Red Supply Lentil: sakafo mahandro

Ny filazana voalohany momba ny vokatra toy ny lentila dia hita ao amin'ny Testamenta Taloha. Ao amin'ny fasan'ny faraidina koa izy io. Ary tany Gresy fahiny, ny menaka ho an'ny mahantra dia ny sakafo fihinanan-kena. Izy koa dia tia any Rosia. Hatramin'ny taonjato faha-20, ny firenenay no mpamatsy voalohany an'ity vokatra ity ho an'ny tsena iraisam-pirenena. Efa niezaka ny lasopy ny mena masaka? Fomba fahandro ho an'ny izany lovia dia tsotra. Tsy mora ny manomana lasopy. Hevero ireo karazana resabe malaza.

Ny fampiasana lentils

Ity vokatra ity dia fitaovana tsara hanamafisana ny fahantrana, ary koa ny fitsabahana ny fahaketrahana, ny adin-tsaina ary ny toe-tsaina ratsy. Ankoatr'izany, ny lentila dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fonction. Raha ny marina, ity proteinina ity dia misy proteinina be dia be, izay haingana sy mora entina amin'ny vatana, ary koa ny vy. Ny lentila dia ilaina amin'ny vehivavy, indrindra ny vehivavy bevohoka. Raha ny zava-misy, dia misy 90% amin'ny fandaniana isan-karazany isan'andro toy ny asidra folika izany. Ny vokatra dia afaka manatsara ny famoahana amin'ny vovobony tsy manimba.

Indian lentil soup: recipe

Hanomana ity sakafo miavaka ity fa tsotra fotsiny, dia mila:

1. Solomaso mena roa.
2. 1 lohan'ny tongolobe.
3. Fonosana tongolo lay.
4. 1 pod of chili.
5. 50 grama dibera avy amin'ny crème.
6. Sakafo 3 voatabia voatabia.
7. Greens, sira, fingotra ary zavamanitra - hanandrana.

Fiomanana amin'ny lentila

Amin'izao fotoana izao dia maro ireo fomba amam-panao, izay ahafahana manomana lasopy marevaka vita amin'ny menaka mena. Ny takelaka ho an'ny sakafo Masurdal dia tonga avy any India. Mba hanomanana ity lasitra ity dia mila manomana lentila ianao. Tokony hatsipy anaty vilany iray izy io, hipasoka rano ary avy eo hikaroka mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana mafana, indrindra eo amin'ny fonony.

Rehefa tapitra ny fotoana voatondro, dia tokony hampiana ireo tsaramaso rehetra ireo ny menaka, ary avy eo dia mahandro. Mila dimy minitra hafa izy io. Any am-paran'ny koveta menaka mena dia mila sira.

Ny atao amin'ny legioma

Ankehitriny dia afaka manao legioma ianao. Voalohany dia tokony hadio ianao, hanasa sy hanosotra tongolo. Tokony homena menaka manitra izy mandra-pipoitra ny loko volamena.

Tokony hokapaina koa i Chili. Raha misy contraindications na tsy tianao Masiaka ny sakafo, dia azo soloina amin'ny alalan'ny Bolgara. Ny garoka dia tsy maintsy diovina ary avy eo mamaky gazety. Ny fakan-javamaniry dia mila miondrika. Ao anaty fitahirizana lalina, mila mifangaro dipoavatra sy tongolo lay ianao. Ilaina ihany koa ny manangona masira sy tomato. Amin'ny lohataona dia afaka manamboatra voatabia voatokana ao anaty lasopy ianao.

Ny voka-bolana tokony haverina dia tokony halefa amin'ny vilany iray fantsom-boankazo sy tongolobe dimy minitra, ary amin'ny hafanana ambany.

Sakafo mahandro

Noho izany, ianao dia manana lasopy miloko mena. Azo atao ny miova, raha azo atao, ary miomana amin'ny sakafo matsiro. Ao amin'ny raozy miaraka amin'ny menaka mena dia ilainao ny manidina ao anaty voankazo mofomamy ary mitondra azy any amin'ny vay. Aorian'io, tokony hitsangana kely ny lasopy.

Manompoa ny lovia, miposaka manompo takelaka. Ny hanomezana lasopy mena manopy ny endriny kokoa, dia afaka manamboatra izany miaraka amin'ny voanjo mainty. Ankoatr'izany dia hanome tsirony miavaka ny sakafo.

Fantsom-bozaka lolozy torkia: recipe

Ny lasopy lentil dia ny sakafo nasionalin'i India. Na izany aza, nanjary nalaza teto amin'ity firenena ity ity lovia ity. Izany no mahatonga ny karazana savoka maro hiseho. Ny lovia toy izany any Torkia dia heverina ho olom-pirenena ihany, saingy miomana amin'ny fomba hafa. Ho an'ny fanomanana dia ilaina izany:

1. 1.5 kapoaka voanio mena.
2. Loha roa misy tongolobe.
3. 4 sotrokely.
4. 1 karôta.
5. 2 lafarinina lafarinina.
6. 2 tepoka tomato paste.
7. 8 lilo ny rano.
8. Sakafo sy ranom-boaloboka no maina - manandrana.

