Soa amboadia miaraka amin'ny heniheny: mahasalama sy salama mahatalanjona

Ny famokarana sotro-peo ho anao dia tena fisedrana? Tsy tianao ve ny mikorontana amin'ny ahi-maitso? Mirehitra mandritra ny adiny telo, nefa mbola miorina mafy ve izy io? Tsy tia tapa-tavoahangy ny havanao, noho ny tsy fahatsapany amin'ny vavony? Hizara ny zava-miafina momba ny sakafo matsiro sy mahasalama ho an'ny fianakaviana iray manontolo izahay, dia holazainay aminao ny fomba hanomanana lasopy voankazo miaraka amin'ny mofomamy. Tsotra ny tsiambaratelo ka lasa marefo izy io ary te hambolena indray.

Marina tokoa, tsy dia lavitra loatra ny kilasy isika ary manampy ny ao anatiny: sakobonkely sy selera. Minoa ahy, mifanaraka tanteraka amin'ny ahitra izy ireo ary manatsara ny tsiron'ny sakafo voaomana.

Ilaina ny mahafantatra

Ny Pea dia misafidy ary voatery voatsindry. Mihamora haingana ny mikarakara ary ny lasopy dia mamy kokoa. Tsara kokoa hatrany ny maka izany ao anaty rano mangatsiaka alohan'ny hatory. Noho izany, ny ahitra dia maka rano, mandevona araka ny tokony ho izy ary haingana kokoa, mamela ny sarimihetsika avy eo amin'ny tany, izay manimba ny tsirony, fa koa ny karazana lasitra. Etsy ankilany, ny fanangonana dia manampy amin'ny fanangonana lasopy avy amin'ny "musicality". Mba hanaovana izany, dia tokony hosotroina tanteraka ny fanesorana ny tain-tsiranoka sy ny sarimihetsika. Esory ny rano. Inona no loko tokony hanampiana sira amin'ny lasopy voangom-pihinana amin'ny mena - maitso na mavo - tsy misy dikany. Mba hanandrana dia mitovy ny azy ireo.

Ny peas dia proteinina iray, ary mandritra ny sakafo dia ampy ny foam-peo. Tsy maintsy esorina izy io, raha tsy izany dia hipoitra ny lasopy.

Ao amin'ny lasopy dia mampiasa seleria isika. Ary na dia tsy misy fomba mahazatra azy aza izany, dia mendrika hanandramana. Ary manatsara ny fandevenana izany ary manafoana ny fivalanana.

Soupa pea miaraka amin'ny kitron-tsakafo: dingana isan-karazany

Koa, mila:

• Peas (halimo) - vera lehibe;
• Sotro lehibe 3;
• 150 g of pumpkin;
• karaoty;
• onion;
• Selery - 2-3;
• Sakafo mihinana - 350 g;
• ny sira;
• Pepper, bay leaf.

Voavoly rano ny voa voaomana ary miandry 15 minitra. Ny sira dia tsy ilaina ny manampy, raha tsy izany dia ho sarotra. Hanana sira efa vonona sotro be loatra amin'ny sotro isika, amin'ny farany. Avy eo dia manadio isika, manapaka ny puissance miaraka amin'ny ovy voamadinika ary mandefa azy mba handrahoina any amin'ny tanimbary.

Amin'ity fotoana ity dia manomàna ny hantsana.

Zana-bozaka maina, telo eo amin'ny karôta marevaka. Alaivo ny vatomamy vita amin'ny seleria, aforeto amin'ny tapa-kazo lehibe ary miora ao anaty ranomainty. Ampio amin'ny karaoty sy tongolobe, ala ary alefaso amin'ny lasopy. Mankanesa any amin'ny katsaka. Sira, siramamy ary misoroka tsara, mandrehitra sombin-javatra madinika, manodina baolina ary alefa any anaty lasopy. Afaka mamokatra kely aloha ianao, manipy ravina lelavola. 10-15 minitra hafa, manome ny lasopy amin'ny hatsembohana isika, tsy manarona ny rindrina. Raha ny marina, tokony hesorinao ny lasopy avy amin'ny lasopy, manome alahelo izany. Azonao ampiana izany izao.

