Ny ampahany 7 amin'ny vatana izay tsy tokony hokasihin'ny tanana

Eritrereto ny vatanao ho toy ny tempoly: azonao ampiasaina izany, saingy misy toerana masina izay tsy azo henoina.

Ny fikarohana dia mampiseho fa ny tanana dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny famindrana mikraoba. Na dia efa manasa azy ireo tsara aza ianao, dia voadio haingana avy any amin'ny tontolo iainana.

Tena marina izany ho an'ireo izay tia manikira lava na manao firavaka. Ny fanadihadiana natao tao amin'ny Oniversiten'i Nebraska dia maneho fa ny olona manao peratra na manana fantsika lava kokoa mihoatra ny roa milimetatra dia manana mikraoba bebe kokoa eo amin'ny tanany. Ny mpanoratra ny fandinihana, MD Mark E. Rapp, dia milaza fa ny fahamendrehanao dia ny manasa tànana, tsara kokoa ho anao. Ary ny dingana manaraka dia ny hitazona ny tananao amin'ny faritra sasany amin'ny vatana. Iza ireo?

1. Lakandrano ny sofina

Tsy tokony hanentsina ny rantsantanana na zavatra hafa ianao. Ny fanindriana zavatra ao an-tsofinao, dia afaka manimba ny hoditra mangatsiaka ianao. Raha misy fahatsapana fihenam-bolo ao an-tsofinao, dia manaova fotoana miaraka amin'ny otolaryngologist. Aza manandrana mamaha ny olana amin'ny tenanao. Ny otolaryngologist dia afaka hamaha ny olana, na ny fihenam-bidy, ny eczema na ny tsindrona amin'ny sofina. Hanolotra fandaharan'asa iray manokana momba ny fitsaboana ianao, ny fahadiovan'ny sofina ary ny torohevitra ho an'ny fanatsarana ny hoditra.

2. Ilay olona

Mazava ho azy fa mila mikasikasika ny olona hanasa azy na hanao karazana fikarakarana ianao. Nefa amin'ny toe-javatra hafa, arovy ny tananao. Rehefa mikitika ny tananao amin'ny sehatra samihafa ianao, ary mitondra azy ireo eo amin'ny tarehinao, dia miteraka ny mety ho aretina sy aretina isan-karazany. Ankoatr'izay, ny rantsan-tànanao dia misy ôlônina izay afaka mampitombo ny pores, araka ny filazan'ilay dokotera mpahay siansa, mpanolotsaina ao amin'ny departemanta dermatology.

3. Fehiloha

Tsy voatery hikasika tsy misy antony sy ny ampahany amin'ny vatanao ianao, raha tsy maka rivotra na manadio anao. Ny dokotera momba ny siansa momba ny fitsaboana, talen'ny Harvolf Medical Center Gerarj U. Klein dia milaza fa ny anus dia mety misy bakteria izay tena mety mampidi-doza. Noho izany, sasao tsara ny tananao, raha mbola nikasika ny akanjonao ianao.

4. maso

Ankoatra izay rehefa mametraka ireo lantihy mifandraika ianao na manasa zavatra izay tonga eo amin'ny masonao dia arovy ny tananao. Raha ny marina dia afaka mitondra mora foana ny mikraoba mikaroka izay mitondra amin'ny konjonctivitis na ny aretina. Izany dia nambara tamin'i Kimberly Cokerham, MD, ary mpanolotsaina ao amin'ny Centre Ophthalmology. Noho izany, araho ny fitsipika tsotra: aza manendry na manosotra azy ireo.

Raha mahatsapa ny fahamainana, ny fahasosorana na ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny fiasanao ny solosaina, dia miresaha amin'ny mpitsabo maso momba anao. Hanampy hamantatra ireo olana lehibe izany.

5. Mouth

Ny fandinihana vao haingana tany Angletera dia nahatsikaritra fa ny olona iray dia mikasika ny vava na ny hodiny manodidina azy 23,6 isan-jato, raha tsy manambady izy ary tsy misy idirany. Ny olona no manao izany, na dia sahirana aza izy ireo, fa efa in-6.3 isaky ny ora. Ny fianarana navoaka tao amin'ny diarin'ny fangatahana mikrôbiolojia dia milaza fa telo isaky ny mikraoba rehetra izay miditra amin'ny vatan'olombelona dia nafindra avy amin'ny tanana izay hikasika ny vava. Angamba izao no fotoana hieritreretana ny hangalarana ny sakaizan'ny zanakao?

6. Ny atin'ny orona

Tamin'ny taona 2006, ny fianarana ny sofina, ny tenda sy ny orona ny marary dia natao, izay navoaka tao amin'ny gazety "Infection Control and Epidemiology". Toa hita fa ireo olona izay mikitika matetika ny orona, 51% no mety hitondra ny vatan'ny Staphylococcus aureus noho ireo izay mihazona ny tanany eo ambany fifehezana.

7. Ny hoditra eo ambanin'ny fantsika

Afaka miaina bakteria mahagaga maro, anisan'izany ny staphylococcus aureus. Araka ny voalazan'i David Becker, mpanolo-tsaina momba ny haitao ao amin'ny Centre Dermatological Anglisy, mba hampihenana ny vintana amin'ny famindrana bakteria isan-karazany, tokony ho fohy ny fantsika. Ankoatr'izay, ny fanesorana ny vovoka, tokony hampiasanao boseta malefaka. Ny fampiasana ireo zavatra maranitra dia tena mahavariana amin'ny fahafantarana fa mety hanimba ny fandriana ianao. Izany dia hanokatra ny lalana mankany amin'ny bakteria na fungi izay hamorona olana hafa. Indraindray ny vokatra dia mety ho endriky ny onycholysis. Ity aretina ity, izay misy ny plastika avaratra ao ambadiky ny fandriana.