Ny fomba fahandro ho an'ny oatmeal tsotra

Fa sakafo maraina, oatmeal dia tena manampy. Tsara manadio ny tsinainy ny poizina. Ho an'ny olon-dehibe, mampiasa voamadinika sy ny fanomanana ny voa madinika nahandroina, elaela kokoa ny olona noho ny ho an'ny ankizy. Voa madinika nahandroina, ho an'ny olon-dehibe mila mihinana. Mba hanolotra anareo fototra fomba fahandro ho an'ny oatmeal.

Hofany aloha dia tsy maintsy tsara Mivoaha, manala vovoka sy ny voan-kazo. Raiso antsasaky ny kapoaky ny Koba isan-karazany, sasao tsara amin'ny rano mangatsiaka ny rano mandra efa madio avokoa. Ao amin'ny saucepan haidiny telo vera rano mangatsiaka sy ny fery izany. Dia podsolit kely mangotraka ny rano ka nameno tao anaty vilany OAny am-groats. Cook, indraindray hampisy antsasak'adiny amin'ny hafanana ambany indrindra amin'ny sarony mafy ny voa madinika nahandroina, mikatona mandra miha-matevina. Ao amin'ny lovia manampy ny dibera, tantely na siramamy. Afaka manampy nahandro fanosotra, mba tsy hanimba ny tsirony.

Fa oatmeal ho an'ny ankizy miomana ho iray hafa. Zaza fampiasana Koba isan-karazany na ny torotoro fo oatmeal oatmeal. Omano voa madinika nahandroina,-dronono, voatsatso amin'ny tapany amin'ny rano. Mba hanaovana izany, raiso 1.5 kaopy ny rano sy 1.5 kaopy ny ronono, vay, ampiana sira, tantely, syrup, ary avy eo dia manampy ihany 1 kapoaky ny oatmeal. Madinidinika, hampisy foana, mandra-nivaingana, tokony ho folo minitra. Dia vonoy ny voa madinika nahandroina, dia navela hijoro amin 'ny folo minitra, ary nalahany teo amin'ny ampahany. Dibera, Jak, Voafintina ronono azo koa dia efa eo amin'ny lovia.

Ho an'ny ankizy, dia afaka mahandro sakafo amin'ny voa madinika nahandroina, paoma, akondro. Izany fomba fahandro ho an'ny oatmeal dia tena tsotra. Per kapoaky ny oatmeal haka telo kaopy ny ronono sy mahandro voa madinika nahandroina, mandritra ny folo minitra. Avy eo makarakara ny paoma na akondro Masy amin'ny fikororohana, manampy ny fanosotra sy tantely, afangaro tsara. Ny vokatr'izany puree hametraka an-tampony ny voa madinika nahandroina,. Izany dia hanome vaovao tsirony sy ankasitrahana ny vaovao oatmeal.

Amin'ny ririnina, dia afaka mahandro sakafo amin'ny voa madinika nahandroina, voankazo maina. Manapotsitra ka andrahoy maina apricots, voaloboka sy ny paoma tao anaty rano mandra-malefaka. Hotetehina mitetika ho sekely, ary ny ron-kena mahandro amin'ny voa madinika nahandroina, nanampy tamin'ny faran'ny mahandro sakafo tantely na siramamy. Raha toy izany korontana mampiasa kanelina na ny maina grated zest ny voasarimakirana sy ny voasary, dia azo atao ny miovaova toetra tsara ny fanandramana ny voa madinika nahandroina, tsotra. Mampiseho culinary saina ianao, dia afaka mahazo fomba fahandro ho an'ny vaovao oatmeal, izay hahaliana ny ankizy.

Fa zaza kely ao amin'ny fanomanana ny vary hordea oatmeal milled ampiasaina ao amin'ny kafe grinder. Rehefa mahandro haka teaspoons ny oatmeal roa eo amin'ny fitaratra izy dronono sy mahandro ny dimy ka hatramin'ny fito minitra amin'ny nampientam-po foana. Izany fomba fahandro oatmeal ampiasaina foana aho ao an-trano, rehefa manomana ny zanakao. Izaho tsy nampiasa ny voa madinika nahandroina, triatra vidin-sakafo ho an'ny zaza. Angamba izy ireo tsara, mahasoa, dia aza miady hevitra. Fa ny voalohany mifameno sakafo mora kokoa sy tsara kokoa ny mampiasa mahazatra ka naka fanahy nitahiry izany tao amin'ny fianakaviana.

Amin'ny ankizy madinika, ny saro-pady mucous manify ny kibony sy ny tsinainy, ary tsy hianatra tsy tapaka OAny am-marokoroko. Noho izany, ao amin'ny rijan-dia na zazakely na OAny am-oatmeal lafarinina.

Aho hilaza aminao bebe kokoa, ny fomba hiomanana voa madinika nahandroina, ny labiera. Mino aho fa ny olona mety ho liana. Ao amin'ny saucepan handatsahako ny labiera telo vera, pour iray kapoaky ny oatmeal sy mahandro ny mpanelanelana amin'ny tontolo tanteraka hafanana mandra lasa etona ny labiera. Ary ny vokatry ny mush amin'ny alalan'ny sivana, hametraka roa kaopy ny dronono sy mahandro dimy minitra ho an'ny hafa. Izahay mahazo avo dia avo-calorie sy matsiro voa madinika nahandroina, ho an'ny lehilahy. Tena mahafa-po izany sakafo azo hanina teo amin'ny tenany, na ho toy ny garnish ny trondro na hena.

Nanakodia oats azo brewed ny thermos amin'ny hariva sy ny maraina hihinana sakafo maraina. Marina indrindra izany ny tovovavy, izay te-ho tsara sy mangirana fihodirana volo. Io voa madinika nahandroina, tonga lafatra manadio ny tsinainy, mahazo asa izany, ary dia toy izany no mba hanatsarana ny loko sy ny tanjaky ny volo.