Tokony hohanina isan'andro ny lasopy. Ahoana anefa ny hanatsara azy ireo mba hampifaliana ny ankizy sy ny olon-dehibe? Mazava ho azy, ny vola azo avy amin'ny fomba mahazatra avy amin'ny mpanolotra televiziona fanta-daza. Tsy misy olona mandà izany. Voatavo sakafo dia tsy vitan'ny hoe matsiro, fa ilaina ihany koa. Na dia ireo izay isan 'ity vokatra miaraka amin'ny vary-tsira, dia hanova ny sainy, miezaka lasopy avy amin'ny voatavo nataon'i Julia Vysotsky. Ao amin'ny toeram-pivarotany dia misy tsiambaratelo ho an'ny tsirony rehetra: fetifatra, sakafo ary hafanana.
Hazo mahavokatra tantely
Pumpkin dia vokatra sarobidy izay manana vitaminina sy singa maro ilaina ao aminy. Magnesium, potassium, vy, calcium, fibre, siramamy, proteinina - lisitry ny zavatra vitsivitsy ihany no ilaina amin'ny vatany. Io legioma io dia mahasoa amin'ny aretin'ny vavony, atherosclerose, tuberculose, diabeta, gout ary aretina maro hafa. Rehefa jerena ny tombontsoa rehetra azo avy amin'ny voatavo, dia ilaina ny mampiditra azy matetika ao amin'ny sakafo. Misy ny sakafo manokana mifototra amin'io legioma io, izay manampy amin'ny fanatsarana ny vatana.
Delicate cookkin soup
Manamboara siramamy siramamy mety ho tsotra, miaraka amin'ny vokatra farafahakeliny. Mila fa 300 grama ny voatavo, peeled sy voa, onion antonony iray, kely lovia kely grated sakamalaho, 150 grama ny karaoty, betsaka seleria, menaka oliva sy ny jirofo ny tongolo lay.
Voalohany dia manomana ny zavatra rehetra. Ny kiraro sy karaoty dia tokony hokaravasina amin'ny metaly cubes. Apetraho ao anaty saosy ary atsipazo ao anaty rano izy mba hanarona ny legioma. Nataonay teo ambony fatana ilay fitoeran-drano ary niompy tamin'ny hafanana mafana. Aza adino ny manampy kely. Mandritra izany, esory ny seleria, tongolo ary tongolo lay. Ataovy ao anaty menaka oliva ireo entana ireo ary asio siramamy sy tsaramaso maromaro miaraka amina karaoty. Ampiasao miaraka amin'ny blender ny entana rehetra ary manompoa ny latabatra vita amin'ny latabatra. Ahitana ny sotro-pèla avy amin'ny sakafo fihinam-bolo. Ampio ity lovia ity dia ahitra voamadinika, dipoavatra sy croutons.
Pumpkin and cream
Mba hanamafisana ny fanandraman'ny sakafo dia ampiasao mofomamy. Ny menaka fanosotra avy amin'ny vonomoka avy amin'i Julia Vysotskaya dia mety ho an'ny zazakely. Ho an'ny sakafo, ento am-bobongolo 600 grama, siramamy vita amin'ny vera (azo ovaina amin'ny ronono matavy), 50 grama siramamy sarobidy, menaka legioma, onion-boasary, lamban-jiro, sira, dipoavatra mena, siramamy, kanelina ary zana-kisoa vitsivitsy nesorina (azo nosoloana akalany) . Amboary ny lasopy voatokana ao anaty saosy iray miaraka amin'ny farany ambany. Voadio ny legioma, ary aforeto amin'ny vera kely ny kirokely. Arakaraky ny habetsaky ny ampahany, dia haingana kokoa ny fizotry ny fanomanana. Ao anaty saosy iray no manondraka ny menaka misy menaka ary maniry ao anaty voankazo mamy miaraka amin'ireo zava-manitra rehetra. Ampio fofom-bolo ho an'ity volombava ity izany, ary aforeto amin'ny fonony. Hamono ireo entana rehetra ireo mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka (eo ho eo amin'ny 15 minitra). Raha tena matevina ny fihenan-tsakafo, dia azonao ampiana rano iray misotro rano. Raha ny sakafo rehetra vonona, hanaisotra ny helo-drano ravina sy hiverina ho puree lanja. Ho an'ity, ny blender dia tonga lafatra. Misaraka izahay mafana ronono na crème ary ampio izany amin'ny puree. Nifangaro sy nafana ny afo kely. Aforoy ny voa ary ampio amin'ny takelaka izy ireo. Apetaho kely kely ny sinimônina, ary manompoa ny lasopy. Miara-miombom-bary ny kambana miaraka amin'ny menaka, manamboatra marika tsy mahazatra.
Pumpkin sy shrimp
Mahafa-po kokoa ny sakafo, raha manisy akoho na akorany ianao. Izany no tena tsara fifangaroana ny vokatra, mahatonga azy ho matsiro sy mahavelona. Fa ny fiomanana dia ilaina ny maka 400 grama ny voatavo, 700 milliliters ron-kena, iray antonony onion, 125 ml fanosotra, roa tablespoons ny legioma diloilo kely pod ny mafana dipoavatra, 150 grama ny voaomana makamba, sira, dipoavatra, siramamy, ary maitso tongolo. Novonoina ny kitrokely ary nopetahana takelaka lehibe. Ny tongolobe dia tsy maintsy mikarapaka sy mifangaro miaraka amin'ny zavatra roa. Ampio amin'io menaka io miaraka amin'ny menaka misy menaka ary manitra mandra-pahandroana. Avy eo dia manondraka ny ravina isika ao anaty famolavolam-boasary ary mametaka azy ao anaty pine, amin'ny fampiasana blender na fanorohana tsotra. Farany, mandatsaka ao anaty siramamy fanosotra Julia Vysotskaya isika. Atsangaro ny lovia amin'ny hafanana mahazatra ary ampio ny zava-manitra rehetra hanandramana. Voanjo voatsinjara mialokaloka. Ilaina ny 3 minitra. Ampio amin'ny takelaka tsirairay miaraka amin'ny lasopy. Manaingo ny lovia miaraka amin'ny voankazo matsiro izahay ary manompoa azy amin'ny latabatra.
