Voatavo salady: fomba fahandro ho an'ny ririnina. Billet an-toerana

Voatavo - tsy manam-paharoa sy ny superpolezny legioma. Na izany aza, mijinja izany noho ny antony, vitsy ny olona manao. Ary raha ny sasany ny tompovavy sy navela mihodina, tena zara raha mahatsiaro momba ny voatavo salady. Ny Fomba Ahitana ny amin'ny ririnina, ampiasaina matetika indrindra - izany Jak, marmalade na candied voankazo. Indraindray mbola malalaka voatavo, fa amin'ny ity mifarana Fantasy. Mandritra izany fotoana izany, afangaro ity miaraka amin'ny legioma isan-karazany mahavariana hafa manome fanomanana ny ririnina voatavo - salady, izay mety indrindra isan-karazany sy handravaka ny latabatra ao amin'ny herinandro, ary amin'ny andro fety. Ny mahazatra dia azo antoka fa hankafy tsiro tsirairay ny olona ao amin'ny fianakaviana.

Just voatavo

Ny voalohany salady ny voatavo fomba fahandro izay manolotra ny ririnina isika, dia afaka soa aman-tsara hanao ny asan'ny tena Hanombohana ary azo nameno hafa misy sy ny singa mangatsiaka am-bifotsy toy ny pitipoà, tsaramaso, katsaka. Ny tena vokatra dia nanadio avy amin'ny hoditra, nanapaka avy aminy ny voa sy ny filaments, izay dia mifatotra. Tokony hitoetra nofo ihany no mafy orina. Efa tapaka amin'ny kely (miaraka amin'ny lelan-roa santimetatra) ho cubes, hafafiny amin'ny marokoroko sira sy ny andro ankavia miankavanana teo ambony latabatra, fa tsy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ny ampitson'iny, dia sady nasiany: ampahatelon'ny iray litatra ny rano dia mifandray amin'ny roa ampahatelon'ny ny olon-tsotra vinaingitra, antsasaky ny kapoaky ny siramamy sy roa tablespoons ny sira. Refilling voarotsaka ao cubes voatavo, Hameno roa cupolas (mety ho faty an-faritra na matevina peratra), mainty sy bala maro allspice, sotrokely varimbazaha voantsinapy, ny mpivady ny helo ravina sy hitsimoka ny jirofo. Miaraka faly mandra-faharavan'ny sy ny ampahany sakafo dia tony. Avy eo salady nihintsana ny banky nandraraka ora sy akanjo tony dia sterilized amin'ny rano mangotraka. Rehefa avy seaming mety ho voatahiry ao amin'ny efi-tranonao.

Voatavo salady: fomba fahandro ho an'ny ririnina amin'ny grapefruit

Tena be pitsiny fomba fahandro ny hantsana lalina manjaka ihany - no voatahiry ao amin'ny mangatsiaka preform. Antsasa-kilao ny legioma tany voaomana kely kokoa Hetezo. Fanomanana ny marinade izay esorina amin'ny voasarimakirana Peel ireo sady nitetika ny dian-kapoka ho manify. Misy voaharo ny sotrokely ny toto-kena vaovao sakamalaho, telo kaopy ny siramamy (aza manahy, fa dia ilaina ny: mahazo hanitra-Masiaka saosy) sy ny lovia kely vinaingitra. Na tastier raha divay no nosoloina. Rehefa manomboka mameno ny vay, ny afo screwed, ka natsobony tapa-voatavo. Dimy minitra taty aoriana, ny fandrahoan-tsakafo, hob efa niova ho eny, ary ny legioma dia mitoetra ao amin'ny marinade mandra-maraina. Noho ny fahatongavan'ny andro vaovao voatavo dia masaka nandritra ny telo minitra sy tony. Ao amin'ny fanitarana ny siny kely salady nanampy grapefruit pulp avy amin'ny voankazo roa. Plenochki sy taolana tsara indrindra no esorina. Close mahazatra dia mety ho fonony plastika matevina, dia mbola hitandrina ny salady ianao dia ho ao anaty vata fampangatsiahana. Vonona izy amin'ny hateloana, dia azo tehirizina ny 3-4 volana.

Salady "maro ireo legioma"

Mahandro dia tsy maintsy miasa mafy, nefa tsy mba ketraka amin'ny ririnina mihitsy mba hiderana ny ezaka. Sy ny fianakavianao foana koa ny miteny hoe "misaotra anao." Mba hanomanana ny salady ny voatavo ity fomba fahandro, dia antsasaky ny kilo ny karaoty tapaka ho manify ravin, ary ampahatelon'ny iray kilao ny tongolo - Moyen-salantsalany cubes. Legioma no nendasina; rehefa kely browned izy ireo, dia nametraka roa kilao ny voatavo, nanapaka ho cubes tery, sy antsasa-kilao ny dipoavatra, Rava ravin. Raha ny faty rehetra, ny kilo ny voatabia noho ny fanampian'ny ny blender nanao voatabia puree. Izany no naidina tamin'ny amin'ny lapoely, rehefa mba hanalefahana ny voatavo. Avy hatrany dia alatsaka sira sy dipoavatra (toy ny mahazatra, tsy hanandran-javatra), ary rehefa afaka ny roa-polo minitra - antsasaky ny kapoaky ny siramamy, drafy ambioka, roa tablespoons ny vinaingitra. Dimy minitra ny fiakaran'ny maripanan'ny - ary salady ny voatavo sy ny karaoty hafa legioma, mafana tsy mamokatra nitarina tamin'ny banky, fiovana tsy ampoizina, ka rehefa avy hihena dia manitatra eo amin'ny talantalana.

