Toy izany hampilendalenda akoho salady

Hena akoho - iray amin'ireo tena ilaina. Misy be dia be ny vitaminina sy ny mineraly. Noho izany, ankoatra ny akoho salady tsiro tsara toetra ihany koa ilaina-draharaha. Noho izany fomba fanamboarana sakafo maro. Izany ihany no mbola hifidy ny tsara indrindra safidy.

Akoho salady amin'ny amboariny

Fa ny ana-panahy ataony maina sakafo ny voankazo sy ny voanjo mila kely ny sakafo. Nifoka ihany akoho (tokony ho 300g), 3 nahandro atody, 2 kôkômbra, 100g amboariny (maintsy seedless), 200 h ny voanjo (walnuts ireo ihany no takiana). Koa mila ny mayonnaise kely sy ny anana.

Voalohany torotoro voanjo amin'ny blender. Avy eo amin'ny vilia baolina iray hafa nohosorany tamin'ny kôkômbra, ary ny hafa dia tapaka fangaro ho cubes. Izany rehetra izany nahatonga mazava mayonnaise dia nampidina an tampon-tena matevina sosona ny voanjo. Tena tsara ny handravaka ny lovia amin'ny sprigs ny maitso manitra.

Akoho salady amin'ny mananasy

Ao amin'ny Taom-baovao, na ny andro Vehivavy ny olona rehetra izay nasaina teo amin'ny latabatra mety hahagaga izany lovia no izy. Mba hamorona dia mila:

• torotoroy ny akoho efa masaka tratra;
• siny oliva (kokoa seedless);
• siny holatra (mazava ho azy, am-bifotsy);
• siny mananasy (am-bifotsy sekely);
• antsasaky ny loha ny laisoa any Beijing;
• mayonnaise.

Hipoaka akoho tratrany dia tsy maintsy ho faty ho cubes kely sy ny toerana ao anaty vilia baolina salady. Misy ihany koa no naniraka torotoro mananasy, holatra, ka shredded laisoa. Akanjo rehetra amin'ny mayonnaise. Top voaravaka Maslinka rehetra.

Akoho salady manampy Kiwi

Zavatra tsy mampino lovia no mahagaga tsiro. Fa ny fiomanana tokony handray:

• 2 tratrany hena (akoho);
• ny 4 Kiwi;
• bull's-maso;
• salady;
• siny kely ny katsaka (am-bifotsy);
• 3 lovia kely ny ranom-boasarimakirana;
• menaka (vilany fandrahoana sahaza legioma);
• mayonnaise.

Ao amin'ny lapoaly Fry ny akoho ilaina, sira izany. Dia nanapaka fillet ho ravin manify ka napetrany tao anaty vilany. salady sy voatetika, na mifidy ny tsara indrindra tànany. Kiwi sy ny poma aza slices torotoro. Ho an'ny vokatr'izany nanampy mifangaro ny vary, ary avy eo ny mayonnaise amin'ny ranom-boasarimakirana.

Akoho salady amin'ny Ankoatra-boaloboka

Ity lovia tonga lafatra vita ny sakafo na ny hazavana sakafo maivana. Ary ny fanandramana azy dia afaka hambabo olona. Ilaina ny sakafo masaka tratrany (2 dia ho ampy), seleria (2 tahony), tongolobe, voaloboka (mena kokoa sy lehibe), walnuts, mayonnaise, dia antsasaky ny voasarimakirana (na ny marimarina kokoa, ny ranom avy izany), sira sy dipoavatra.

Hena sy ny seleria nanapaka ho cubes kely. Tongolo shredded. Izany rehetra izany no mifangaro. Voaloboka, kosa, dia tsara indrindra ny manapaka an-slices.

Ny salady koa sy tany amin'ny blender walnuts. Fenoy ny lovia mayonnaise tsara indrindra. Ianao dia mila momba ny kapoaka. Ary teo an-tampon'ny vonton-drano rehetra amin'ny ranom-boasarimakirana. Raha ilaina, dia afaka manampy ny lovia sira sy dipoavatra.

"Tasty" Chicken salady

Fa ny fanomanana ny manaraka am-boalohany salady dia mila:

• Oliva (banky ho ampy);
• nahandro sorony manontolo;
• peppers voatery mena;
• onion;
• mayonnaise;
• dipoavatra mainty.

Hena, dipoavatra ary nanapaka onion ho cubes ihany, ary ny oliva - vava vola. Tsy faniry ny tsipìka koa scalded amin'ny rano mafana. Izany no ilaina mba hanesorana ny mangidy tsiro. Ny sakafo dia samy hafa sy ny mayonnaise sy zava-manitra.

"Royal" akoho salady

Tarehy latabatra ravaka tany am-boalohany dia ho iray lovia no izy. Mahandro dia tena tsotra. Ampy mialoha famatsiana-bary (mazava ho azy, am-bifotsy), saosy soja (dia mila 3 tablespoons), mayonnaise, persily, nahandro akoho tongony, siny ny nalona holatra.

Voalohany ravin shredded hena akoho sy ny holatra. Izy ireo hametraka vary, persily sy ny saosy soja. Mifangaro sy traikefa rehetra azo soloina mayonnaise.