Soup miaraka amin'ny peppercorn
Inona koa no azon'i Julia Vysotskaya manamboatra an'io legioma io? Fanomezana pumpkin ho an'ny tia sakafo matsiro. Makà litera iray akoho vita amin'ny ronono, iray dipoavatra mena, 1.5 kilo ombin-kesika, loha ionona, menaka iray mamy, ravina felana, paoma iray misy menaka, siramamy lehibe, sira, dipoavatra (sotro kely kely), sotro lehibe roa , Voanjo gilasy telo, voanio (mofomamy), jiro crème sy sotrokely. Zana-doko sy pepper no tapaka kely. Batat, paoma sy kirokely - sombina lehibe. Raha tokony ho potato madinidinika, azonao atao ny manala ovy. Ny fototry ny mpanangom-bokatra dia telo amin'ny fanampian'ny lavaka, ary manapaka ny tongolo lay na amin'ny fomba ahoana. Makà boasary iray miaraka amina loharano matevina ary manompom-borona ao anaty tongolo sy savony mamy. Ampio ny tongolo lay sy ny antsy. Rehefa afaka minitra vitsivitsy, dia apetraho ao anaty fonosana ny pòm sy ny poti-tsakafo, ary asio siramamy. Ankehitriny, azonao atao ny mametraka ireo fanatanjahan-tena rehetra, ny habetsan'izany dia ampifanarahana amin'ny tsiro. Aingao ny lasopy ka manodina ny hafanana. Sakam-boankazo mandritra ny 20 minitra mandra-pahatonga azy ho malefaka. Aorian'izany dia avelao hiriora mandritra ny 30 minitra. Esory ny ravin-koditra ary avelao ho lasa madio ny masony. Mizara sotro-madio avy amina ririnina avy any Julia Vysotskaya izahay ary manamboatra siramamy sy sira. Amin'io lovia io koa dia ampiasaina ny tsiranoka sy ny voatavo namboarina.
Sakafo miaraka amin'ny curry
Manolotra zava-tsoa mahavariana io lovia io. Amin'izao fotoana izao dia ilaina ny mahatsiaro fa tsy tokony hanapaka ny fofona maintim-bary izy ireo. Ho an'ny sakafo, ento ny kobam-pofoana voadio, 4 litatra vita amin'ny ronono, loha mena midorehitra, sotro lehibe misy menaka, 100 milliliter crème, sotro ronono, rano kely, sira ary voankazo hafakely. Nopotehinay ny karazana koveta. Maka baka lehibe izahay ary mamon-tsinay miaraka amin'ny menaka misy menaka. Ny tongolobe dia notapatapahina ary niroborobo hatramin'ny volamena. Apetaho amin'ny savony ny savoka sy ny puissance. Samy nifangaro sy nihosotra nandritra ny 10 minitra izy ireo mandra-pahamendrehan'ny legioma. Raha matevina ny gony, dia ampio rano kely. Avy eo dia asio siramamy vita amin'ny voatabia amin'ny siramamy vita amin'ny sira sy sira mba hanandrana. Ampio ilay crème ary atomboy kely ny lovia. Manompoa amin'ny latabatra miaraka amin'ny zana-ketsa, croutons ary fofona. Manana siramamy manitra mahafinaritra izy io, sary izay omena etsy ambony.
Sakafo vezianina
Azo lazaina hoe vegetarian ny siramamy vita amin'ny ririnina, izay tsy ampiasaina amin'ny vokatra avy amin'ny biby. Ireto misy toro-hevitra hafa. Raiso 500 g ny voatavo, karaoty iray afovoany iray seleria, legioma menaka sy ny zava-manitra (drafy, komina, tamotamo, dipoavatra sy sira). Haka rano kely ihany koa izy. Manadio karaoty sy kiropitra izahay ary manapaka azy ireo amin'ny kibay madinika. Atsipazo ao anaty vilany izy ireo ary manondraka rano kely, mba hijerijery ny legioma. Nataonay teo ambony afo ilay boaty. Ao anaty menaka fanosotra amin'ny sela voankazo mamy miaraka amin'ny zava-manitra. Avy eo dia nanaparitaka azy io tamin-kovitra sy karaoty izahay. Rehefa vonona avokoa ny zavatra rehetra, alaivo ny tranon-divay ho toy ny tsiranoka misaraka. Manao mofomamy izahay, mampiditra sira kely kely ary mitondra ny lovia ho an'ny fanirian-kevitra.
Hevitra vitsivitsy
Tena mora tokoa ny mahandro sakafo koban-katsaka, indrindra rehefa voamarik'ilay mpitsabo ilay fitsaboana. Raha mampiasa siramamy (tsindrin-tsakafo ianao), kobam-bozaka na kobirao, dia mahazo sakafo mahasalama sy mahasalama ianao. Raha mitondra legioma, fofona sy varimbazaha ho an'ny sakafo ianao, dia afaka manolotra lasopy ho an'ny latabatra mena sy vegetabista. Ny masom-bozaka Seared dia hanome baomba manokana ho an'ny sakafo. Ampiana kely izy ireo amin'ireo takelaka. Aza hadinoina ny manompo amin'ny crème soup jono na mofo kely maina. Ny sakafo mahasalama sy mahasalama dia hampakatra ny olon-dehibe sy ny ankizy.