Yoga, ny mpikaroka mino fa manampy mba hiatrehana tosidra ambony

Yoga dia afaka manampy mampihena ny tosidra ny olona izay atahorana ny fiakaran'ny tosidrà-dalam-pandrosoana. Izany no Mampiseho ny vokatry ny fandinihana vaovao.

Loza ny marary amin'ny fiakaran'ny tosidrà

"Ao amin'ny marary amin'ny fiakaran'ny tosidrà mialoha (a kely fiakaran'ny tosidra) dia mety hanana fiakaran'ny tosidrà (tosidra ambony), raha tsy manova ny fomba fiainany," - hoy Dr. Ashutosh Anglish. Izy no atao hoe Gengarama cardiologist Hopitaly ao Delhi, India. Araka ny dokotera, na sehatra ny fiakaran'ny tosidrà-dalam-pandrosoana dia mampitombo ny mety ny kapoka, ny aretim-po sy ny fonao tsy fahombiazana.

Ny lafiny fikarohana ny vaovao

Ny fandinihana vaovao ahitana olona 60 nitaraina ny kely fitomboan'ny tosidra, fa raha tsy izany salama. Ireo mpandray anjara dia nizara ho vondrona: ny voalohany mampihatra ny yoga, mpandray anjara ao amin'ny faharoa tsy maintsy hanova ny fahazaran-dratsy, ary ny fahatelo dia ny fanaraha-maso ny vondrona vondrona. Lifestyle Manova ny vondrona faharoa dia ahitana ny antonony fonjam, ara-pahasalamana ny fihinanana sy manome sigara. Ny salan-taona ny fanaraha-maso ny mpandray anjara ao amin'ny vondrona dia 52 taona.

Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona voalohany, ny yoga, nanana midika faha-56 taona. Toromarika izy ireo, ary avy eo dia nampihatra ny fanazaran-tena eo amin'ny ny ao an-trano. Io fomba fanao io dia ahitana ny fanazaran-tena miezaka, ny fisaintsainana sy ny fanaraha-maso ny miaina ora iray isan'andro.

vokatra

Taorian'ny telo volana tao amin'ny vondrona manao fanazaran-tena ny yoga, dia misy famantarana miharihary ny fampidinana tosidra. Ny fanaraha-maso ny vondrona tsy nampiseho fiovana, hoy ny mpikaroka.

Tosi-drà dia refesina amin'ny masontsivana roa. Ny isa ambony dia ny systolic fanerena, izay hita ao amin'ny lalan-dra tamin'ny fotoana raha nalatsaka ny ran'i moves avy ao am-po ho any amin'ny taova. Ny isa ambany dia antsoina hoe diastolic. Izy io dia ohatry ny tsindry eo amin'ny heartbeats.

Anglish sy ny mpiara-miasa aminy hita fa marary ao amin'ny vondrona voalohany mety hampihena ny 24-ora, ary milentika diastolic tosidra ny 4.5 MG Hg. v., ary ny 24-ora eo ho eo amin'ny 4.9 nihena fanerena MG Hg. Art.

"Na dia ny fianarana nampiseho ny antonony fihenan'ny tosidra, ny clinically isa io dia tena ilaina, satria ny fihenan'ny amin'ny diastolic tosidra ny 2 MG Hg. Art. ny hery anaty mba hampihenana ny mety hisian'ny aretina mpanelira lalan-dra tamin'ny 6% sy ny tapaka lalan-dra sy ny mini-tapaka lalan-dra - ny 15% ", - hoy Anglish.

"Ny fikarohana dia mampiseho fa marary voan'ny fiakaran'ny tosidrà mialoha dia tokony manao ny yoga, fara fahakeliny adiny iray isan'andro isan'andro. Zavatra tsy manampy hisorohana ny fiakaran'ny tosidrà ihany, fa koa manome ny fahatsapana ny marary piainana, izay misy fiantraikany tsara ny toetry ny fahasalamana ankapobeny, "- dia nandroso tamin'ny famoahana ny vaovao avy ao amin'ny Fikambanana Eoropeana Cardiology.

Ny hita dia naseho Alarobia tao amin'ny fivoriana fanao isan-taona ny Cardiology Society ny India any Kochi. Research aseho any am-pivoriana dia tokony ho heverina mialoha mandra-torio any mpiara-nandinika gazety.