Calorie "patsabe Roll". Sakafo avy amin'ny McDonald ny

Fast sakafo avy ao amin'ny tambajotra, "ny McDonald" dia fantatra fa ankoatra ny hena sy ovy dia nanatitra vanim-potoana isan-karazany ny sakafo. Anisan'izany ny patsabe Roll, misy lehibe amin'ny fanaovana be ranony makamba. Raha vao tonga sakafo maivana izany trano fisakafoanana, dia nahazo be dia be avy hatrany ny lazany. Tena faly izy ny mpitsidika, fa rehefa ny aina indray niverina tany amin'ny sakafo. Calorie "makamba Roll" dia 383 kaloria, izay izay tsy misy ny vokatra ity karazana.

Fast sakafo no tena loha izao sy ny vokatra malaza, fa ho toy ny fitsipika, izany dia ahitana ny tena mahavelona hena na akoho. Calorie "makamba Roll" latsaka ny mitovy horonam (Kaisara sy Trondro), ka dia mitoetra eo nivoaka teo amin'ny sakafo hafa no tena zavatra. Tamin'ny voalohany toerana lehibe ho azy ny makamba, nendasina tamin'ny crispy no Mamono ny. Ilaina ny manamarika fa ny fifadian-kanina-sakafo hazan-dranomasina - ny toe-javatra tsy tahaka matetika. "Makamba Roll", izay ahitana ihany koa rafitra vaovao salady, tongolo sy mena sauces roa samy hafa, dia azo antsoina hoe salama na dia somary vilia.

Nahoana ity karazana fifadian-kanina sakafo efa laharana?

Nahoana izy no tia ny olona? Voalohany indrindra, ny fitambaran'ny iray mofo manify crispy Pita amin'ny matsiro prawns sy ny anana vaovao manintona olona maro. Faharoa, fa feno sakafo maivana ana-panahy ataony. "Makamba-horonan-taratasy", izay nilanja 400 grama, dia mampiseho sakafo efa ho fitsipika ho an'ny olon-dehibe ny fanompoana ny olona.

Mazava ho azy, ny dikan-mahazatra, nanolo-kevitra tao amin'ny "McDonald ny", fa tsara tarehy avo-calorie sakafo. Ny "makamba Roll" calorie manompo mihoatra ny 300 kaloria isaky ny fanompoana. Makamba, dia tafiditra ao aminy, dia tsy sakafo - dia nendasina amin'ny Mamono amin'ny breading. Ankoatra izany, ny sauces koa tena ambony ao amin'ny kaloria.

No azoko atao izany ny tenako?

Raha mahandro 'makamba' manakodiava anao manokana, dia azo atao ny ho mora kokoa. Fa tsy tortillas ampiasaina ao amin'ny trano fisakafoanana iray mety ho Pita manify. Salady "vaingan-dranomandry" soa aman-tsara hosoloana Peking laisoa. Ny makamba azo mofo, no Mamono ny tsy nendasina tao. Ankoatra izany, dia azo an-trano horonan-taratasy misy nameno sakafo ny tsirony - ohatra, nandatsaka azy ho molotov ny hazan-dranomasina, voatabiha sy kôkômbra vaovao. Afaka manala ny tongolobe, izay toy ny tsy rehetra.

Raha niresaka ny refueling "makamba Roll", ny asa dia lasa sarotra kokoa. Ny kilasika sakafo ahitana ny saosy natao tamin'ny koa ny yoghurt sy lemongrass, ary ny saosy soja. Raha manomana ny sakafo maivana ao an-trano, dia tsy maintsy hahita ny tena safidy toy izany koa. Saosy soja vita amin'ny "McDonalds" dia mety mahasolo Masiaka mamy-sy-marikivy, manampy voatabia ao aminy. Yoghurt fa tsy afaka manao ny saosy mayonnaise Mix amin'ny ranom-boasarimakirana.

Vonona ny horonan-taratasy tsy afaka Fry, fa kely ihany kitay hanendasanao am in'ny fanendasa-na mihitsy aza mitondra amin'ny latabatra tsy misy fanafanana.

Indrindra tokotokony ho tany am-boalohany "patsabe-horonan-taratasy" ( "Ny McDonald") dia toy izao manaraka izao.

Copy trano fisakafoanana lovia

sakafo:

• tokony ho 10 makamba lehibe;
• kely bunch ny aneta;
• ny antsasaky ny lohany 'vaingan-dranomandry' salady;
• 200 grama ny fifangaroan'ny mayonnaise sy ny ranom-boasarimakirana;
• 150 grama ny hotetehina nitoto breadcrumbs;
• 1 lehibe atody;
• sira sy ny zava-manitra;
• diloilo hatao vilany fandrahoana.

Ao amin'io fomba fahandro, iray ihany ny fahasamihafana miavaka avy tany am-boalohany - dia ampiasaina fa tsy ny yoghurt maitso saosy.

Ahoana no hanaovana "makamba Roll"?

Voalohany, alao ny tortillas na pitas ary atopazy kely amin'ny rano izy. Hataony ao anaty minitra vitsy na amin'ny lafaoro microwave amin'ny 150 degre. Izany dia hanampy ho azy fa tsy malemy sy malefaka.

Faharoa, ny patsabe dia tokony ho tsara defrosted. Ary namaoka azy tamin'ny taratasy towels mba hanala ny rano be loatra. Dip obsushennye makamba in tapaka atody (mifangaro sira), ary avy eo breading horonan-taratasy amin'ny tsara.