Bean, voatavo mahafinaritra

Roa kilao nidaroka baomba voatavo tapaka ho cubes, ny kilao ny tsaramaso maitso - tsy dia ela sekely, dia antsasaky ny kilo ny mamy dipoavatra - ravin. Avy antsasaky ny kilo ny voatabia telo loha ny tongolo gasy mameno (hena grinder na blender). Ary nampiditra: ny antsasaky ny kapoaky ny legioma menaka, siramamy iray vera, telo tablespoons-tsira, dia antsasaky ny kapoaky ny vinaingitra, ary voatetika aneta niaraka tamin'ny mbola maitso. Akanjo nivava be feno legioma sy ny hanina ny 50 minitra. Ny mahamay faobe Feno hipoka ho fitoeran ary avy hatrany plugged.

vitaminina manova

Ary tsy izany ihany, fa ilaina ihany koa ny tena matsiro salady amin'ny ririnina dia azo atao ny paoma, voatavo, voatabiha sy ny baranjely, raha maka ny sakafo rehetra ny iray kilao. Sinenkie avy amin'ny hoditra dia tsy afa-miala amin'izany, ny voatavo dia ampiasaina toy ny mahazatra. Samy legioma notapatapahina bara. Paoma, raha toa izy ireo madinika - ho manify slices ny hoditra, fa raha tsy misy ny voa. Aneta persily tetehina madinika (maitso mba haka fitaratra), dipoavatra mena lehibe iray nizara ravin, voatabia sy tongolo lay jirofo kaopy nopotsehina. Izany no naidina tamin'ny malalaka vilany, nameno amin'ny voana tanamasoandro eran'ny menaka (roa kaopy), vinaingitra - tokoa paoma (antsasaky ny kapoaka), iray vera siramamy, dipoavatra (izay be toy ny) sy dimy tablespoons ny marokoroko sira. Rehefa mangotraka sady nasiany, dia nampidininy ny singa rehetra ao amin'ny salady sy ny hanina mandritra ny adiny iray. Taorian'ny preform Mizara ny banky, dia miolana sy envelop. Ahoana no ho tony - azo atao ny manadio ny trano fandriany.

Tsy mahazatra haingana salady

Andramo izany dia ho azo atao amin'ny andro 3-4, fa tsara kokoa ny ela Hianao fahafinaretana izany eo anatrehan'ny hatsiaka. Kilao Cucurbitaceae cubes napetraka tao amin'ny litatra ny rano mangotraka, izay levona ny fitaratra tsary miaraka amin'ny siramamy sy telo lovia kely ny sira. Rehefa afaka 10 minitra koa ny voatavo nahandro mamy dipoavatra (2-3 sekely), voatetika efamira. Saika avy hatrany haidiny ny tetehina madinika sy fito chesnochin persily, sy teo aoriany ny fahavalo - iray vera ny pitipoà maitso. Azonao atao ny mampiasa malalaka. Taorian'ny nandraraka ny antontan-menaka legioma sy ny kapoaky ny vinaingitra. Folo minitra taty aoriana, dia nisy matsiro salady ho an'ny ririnina vonona ho amin'ny fonosana. Hot dia decomposes ho tsy mamokatra sy ny fitoeran nanakodia avy hatrany. Hiteraka tsy ilaina, ary koa ny hatsiaka fitehirizana.

Laisoa nalona tamin'ny voatavo

Very vitaminina sy ny sakafo dia ny sakafo, toy ny salady. Laisoa sy ny voatavo - dia mety tsara amin'ny ankapobeny mitambatra. Alahelo lehibe ho an'ny Weight Watchers tonga ny fiatoana ho an'ny offseason. Na dia izany aza, mety tsara fikirizana masirasira legioma ireo ao amin 'ny fahafahana sy manohy foana ny olo-malaza eo amin'ny tsara endrika, na dia amin'ny ririnina. Ny fototra teknika dia mitovy toy ny pickling laisoa. Telo mane no hanamarinana laisoa hotetehina, voatavo pulp (antsasa-kilao mahery kely) rubs lehibe. Azonao atao ihany koa ny manampy Rowan (antsasaky ny kapoaky ny voaroy dia revo amin'ny rano mangotraka mandritra ny minitra vitsivitsy). Ny mampifangaro lovia 150 grama ny sira, telo lovia kely sy ny tany voaroy komina dipoavatra mena. Ao amin'ny karazana verinia vilany rehetra any sosona compacted laisoa sy ny voatavo Rowan oversleeping sy zava-manitra mifangaro. Stacked teo an-tampon'ny ny zioga, sy ny herinandro ny laisoa ranom handefa mafana. Rehefa izany dia nanamboatra ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy manomboka ho ampiasain'ny anao.

Na dia ao antoka fa mihevitra ny legioma io, andramo indray mandeha, fara fahakeliny, voatavo salady. Ny Fomba Ahitana ny amin'ny ririnina, ny vatana tena, foana ny hamonjy anao amin'ny ahiahy hamely azy.