Tratran'ny mpanara sakafo. (Tratran'ny mpanara sakafo) - "ahi-dratsy" sakafo, foana kaloria, haingana sakafo

Miaraka amin'ny teny hoe "fifadian-kanina sakafo" ny zava-drehetra dia efa mahazatra sy mahazatra. Tsy fantatra ny olona tratran'ny mpanara sakafo, na dia niseho avy eo, toy ny ary raha ny hevitra voalohany. Na dia izany aza, maro ireo olona mampiasa entana izay dokotera lasa tsitanteraka, na dia tsy nahalala izany. Mahaliana fifanoheran-javatra: sakafo ara-pahasalamana raiki-tahotra ny olona manomboka tsara hanilihana "McDonald ny", fa tsy nieritreritra ny zava-misy fa ombieny ombieny mahatonga ratra ny tenany mihoatra noho ny saika nanolotra vilia.

Fiandohan'ny ny teny hoe

"Tratran'ny mpanara sakafo" avy amin'ny teny anglisy no nandika hoe "sakafo ahi-dratsy", "sakafo avy amin'ny fako." Tamin'ny voalohany dia tsy natao mba hanome famaritana ny hatsaran'ny ny sakafo. Natao fako marobe hijanona manodidina ny fahefana baovao, izay namidy. Tratran'ny mpanara sakafo rehetra dia feno hipoka tao fanary fitaovana, kitapo sy ny kaopy, ka tsy azo hanina an-dalana. Tsy lavitra ny olona lazaina fonosana ary nanipy tsara akaikin'ny toerana fividianana (na mampiasa, raha nividy hanina natao ho an'ny teatra ao amin'ny sarimihetsika, na ny kianja). Rehefa mandeha ny fotoana, ny dikan'ny teny hoe niova. Ankehitriny, ny teny hoe no dikan'ny "loto" sakafo, clog ny tena ka tsy mitondra azy na soa.

Ny fahasamihafana eo amin'ny "loto" sy ny "loto"

"Fast sakafo" - fa, tsy nametraka misy vokatra manokana, sy ny fomba fampiasana. To dia azo tsaboina, ary feno sakafo napetraka, saingy tsy maintsy ho vonona haingana (araka izany koa no mazàna no vita tamin'ny manasa-vita entana), ary toy ny fifadian-kanina nandritra ny folo minitra, hohanina. Ny fifadian-kanina sakafo malaza indrindra - burgers, fries sy mofo voasesika, nefa azo tsaboina sy Sinoa paty. Na ahoana na ahoana, dia nanomana sakafo haingana, na dia faly ao amin'ny microwave. Amin'ny zava-dratsy rehetra izany no mahatonga ny mpanjifa, sakafo haingana matetika miezaka ny mody miseho ho toy ny tsara ny sakafo: isan-karazany sy ny salady voatabia slices ravina maneho sahady fa vitaminina amin'ny Hamburger mbola ankehitriny.

Ny zavatra iray hafa no tratran'ny mpanara sakafo. Ny endri-javatra lehibe - tsy mila na inona na inona fandrahoan-tsakafo. Nanokatra ny kitapo - ka hano. Ny endri-javatra faharoa - ho mampidi-doza sy mifandanja sangan 'asa. Izany hoe, ny faobe-tsira (na siramamy, arakaraka ny karazana), matavy sy simika isan-karazany additives.

Na izany aza, avy amin'ny fomba fijery ny sakafo ara-pahasalamana sy ny Gastrô-anterôlôgy, dia izay rehetra ratsy, avy amin'ny sakafo, dia "ahi-dratsy" sakafo. Fast sakafo dia ny tsara fanahy fotsiny.

Izany dia manondro ny tratran'ny mpanara fudu

Mety ho tafiditra amin'izany ny lisitra iray manontolo saika isan-karazany ny kiosks. Ny voalohany dia:

1. ny mamy rehetra carbonated zava-pisotro (izy ireo dia hita ao amin'ny lisitry ny fifadian-kanina sakafo);
2. poti;
3. biscuits;
4. voanjo. Amin'izy ireo, marihina fa ny tantara iray hafa. Ny tenany, voanjo rehetra dia sarobidy vokatra mahavelona. Manimba ny fikirakirana sy ny fitehirizana. Additives rehetra, flavorings, stabilizers sy ny hafa raha ny marina additives negate ny mahasoa fananan 'voanjo. Ny kitapo fitehirizana fa mitondra any amin'ny pleseneveniya haingana toy ny voanjo sy ny pistachios. Andramo bobongolo lalan-solon-additives, ary vokatry ny "loto" fanapoizinana sakafo taova carcinogens;
5. sôkôla rehetra barany. Raha tianao mamy, fa tsara ny hividy ny sôkôla feno bara;
6. flakes vary sy ny voamadinika;
7. "Coffee" zava-pisotro (3 ao amin'ny 1, sns);
8. toerana tena ankizy poa-katsaka;
9. snacks, hanim biscuits, trondro maina "ny labiera" angisy vava harona;
10. Bouillon cubes ary hatrany lasopy (Jereo koa ny avy amin'ny sokajy ny fifadian-kanina sakafo).

