Ny sakafo be ho an'ny sakafo maraina - buckwheat amin'ny holatra, tongolo sy ny karaoty

Ny hevitrao momba ny zavatra mahandro ny sakafo na ny sakafo hariva? Mariho ny buckwheat. Io voa madinika nahandroina, mahavelona, ary tena ilaina. Mazava ho azy fa izay tsy tia izany rehetra izany. Noho izany dia ilaina ny miezaka ho be dia be ny lovia maintsy nahafinaritra rehetra ao amin'ny fianakaviana. Ankehitriny dia hasehoko anao ny fomba fahandro sy ny fifadian-kanina matsiro buckwheat voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny legioma.

Buckwheat amin'ny holatra

Ankehitriny mamaritra fomba fahandro buckwheat amin'ny holatra na holatra.

Mba hanomanana ilainao:

• buckwheat (groats) - iray kaopy;

• Rano - vera roa;

• holatra (tsy afaka mandray ny fotsy sy ny holatra) - 300 grama;

• onion - iray na roa pcs.;

• sira;

• dipoavatra (vao mafana tany);

• legioma menaka;

• anana.

Fomba fanomanana ny matsiro garnish amin'ny holatra

Ny dingana voalohany - mahandro voa madinika nahandroina,

1. aloha maka ny hofany, manetsika izany, nataony tao am-bilany, ary hosasany.

2. Dia fenoy rano (roa solomaso).

3. Ento ny vay, dia hanala ny sombin-javatra dia ambany ny lelafo.

4. Ary rakony fonony fanendasana, mahandro amin'ny hafanana ambany noho ny 20 minitra ny rano mahandro. Nandritra ny mahandro sakafo, tsy hanelingelina ny voa madinika nahandroina,.

Ny manaraka dingan'ny fanomanana

1. Ento ny holatra, manasa azy ireo sady nitetika ny ho slices. Raha maka holatra, dia tsy mila mialoha fery izany. Raha toa, ohatra, holatra fotsy na ny ala, dia tokony mahandro nandritra ny dimy minitra.

2. Onion Peel sy mitetika melenko.

3. Ny lapoaly Fry mandra-tsipìka malefaka nandritra ny dimy minitra. Ary manampy ny holatra. Hena mandra-malefaka ny 10 minitra. Ary rehefa afaka izany, sira sy dipoavatra izay rehetra mandry amin'ny lapoely.

4. Ary afangaro amin'ny legioma sy voa madinika nahandroina, holatra. Taorian'ny vilany entiny miaraka amin'ny lamba famaohana ka napetrany tao anatin'ny toerana mafana nandritra ny adiny roa. Famahanana voa madinika nahandroina, aza adino ny hafafiny eo amin'ny tampon-anana.

Buckwheat tao anaty vilany - tany am-boalohany sy ny sakafo matsiro

Manomana buckwheat tao amin'ny vilany amin'ny fanendasa-. Tsy ampy Tsotra. Ankoatra izany, ity dia tena malaza lovia maro. "Nahoana?" - angatahinareo. Eny, satria izany dia azo mahasoa kokoa noho ny masaka, ohatra, amin'ny lapoely no amin'ny menaka be. Products natao tamin'ny vilany, dia nahazo be ranony sy ny fanahy.

Mba hanomana izany lovia, mila (iray vilany)

• holatra (ny safidy, tsaratsara kokoa holatra) - ampahefatry kapoaka;

• buckwheat (groats) - 0.5 kaopy;

• rano - 1 tablespoon;

• tratrany (masaka, ary nifoka) - roa na telo slices;

• atody iray;

• tongolo - 1-2 PC.;

• karaoty - pcs iray.;

• zava-manitra;

• dibera - 35 grama.

Fanomanana ny sakafo

1. Raha ny fandehany ity buckwheat amin'ny holatra sy ny tongolo sy ny karaoty tena matsiro. Noho izany, dia tsy hanenina ny fotoana lany. Aoka àry ny manomboka ... Voalohany, sasao ny holatra, dia nanapaka ho tena melenko na ny valin-drihana ao amin'ny feta (Raha mampiasa maina).

2. tongolobe, ary nanapaka karaoty ho salantsalany sy ny madio.

