Food sy ny zava-pisotro, Fomba fanamboarana
Ny tena matsiro fomba fahandro: pies miaraka amin'ny tongolo sy ny atody
Toa tsy tia ny tsara mampifaly sakafo, toy ny vaovao, hanitra an-trano-nanao mofo. A mofomamy TAPAKA FANTSONA-mafana, mena volo, ary hanangana ny toe-po sady sosotra indrindra. Eto, miezaka ny voly!
Voalohany izahay manolotra fomba fandrahoan-tsakafo: patties miaraka amin'ny tongolo sy ny atody avy amin'ny tsy misy masirasira (tsy misy masirasira) fitsapana. fangaro ireto: Test ho 500 g koba tsara toto tonga fitaratra fanosotra (vaovao, matavy avo afa-po - ny lovia, izy no tastier), 2 atody, ny dibera tablespoons ihany 1 - siramamy ary ny antsasaky sotrokely sira. Io sakafo manana ny fianakaviana tsirairay. Haka azy ireo Tsy sarotra. Diniho ny momba mameno ny fomba fahandro "Patties miaraka amin'ny tongolo sy ny atody." Mazava ho azy, dia tsara indrindra raha manana volo maitso. Fa pies Mila bunch ny grama isaky ny 400. Ary 5-6 atody. More faniry bunch ny vaovao aneta - noho ny tsirony sy ny tsirony tsara kokoa. Fa raha maitso tongolobe any, mandray tsy tapaka, 2-3 takamoa. Andrahoy mafy atody masaka, mangatsiatsiaka, madio, hotetehina mitetika. Tongolo (izay manana) koa nanapaka rehefa maitso - Fry kely, tongolobe - nentim-paharazana, mandra-volontsôkôlà volamena. Tanamasoandro menaka no ampiasaina. Araka ny fomba fahandro nanipika pies amin'ny tongolo sy ny atody, rehefa mameno ostrenkoe matsiro. Satria prisolit, dipoavatra, dia afaka manampy zava-manitra. Aneta hirodana vaovao, mifangaro tsara toto-kena. Fa niverina tany amin'ny fitsapana. Hanasivana ny koba tsara toto, haidiny ny fanosotra, manampy ny menaka, sira sy siramamy, handroaka ny atody sy mametafeta tsara. Dia mihodina eo an-baolina, manarona amin'ny lamba famaohana ka hamela ho antsasaky ny ora iray amin'ny hatsiaka (afaka nataony tao anaty vata fampangatsiahana). Taorian'ny fotoana voatondro no misaraka amin'ny tena faobe ny madinika, mba unroll mofo matevina eo ho eo ny antsasaky ny centimeter ary hanapatapaka ny mety habe faribolana. Ataovy ny famenoana, ny sisiny mifandray, vita vokatra manitatra eo floured taratasy fanaova. Ankehitriny, hoy ny fomba fahandro pies amin'ny tongolo sy ny atody ny fomba fikojakojana ny atody nokapohina bahoaka sy ny toerana ao amin'ny lafaoro mafana. Baking fotoana - 15-20 minitra (jereo ny fomba menamenan'ny ny tsy desiccate). Tonga - sy ny latabatra ho an'ny dite!
Ary lalivay ny koba. Ho azy Patty amin'ny tongolo, atody, vary. Fa ity kapoaka ity ny vary, ny manapotsitra ny hariva, mba hanaovana azy malemy. Afaka dia nataony tao amin'ny rano fandroana helo-drano ho an'ny voa madinika nahandroina, nahandro rano. Na mahandro misaraka fotsiny mandra-malefaka. Avy eo hosasany. Tongolobe sy ny atody, miomana araka ny voalaza ao amin'ny fomba fahandro teo aloha. Hala-Components Mix, sira, dipoavatra, hafafiny amin'ny voatetika aneta sy ny persily. Teny an-dalana, raha mampitaha calorie, Patty amin'ny tongolo amin'ny atody tsy ahitana mainka kaloria noho ny atody sy ny vary. Fa niverina tany amin'ny fitsapana. Ho azy ny hatao spaonjy; in mafana rano na ronono mba handrava ny masirasira (1 kilo koba tsara toto maka 2 sy sasany kaopy ny ronono na whey, ary 30 h ny masirasira), manampy antsasaky-masaka koba tsara toto, afangaro tsara, fa tsy ny hahazo vongan. Koba tsara toto, mazava ho azy, mialoha hanasivana. Koba dia tokony hitsangana ho amin'ity toerana ity tao amin'ny toerana mafana mandritra ny adiny iray na kely intsony. Dia tatitra hafa vokatra: dibera - 3 tablespoons siramamy - toy ny 1-2, sira - 1 sotrokely, dite. Ary fiara 2 atody. Indray mandeha indray, hanaitra hanaitra ao amin'ny koba tsara toto sy ny sisa mametafeta ny koba tanteraka, mandra-manomboka ny haingana toy ambadiky ny rindrin'ny fitoeran-diloilo na ny lasitra.
Mihinana ny fahasalamana!
Similar articles
Trending Now