Voavoly ny lasopy. Amin'ny fomba nentim-paharazana dia izy io dia asiana greens sy croutons. Raha misy olona tia aki-kisoa sy tongolo lay miaraka amin'ny sira, dia ny anao no safidy. Ny tena zavatra tena mahafinaritra!

Soupa pea miaraka amin'ny kitron-tsakafo ao amin'ny multivark

Maro amin'ireo vehivavy mpikarakara tokantrano no tena afa-po amin'ny asan'ny multivark. Mamonjy fotoana tsara izy io, tsy voatery hijanona ao anaty fatana tsy tapaka, ary tsy miharatsy ny lovia. Eny, hanamarina ve isika? Voalohany, manomana ireto vokatra manaraka ireto isika:

• Voay voatoto - 1 glas;
• 3 siny kely;
• onion;
• Karazam-bozaka lehibe;
• Sakafo hohanina - 250 g;
• zava-manitra;
• anana;
• croutons.

Andao ho vonona

Voavoly mavo ny voam-bongo amin'ny rano mangatsiaka ary ampidirina ao anaty vilia multivarka. Ampio rano, 1.5-2 litatra, misafidiana ny "Fihetseham-pandehanana" ary manafaha 1.5 ora amin'ny fotoana. Voavoly mandritra ny adiny iray ny voany, dia azonao ampiana legioma sy mena izany.

Ny alikaola dia tsara kokoa ny maka kitapo - voaomana haingana izany, ary tsy mila manangona haingana. Aza miala tsy misy polisy - afaka mahandro azy ianao, fa ny mizana ihany no hilomano ao anaty lasopy, ary izany dia hanimba ny endriky ny lasopy. Noho izany, amin'ny tavoahangy voangom-bokatra miaraka amin'ny kitron-tsakafo dia ampio voa kely fotsiny.

Minehiko ary zarao ny ovy, kapao kely kely ary ampio amin'ny voany mandritra ny adiny iray. Mba tsy hanamaizina ny ovy roapolo, tehirizo ao anaty rano mangatsiaka, ary alaina maitso alohan'ny hametrahana azy ao anaty vilia.

Karazany telo eo amin'ny lavaka lehibe iray, aforeto ny tongolo, manitra ao anaty savony.

Ny menaka fanosotra dia mila hafanana tsara ary ampianaro solika fotsiny, raha tsy izany dia handoro ny legioma.

Manomboka amin'ny mofomamy isika. Fikarakarana sakafo: manatsofoka ½ tsp ho an'ny hena. Ny sira, fotsy mainty eo amin'ny tendron'ilay antsy, mandohalika amina karazana homogène. Zarao tsotsotra kely ary roapolo amin'ny baolina ny haben'ny atody papango.

Afapo ny kafe avy amin'ny lafarinina rehetra manitra amin'ny volon'osy, mandra-pahavaratra mena, mifangaro amin'ny legioma ary mangatsiaka mandritra ny minitra vitsy amin'ny hafanana mafana.

Voangom-bokatra miaraka amin'ny tongolobe sy ny karazany dia atolotra ho an'ny multivarka 10-12 minitra aorian'ny ovy, sira, dipoavatra mba hisafidianana, mifangaro tsara ary avelao hiomanana.

Fiompiana sakafo

Matetika ny lasopy dia asiana toast. Ary ny voany dia tsy misy ankoatra. Afaka mividy vonona ianao, na afaka mahandro sakafo.

Mba hanaovana izany, dia tapaho ny mofo ao anaty kobay ary alaina anaty lasitra maina mandra-pahavaratra volomparasy. Mba hisakanana ny mofo tsy hipoaka, tsara kokoa ny tsy mampiasa mofo vaovao.

Ny menaka vita amin'ny menaka vita amin'ny menaka no ampiasaina amin'ny dill, voatono ary mena. Ary raha manampy tsiky ianao, ny sakafo hariva ho toy ny sakafo matsiro indrindra!