3. Manaraka, nandry tamin'ny vilany legioma, holatra ary, mazava ho azy, ny tena buckwheat.

4. taorian'izay lovia sira, zava-manitra, ary aidino vanim-potoana mafana ny rano. Manomana buckwheat tao amin'ny vilany rehetra any amin'ny lafaoro. Izany dingana Mitaky ny 50 minitra. To buckwheat nitodika tsy mifatotra nandritra ny mahandro sakafo dia tsy tokony afangaro izany.

5. dimy minitra mandra-masaka, manala ny vilaniny fandraofan-davenona. Ao amin'ny toerana tsirairay tapa ny dibera. To ambony vilia efa niova ho iray Cap, mila mamaha ny anankiray atody. Avy eo indray amin'ny fanendasa-mandeha buckwheat amin'ny holatra, tongolo sy ny karaoty ao am-bilany. Tokony ho any Fa raha mbola ny atody dia masaka. Rehefa ilaina ny manome ny lovia kely ho mangatsiatsiaka, ary afaka hahatonga ho eo amin'ny latabatra, ary mahitsy eo vilany, izany no izy mahaliana.

Buckwheat miaraka amin'ny saosy voatabia legioma amin'ny

Hojerentsika indray izao hoe fomba fahandro buckwheat amin'ny holatra sy legioma ao amin'ny voatabia saosy. Izany no tena tsara lovia, izy no fahafaham-po na dia ireo izay tsy tena mpankafy ny voalaza etsy ambony Koba isan-karazany.

Mahandro ny buckwheat dia mila:

• Rano - 300 ml;

• dibera - 30 grama;

• voana tanamasoandro eran'ny menaka;

• voatabia (mpanelanelana amin'ny tontolo habeny) - 3;

• holatra - 200 grama;

• zavamanitra;

• karaoty - 1 PC.;

• anana;

• voatabia browned - 150 ml;

• jiro - 2 pcs.;

• buckwheat - 1.5 kaopy (330 grama).

Ahoana no mahandro sakafo?

Ny dingana voalohany mahandro sakafo

1. Voalohany, manadio ny karaoty sy ny tongolobe, avy eo nanapaka ho cubes kely.

2. Mandroa, dia silaka ny holatra araka izay tianao.

3. Nisy ihany koa ny manampy voatabia, diced.

4. Ary tokony fanendasana, ka lalina ampy. To hanidinanao diloilo sy Fry ny tongolo sy ny karaoty telo minitra amin'ny avo hafanana.

5. Dia hametraka ny holatra sy ny vay nandritra ny roa minitra, ny lelafo kely hihavitsy.

6. Manaraka, manampy ny voatabia, ary mahandroa nandritra ny fotoana be.

Ny dingana faharoa mahandro sakafo

1. Ary tonga ny farany sehatra. Tsy maintsy hametraka ny buckwheat (voasasa), voatabia (browned), anana ary, mazava ho azy, ny rano. Manaraka, sira, dipoavatra ka hamporisika lovia.

2. manarona ny buckwheat fonony, mampihena ny hafanana ary madinidinika roa-polo minitra sy. Fa izany eo ihany, raha te-buckwheat amin'ny holatra, tongolo sy ny karaoty hahazo matsiro, hanoloana ny rano amin'ny akoho ron-kena. Avy eo, ny lovia, izy no ho mahasalama kokoa. Nandritra ny mahandro, raha mahita olona mila fanampiana, dia ambony teo amin'ny ranon-javatra ny voa madinika nahandroina, tsy may.

3. Raha vao ny masaka, dia aoka izany labiera ho tokony ho dimy minitra (raha toa ka azo atao ny manokatra ny sarony). Izay ihany amin'ny buckwheat holatra sy legioma vonona. Raha ny fandehany dia matsiro sy flavorful. Tsy azo ampiasaina ho toy ny misaraka lovia, ary toy ny lafiny lovia, toy ny cutlets na hena hena.

Farany, kely

Ankehitriny fantatrao fomba fahandro buckwheat amin'ny holatra, tongolo sy ny karaoty. Araka ny hitanareo, izany dia atao amin'ny fomba tsotra sy haingana. Izany lovia dia mety ho tsara ny sakafo maraina ho an'ny fianakaviana rehetra, satria efa be dia be ny vitaminina sy ny mineraly. Manantena izahay fa ho afaka hanao ny zava-misy ny fomba fanamboarana natolotra tao amin'ny lahatsoratra.