Tataom-baravarana (trondro): fomba fahandro

Tataom-baravarana (trondro) an'ny fianakaviana MULLETS. Manana boribory kely vatana sy loha endrika Raha mivantambantam-piteny.

Soa tataom trondro

Ny firafitry ny trondro dia ahitana ny plurality ny matavy, proteinina, chrome, fluoride, phosphore, fanitso, kalsioma, nikela, ary na dia ny vitamina B1, A sy PP. Misy ihany koa polyunsaturated matavy amine marobe.

Trondro in mahandro

Maro za-draharaha mpahandro mahafantatra momba ny fomba fahandro trondro tataom-baravarana, ary matetika mampiasa ireo fahaiza-manao eo amin'ny fampiharana. Noho ny fampiasana tsy tapaka misakana ny aretina toy ny aretim-po sy ny tapaka lalan-dra. Ny hena fotsy, be fitiavana sy matsiro, dia saika tsy misy taolana. Mety halatsa, Fry, setroka, jerk, ary na dia Canning.

Tataom-baravarana (trondro): fomba fahandro

Azo masaka maro samy hafa avy amin'io lovia trondro. Ny sasany amin'izy ireo no aseho ato amin'ity lahatsoratra ity. Izy tia olon-dehibe roa sy ny ankizy noho ny tsiro sy ny tsy fisian'ny taolana kely.

nanendy trondro

sakafo:

• tataom-baravarana (trondro) - 0,5 kilao;
• Voatabia - 2 sekely;
• koba - 2 lehibe lovia kely;
• menaka legioma - 2 lehibe lovia kely;
• atody - 2 sekely;
• ronono - 200 ml;
• vinaingitra 3% - 2 tbsp. lovia kely;
• tsira mitsangana izy.

fanomanana:

• Manadio ny trondro, hanala ny tena taolana, ka namela ny fillet ihany.
• Hetezo ny anjaka hitohizany ho manify ravin Lobanov, hanopy azy tamin'ny vinaingitra sy ny sira.
• Fikojakojana ny endriky ny dibera ary apetraho eo amboniny ny trondro anjaka hitohizany.
• Sasao voatabia ireo sady nitetika ny ho slices.
• Ataovy mitovy ny voatabia eo ny anjaka hitohizany.
• Ao amin'ny iray hafa saucepan, mitambatra ronono, atody sy ny koba mandra-malama. Pour io fifangaroan'ny trondro.
• Tataom-baravarana (trondro) no voaendy amin'ny fanendasa-30 minitra amin'ny 180 degre.

trondro Fry

sakafo:

• tataom-baravarana;
• ny sira;
• legioma diloilo;
• lafarinina.

fanomanana:

• Manadio ny trondro, nanapaka ho farantsa la Carte.
• Alao ny sira sy hamafàny azy farantsa voaomana tsara, avelao ny 30 minitra.
• Rehefa Tapitra ny fameram-potoana trondro hosasany eo ambany rano mba hanesorana ny sira.
• Ao amin'ny harona plastika , haidiny ny koba ka nataony tao amin'ny trondro rehetra horoshenechko hanozongozona ny sekely dia feno lafarinina.
• Preheat ny lapoaly miaraka amin'ny menaka kely, Fry ny trondro eo amin'ny roa tonta mandra-mahafinaritra volontsôkôlà volamena.

Tataom-baravarana (trondro) amin'ny foil

sakafo:

• trondro - 2 sekely;
• Lemon - 1 tapa;
• dipoavatra;
• ny sira;
• mampahatsiro sakafo ho an'ny trondro;
• menaka legioma.

fanomanana:

• Manadio tsara ny trondro eo amin'ny mizana, hanala ny taovany sy ny lohany tamin'ny vombony sy rambony.
• Season amin'ny sira sy borosy amin'ny zava-manitra, dipoavatra, hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana vao mafana voaporitra izany, ary ny legioma menaka.
• Tataom rakotra amin'ny scotch sy ny fivarotana ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka ny 20 minitra.
• Nalona trondro sy ny toerana eo amin'ny foil Wrap tsara, fa tsy misy lavaka.
• Ataovy foil nofonosina tao amin'ny tataom-baravarana amin'ny lapoely, ka apetraho eo amin'ny preheated 180 ° lafaoro mandritra ny 15 minitra.
• Raha vao ny hazandrano vonona, hampody ny foil ary aoka mangatsiatsiaka.
• Hetezo ho ampahany sekely.

Aseho ao amin'ny lahatsoratra trondro tsy mahavoky, ka dia mifanaraka tanteraka sauces samihafa tia anao. Rice, legioma - izany rehetra izany Mitambatra tsara izany. Ny trondro isan-karazany voaravaka anana, dia hahazo tsy ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva mahasoa, fa tsara tarehy koa, manitra lovia no izy.