Asa fiomanana

Noho izany, fomba fahandro lasopy ny mena masaka? Ny takelaka amin'ny takelaka Tiorka dia tsy mitaky fandaniana manokana. Voalohany dia mila manomana tsara ireo fitaovana rehetra ianao. Ny lentila dia tokony hosasana tanteraka, ary avy eo dia miala amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny fotoana fohy. Tokony ho diovina ny ovy, tongolobe ary karaoty. Ny legioma dia tsy maintsy maimbo. Ny potato sy ny tongolobe dia azo tapahina amin'ny kibatra, ary ny karaoty maina.

Sakafo

Ao anaty container lalina dia mila manosotra menaka sy legioma mena ianao. Tokony hofenoina rano izany rehetra izany. Atsofohy mandritra ny adiny iray ny lasopy. Ny lovia voaomana dia tokony ho mafana kely, ary avy eo dia mamafa amin'ny bibilava. Afaka mampiasa blower ihany koa ianao.

Atsofohy ao anaty boivoy ny masaka miorina ary ento amin'ny vay. Tokony ho hafanana tsara ny menaka ary asidiny ao anaty menaka misy menaka. Ankehitriny ao anaty fitoeran-drano mila atsipazo ao anaty lafarinina ianao ary alao ny pastekazo. Ny vokatr'izany fifehezan mba hanampy ny lentil lasopy. Ankehitriny, ao anaty lovia dia mila mandatsaka sira, siramamy ary akora ianao. Tokony handeha dimy minitra ny lasopy. Izay ihany - efa vonona ny lasopy. Alohan'ny hanompoanao, afaka manamboatra harona ianao.

Soup miaraka amin'ny voatabiha sy akoho

Safidy hafa koa izany. Ny vokatra dia lasopy tsara vita amin'ny menaka mena. Ny tsipiriany ao amin'ny multivark dia samy hafa amin'ny an'ny teo aloha, ny tompon-trano rehetra dia afaka manapaka izany. Ny tena zava-dehibe dia ny fanaraha-maso fitsipika sasantsasany amin'ny sakafo. Mila:

1. Henoy ny feny.
2. 1.5 kapoaka voanio mena.
3. 1 lohan'ny tongolobe.
4. 1 karôta.
5. Bibilava misy tongolo.
6. Karazam-barim-pifandraisana maoderina 5.
7. 2 voatabia.
8. 1 tavoahangy menaka tomato.
9. Sira, zava-manitra - ny rehetra manandrana.

Dingana fiomanana

Mba hahatonga ny lasopy lena mena, ny sakafo voatokana izay voalaza etsy ambony, dia hita fa mamy sy mangotraka tsara, ilaina ny manomana amim-pitandremana ireo legioma ary misafidy ny fitondrana mahazatra ao amin'ny multivarquet. Voalohany, mila manala tongolobe, karaoty sy ovy. Aorian'io, mila manosotra ny legioma ianao. Tokony hotapahina ny taim-bary sy ny ovy. Fa ny karaoty, tsara kokoa ny manala izany. Raha tsy tia vilona ianao, dia azonao atao ny mametaka biriky ao anaty lasopy. Avy eo dia azo esorina mora foana izany rehefa manary ny tsirony rehetra. Afaka manao toy izany amin'ny tongolo lay ianao.

Alohan'ny hanangonam-bolo dia tsy maintsy hosasana amin'ny rano ny akoho. Aorian'izany dia tokony hapetraka ao anatin'ny tsatoka marobe ny vokatra voaomana rehetra. Ny legioma dia ilaina hanampiana lantom-peo mena, tomato paste, sira, akoho sy zava-manitra. Ankehitriny dia mila manondraka ny rano mangatsiaka ianao amin'ny marika faran'izay tsara ao anaty vilia. Mijanona ho safidy ny fomba mety. Amin'ity tranga ity, azonao atao ny mampiasa ny tetikasa "Soup" na "Famonoana". Amin'ny fotoana tokony hanomanana ny lasopy mandritra ny 1.5 ora. Raha tsy ampy izany, dia azonao atao ny mamerina ilay fombafomba. Ny lasopy dia ho vonona rehefa misy menaka sy menaka hafa.

Ny fomba hanompoana

Ny lasopy mena amin'ny lena mena dia tokony harotsaka amin'ny takelaka. Ny famokarana akoho dia tokony horaisina ary hizara amin'ny ampahany lehibe. Tokony hapetraka ao anaty vilia miaraka amin'ny lasopy izy ireo. Ankoatr'izany, tokony ho feno ranon-tsaramaso ny lovia ary voaravaka legioma. Izany rehetra izany - vonomoka, matsiro ary mangetaheta lantom-peo mena no vonona!

Tsara ny manompo an'io lasopy io amin'ny endrika mafana amin'ny mofo an-trano miaraka amin'ny mofo katsaka. Tena mahafinaritra tokoa izany!