa nihinana sakafo nandritra ny andro, nitodika azy ireo ho zava-dehibe hery.

Araka ny efa voalaza etsy ambony, ny ahidrano azo masaka be dia be ny sakafo maivana, fa sakafo ara-panahy tsara kokoa, tastier ary mora kokoa ny manomana isan-karazany taranja voalohany. Ahoana no mahandro ny lasopy ny ahidrano? Fomba fanamboarana dia aseho amin'ny embodiments maro. Ity nentim-paharazana-pirenena, ary mba handrahoana sakafo in multivarka. Ohatra, lasopy vita amin'ny ahidrano am-bifotsy, "Extrême-Orient", na Lasopy Miekkuk, sy ny hafa.

Miekkuk

-Pirenena Koreana lovia, izay nalaina mba hiomana ho amin'ny fety. Fantatsika fa bebe kokoa tahaka lasopy "Far Atsinanana" amin'ny ahidrano.

sakafo:

• 30 grama ny ahidrano maina;
• 300 grama hen'omby brisket (azo soloina ny akoho anjaka hitohizany);
• Onion antonony iray;
• jirofo efatra ny tongolo gasy;
• 40 ml ny saosy soja.

fanomanana:

• Cook hen'omby ron-kena miaraka amin'ny akoho na tongolo manontolo. Tokony hahazo ny 1.5 litatra ny ranon-javatra.
• Nandritra ny fanomanana ron-kena miaraka amin'ny lasopy ahidrano, ento maina kelp ka hameno azy io nandritra ny 30-40 minitra amin'ny rano mafana.
• Ny voaomana ron-kena, manampy ny soggy ahidrano, tongolo gasy, torotoro eo am-gazety, ho kely nanapaka tapa-hena sy saosy soja. Raha sira Tsy ampy, podsolite.
• Mahandro sakafo ho an'ny hafa 20 minitra teo ambany hafanana.

"Extrême-Orient," ny lasopy vonona. Ao Korea, dia nanaiky ny hanaiky izany lovia ny nahandro vary tsy misy sira.

Lasopy ahidrano sy atody amin'ny

Rich, mahavelona, manitra lasopy.

Ingredients:

• 250-gram iray Bank of am-bifotsy ahidrano;
• karaoty antonony;
• telo salantsalany ovy;
• onion iray;
• 120 grama ny am-bifotsy maitso pitipoà;
• atody iray;
• marikivy fanosotra;
• Roa litatra ny ron-kena;
• Voadio legioma menaka;
• dipoavatra sy ny sira.

fanomanana:

• Mba hanomanana ny lasopy ahidrano ity ny fomba fahandro, hanadio ny legioma aloha: karaoty, tongolobe, ary ovy - ary mahandroa atody.
• Middle-salantsalany ovy ho cubes tapaka, hotetehina mitetika ny tongolo sy ny karaoty makarakara.
• Voaomana tongolo sy ny karaoty Fry amin'ny kely ny menaka legioma.
• Ao amin'ny mandevy ron-kena Ataovy ny nivava ovy sy mahandro 10 minitra, avy eo dia manampy ny natono legioma.
• Tatatra ny rano avy ao amin'ny am-bifotsy maitso pitipoà sy ny ahidrano, manampy azy ireo ny ron-kena.
• Atody makarakara ary koa hanipy amin'ny lasopy. Afangaro tsara rehetra sy mahandro ho an'ny hafa 5 minitra.
• Anao manokana mifantoka amin'ny tsiro, sira sy dipoavatra.

Io no namatsy lasopy ho any amin'ny mafana-nanampy ny lovia fanosotra.

Fish lasopy amin'ny ahidrano

sakafo:

• Roa litatra ny rano;
• 100 grama-bary;
• ovy lehibe iray;
• karaoty antonony;
• 250-gram iray Bank of am-bifotsy mavokely Salmona amin'ny ranom-boankazo ny azy;
• banky ny ahidrano;
• legioma menaka, sira sy dipoavatra.

Mahazo mahandro sakafo:

• Mitondra rano ny vay, manampy ny nanasa vary sy ny ovy voatetika.
• Mitetika ny tongolo, karaoty makarakara amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo grater, Fry azy ireo menaka legioma.
• Rehefa ny ovy sy ny vary dia andrahoina, nataony tao amin'ny lasopy legioma nendasina, madinidinika 5 minitra.
• Trondro am-bifotsy Masy amin'ny fikororohana, ahidrano, tatatra ny rano. Add rehetra izany ny lasopy vita. Mahandro sakafo ho an'ny hafa 5 minitra. Season amin'ny sira sy ny dipoavatra ny tsirony tiany.

Lasopy matsiro toy izany dia sady mafana sy tony, mba hanangana.

Lasopy "haingana" in multivarka

Ary ny lasopy mba mahandro na dia mora kokoa ny teo aloha ireo.

vokatra:

• 400 grama ny ahidrano am-bifotsy,
• tongolo kely iray;
• karaoty antonony iray;
• telo antonony ovy;
• sira, dipoavatra;
• 2 lehibe tablespoons ny voana tanamasoandro eran'ny menaka;
• 1.5 litatra ny rano;
• helo-drano roa ravina.

fanomanana:

Ataovy ao anaty vilia baolina multivarochnuyu onion manontolo, Julienne ovy, grated amin'ny tsara grater karaoty sy ny ranomasina Kale. Sira sy dipoavatra izany rehetra izany, manampy ny helo-drano ravina, Dia rononomandry sy handrakotra amin'ny rano. Enable mode "Steaming" nandritra ny 30 minitra. "Velona izy," ny lasopy vonona.

Soup ny ahidrano, izay efa naseho fomba fanamboarana ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hitoetra mandrakariva sy salama tsara tarehy.

Mihinana ny fahasalamana!