Raha tsorina, izany dia ahitana na inona na inona izay azo mihinana amin'ny halehan'ilehity, ratsy ny sakafo sy samy isika indraindray, na dia zara raha, fa mahazo.

Ary ny amin'ny "ahi-dratsy" ny vatana mamaly sakafo

Mpitsabo mampitandrina fa ny voalohany mba hijaly ny rehetra système digestif. Ankoatra ny fifandanjan'ny sy matavy be loatra, tratran'ny mpanara sakafo rehetra nihinana sakafo mangatsiaka fa tiako ny mucous fonontselan'ny sy mahatonga ny mamaivay. Mandritra izany fotoana izany mba mandevon-kanina diso sakafo ny vatana tsy maintsy mahafoy bebe kokoa ezaka mba zarao bile bebe kokoa sy ny anzima. 70 isan-jaton'ny olona ankehitriny, voan'ny aretina vavony, nahazo gastritis, fery sy aretin'ny sarakaty no nahazo tratran'ny mpanara-dia eo amin'ny sakafo. Na dia ratsy, raha mihinana ny sakafo ny ankizy. Matetika izy ireo no tonga atsetonemichesky aretina, niaraka tamin'ny nandoa ny etiology tsy fantatra, ary ny aretim-pivalanana mitohy maloiloy.

Ny olana manaraka, izay mitondra miaraka aminy ny kaloria foana (anarana hafa noho ny "ahi-dratsy" ny sakafo) - matavy loatra. Ary mahazo miakatra ny fikororohana ny vokatra izany dia haingana kokoa noho ny sakafo mpankafy ny fifadian-kanina. Inona no atahorana ny fetra tsy ilaina-kilao, ary efa hatry ny ela mahafantatra ny rehetra: cardiac ischemia, diabeta (matetika insuline), fiakaran'ny tosidrà, atherosclerosis, kapoka.

Tena mampidi-doza tratran'ny mpanara sakafo ho an'ny fampandrosoana taova. Ny ampahany lehibe toy izany dia ahitana vokatra soja. Ary ireo dia mirakitra lehibe tsaramaso habetsahan'ny zavamaniry estrogens. Ho vokany, ankizivavy tanteraka Tena atahorana ho voan'ny kanseran'ny nono, ary ny ankizilahy matetika manomboka be olana tany am-boalohany prostate. Ankoatra izany, dia misy dokotera mino fa io no variana amin'ny alalan'ny hormonina ny vehivavy dia afaka hitarika ny fananganana ny tsy fironana ara-pananahana nentim-paharazana.

Tratran'ny mpanara sakafo - zava-mahadomelina?

Fandinihana vao haingana ny dokotera sy ny mpahay siansa efa tanteraka vokatra mahagaga sy mahatahotra. Tsy hita fa ny fanjifàna tsy tapaka ny sakafo toy izany no mahatonga ny vatana Mitovy amin'ny mampiankin-doha mahadomelina. Voalavo izay mba hanandrana, zatra mba tratran'ny mpanara sakafo sy nandà tsy hihinana na inona na inona hafa. Izy ireo nisafidy ny ho noana, fa ny miandry lasa mahazatra sakafo. Mandritra izany fotoana izany dia efa nahita zava-mahadomelina sasany famantarana ny fisintonana ireo; tonga misamboaravoara sy mahery setra kokoa, haingana tany amin'ny tranom-borona, zara raha nahatsapa ny fofon'ny "ahi-dratsy" sakafo. Ankoatra izany, ireo natao fanadihadiana ireo any amin'ny faritra maro eto amin'izao tontolo izao - Aostralia sy ny United States - ary nanome vokatra mitovy tanteraka. Mpitsabo mino fa ny loza niteraka tratran'ny mpanara sakafo, mitovy amin'ny mitaiza mafy amin'ny fisotroan-toaka sy ny fifohana sigara tsy tapaka mitambatra.

Mbola ratsy kokoa sy ratsy

Ankoatra ny efa hita fahasimbana worsens sy ny firafitry ny vokatra isan-taona, izay ny sakafo dia "avy amin'ny fako." Raha teo am-piandohan'ny taonjato faha-21 izany poti-tany ny ankamaroan'ny mbola nomanina hatry voajanahary ovy, fa ankehitriny mpanamboatra skimp ny legioma. Fanao miely patrana - hampiasa azy ireo ovy lafarinina. Ary izao no tsara indrindra: maro fonosana dia midika ovy votoaty, ary matetika dia latsaky ny antsasany. Ary isan-taona tratran'ny mpanara sakafo bebe kokoa hiala amin'ny sakafo voajanahary sy mampidi-doza kokoa ho an'ny fahasalamana ny olona mampiasa azy io.