Oatmeal henan'omby: fomba fanamboarana ny lafaoro sy Multivarki

Araka ny fantatra, toa mofomamy toy ny mofo dia azo omanina avy isan-karazany ny sakafo. Ny tena iray, mazava ho azy, dia ny koba tsara toto. Na izany aza, tato ho ato ny mpandray vahiny ho an'ity fampiasana fanaova sy ny oatmeal. Rehefa dinihina tokoa, izany vokatra tena mahasoa sy dia lovia ny tsara tsiro. Recipes OAny am-mofo, dia misy hafa mihitsy. Manoro hevitra anao izahay familiarize ny tenanao amin'ny fy sy tsotra indrindra variants ny andro fiomanan'ny ny fanaova.

OAny am-mofomamy amin'ny akondro

Izahay manolotra anareo ho tena mahaliana dika ny andro fiomanan'ny tsindrin-tsakafo. Tsy matsiro fotsiny, fa tena ilaina ihany koa. Ao amin'ny fahamendrehan 'oatmeal afaka miady hevitra ela. Na izany aza, tsy misy olona manam-isalasalana fa io vokatra dia iray amin'ireo mpitarika mineraly noho ny vokatra ara-pahasalamana. Rehefa dinihina tokoa, dia manampy ny mirakitra Mahasalama ny vatan'olombelona mba hanohitra ny voka vokatry ny tontolo iainana sy aretina isan-karazany hanohitra. Ankoatra izany, oatmeal ahitana be dia be ny zavatra toy izany ilaina ho antsika toy ny vy, phosphore, sy kalsioma. Izahay mandinika be mofomamy ihany koa ho an 'ireo olona izay tsy tia voa madinika nahandroina,. Rehefa avy tsindrin-tsakafo miorina amin'ny vokatra izany dia tena matsiro. Ankoatra izany, ny fanakambanana akondro pulp sy marokoroko oatmeal mofomamy manana mahaliana mihasimba.

voafehy

Noho izany, ny zavatra voalohany hahita vokatra no takina mba ho antsika ny mahandro oatmeal mofomamy amin'ny akondro. Noho izany, toy ny sakafo ampiasaintsika: roa atody, ronono 180 ml, ny sotrokely ny fanaova vovoka, tapa-dibera, kely sira ary havozo manitra. Koa, isika dia mila akondro roa sy 140 grama ny oatmeal.

fampianarana

Manomàna mofomamy dia anatn'ny. Voalohany mila manadio ny akondro. Avy eo, tokony ho roa ampahatelon'ny ny avy amin'ny vokatry tsy maintsy notapahina ho slices, izay Avy eo dia ho ampiasaina mba handravaka ny tsindrin-tsakafo. Akondro iray hafa sy ny sisa amin'ny voalohany ilaina mba haninjitra, nivadika ho puree. Ao amin'ny vilia baolina, mampiasa ny whisk corolla atody. Ary hametraka ny ronono sy ny sahotaka. Hampahafantatra amin'ny kanelina sy ny sira mifangaro. Azonao atao ihany koa ny mampiasa zava-manitra hafa araka ny tsirony. Resin-tory oatmeal sy ny fanaova vovoka. Ny tsara Mix. Izao isika dia miditra ao amin'ny koba akondro puree. Manaitra indray. Ny koba tokony hanana matevina, fa mbola pourable. Isika novelariny ho endrika ny ambony sy ny handravaka amin'ny slices ny akondro mandefa amin'ny lafaoro preheated 180 degre ny 25-30 minitra. Vonona tsindrin-tsakafo tokony ho mangatsiatsiaka sy hanompo azy teo ambony latabatra. Azonao atao ihany koa ny vokatry flavored handravaka oatmeal mofomamy amin'ny vovo-siramamy sy ny slices ny vaovao citruses. Mazotoa homana!

Fomba Ahitana ny Multivarki

Azo jerena tsindrin-tsakafo masaka mampiasa milina ny fahagagana izay mety izao ho hita ao an-dakozia ny vehivavy mpikarakara tokantrano maro. OAny am- mofomamy in multivarka ny fandehany tena fitiavana, flavorful ary manana tsiro lehibe.

Mba hanomanana ny sakafo, dia mila manaraka ireto fangaro: 100 grama ny dibera, dia antsasaky ny kapoaky ny siramamy, telo atody, iray vera koba tsara toto, yogurt, roa kaopy ny oatmeal haingana sakafo, antsasaky ny sotrokely soda, kitapo ny lavanila sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.

tolo-kevitra

Hanomboka amin'ny lalina vilia tsy maintsy mikapoka ny atody sy ny siramamy. Ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia amin'ny alalan'ny fampiasana ny Mixer. Noho izany, dia tokony hahazo fahazavana sombin-javatra mavesatra miaraka amin'ny efa ho tanteraka ny manafoana ny siramamy. Manampy izany nihanalefaka dibera (teo aloha dia tokony hesorina amin'ny vata fampangatsiahana sy ny sisa nandritra ny fotoana ao amin'ny efitrano mari-pana). Manampy yogurt, mofo soda, sira sy ny lavanila. Afangaro tsara ny sakafo. Isika resin-tory voasivana mialoha koba tsara toto sy ny OAny am-flakes. Mametafeta ny koba. Tsy miaiky isika hoe Multivarki amin'ny kapoaka ambany sy ny rindrin'ny izay tsy maintsy aloha fikojakojana. Mifidy ny fomba fanaova ka nametraka ny fanisam-potoana 1 ora sy 20 minitra. Cooking fotoana mety mitovy arakaraka ny fitaovana. Vonona oatmeal mofomamy hanesorana moramora avy amin'ny kapoaka. Handravaka tsindrin-tsakafo azo vovo-siramamy na icing. Noho izany, tena matsiro mofomamy ny OAny am-flakes vonona ho amin'ny fanompoana. Mazotoa homana! Tadidio fa afaka manandrana azy foana ny sakafo mba hanome tsiro ny vaovao amin'ny toerana tena tsindrin-tsakafo!