Fa 2 minitra, Fry azy amin'ny diloilo - Izy mba tanteraka feno diloilo. Ataovy vonona makamba amin'ny taratasy towels ary aoka hipetraka mandritra ny minitra vitsivitsy dia mety ho mihoatra menaka mandefa.

Hetezo ny salady ho ravin, araka izay manify kokoa araka izay azo atao. Ny hatevin'ny ravin Miankina amin'ny fomba te-mahandro "makamba Roll" amin'ny ho avy - raha mikasa ny Fry na koa manendasa, nanapaka kely matevina, raha tsy nafanaina-hitondra ny vita lovia - nanapaka thinner.

Mitetika ny aneta ary Masy sprigs azy any amin'ny puree. Afangaro amin'ny mayonnaise na karavasy tamin'ny blender.

Eo amin'ny mofo mafana hametraka ny voatetika salady, dia nampitafiny Azy indray vitsivitsy makamba nendasina, haidiny ny saosy sy ny horonan-taratasy harato horonan-taratasy. Raha tsy tianao hatsatsika horonan-taratasy, raiso ho toy ny kitapo.

Nafanaina ny lapoaly, hanampy azy ho tena kely sy menaka kely ny patsabe Fry horonan-taratasy, mametraka azy io voalohany mivalona izy. Rehefa mihatra amin'ny latabatra horonan-taratasy - incise izany ary aidino ny saosy. Ity fifadian-kanina mba hanandrana sakafo tena mitovy amin'ny "patsabe Roll" amin'ny "McDonalds", ary tena mora masaka.

Ankoatra ny mahazatra, dia misy hafa koa izany fety mitovy amin'ny lovia no izy. Araka izany, ny "patsabe Roll" dia azo atao avy namboarina mofo tsy misy koba ary ampio ny omelette. Izany fomba fahandro moa no moramora kokoa, satria ny patsabe no nendasina tsy breading.

Inona no ilaina azy io?

6 servings manaraka fangaro.

Fa ny koba;

• 250 grama ny vary toto;
• 100 ml ny ronono;
• 50 grama ny mayonnaise;
• tsira mitsangana izy.

Fa ny famenoana:

• 250 grama ny masaka sy nivaingana makamba lehibe
• 100 grama ny Shinoa laisoa;
• sakamalaho;
• 1-2 jirofo ny tongolo gasy - 1-2 jirofo;
• 5-7 tongolo maitso volo;
• misy menaka legioma;
• tsy voatery - saosy soja.

Fa ny omelet:

• 2 lehibe atody;
• 150 ml ny ronono;
• ny sira;
• 1 lovia kely marikivy fanosotra;
• soda.

Fa ny akanjo: mayonnaise + ranom-boasarimakirana na ny Shinoa sy ny mamy marikivy saosy.

Lite "makamba Roll" - fomba fahandro

Afangaroy lafarinina varimbazaha sy ny mayonnaise, ampiana atody iray ary ny sasany rano. Mametafeta ny koba dia fanamiana ka hototofany amin'ny plastika Wrap. Hiala mandritra ny 30 minitra ao amin'ny vata fampangatsiahana. Raha vao ny koba infusions, zarao ho 6 mitovy faritra sy hakodian'ny olona tsirairay avy izy ireo ho manify Pancake.

Nafanaina avy hatrany ny vilany ao amin'ny legioma kely menaka, Fry ny patsabe, mifangaro amin'ny tongolo gasy sy sakamalaho torotoro, ary ny sira ary, raha tianao saosy soja. Cooking dia tokony ho tsy misy sarony, ka dia mba lasa etona ny rano.

Hotetehina mitetika ny laisoa miala Beijing sy ny tongolo maitso volo ny. Whisk ny atody amin'ny mangenahena dronono sy marikivy fanosotra, ampio sira kely sy ny soda. Lapoely no amin'ny matevina ambany, miaraka amin'ny kely koa dia be ny menaka, mahandro ny omelet ireo sady nitetika ny ho ravin manify. Good afangaro izany amin'ny patsabe, laisoa sy ny tongolobe.

Lay tsirairay eo amin'ny sombin-koba vitsivitsy spoonfuls ny masaka Hala-Manakodiava azy eo amin'ny endriky ny horonan-taratasy. Ny vokatr'izany Fry horonan-taratasy lasitra diloilo ary avy eo dia mametraka minitra vitsivitsy eo amin'ny taratasy towels na mamafa. Alohan'ny fanompoana, manao fanapahan-jiro vitsivitsy ary hanidinanao saosy. Calorie "makamba Roll" ao amin'io fomba fahandro dia be ambany.

Ankoatra izany, dia ho vitanao sy ny sakafo manankarena dikan-"patsabe Roll." Ohatra, hanampy ny patsabe, tsy izany ihany, fa koa angisy. Amin'ity tranga ity, dia azo atao toy nendasina, ary "manta".

"Makamba Roll" amin'ny patsabe sy ny angisy

6 servings ny fangaro manaraka ireto dia ilaina:

• 200 grama ny patsabe masaka sy nivaingana ;
• 150 grama ny shredded angisy;
• jirofo ny tongolo gasy;
• 1 lohany salady chicory mena;
• 6-8 ravina salady ara-dalàna;
• 50 grama ny tsirairay fromazy (mafy);
• 3 lehibe manify Pita;
• ny sira;
• diloilo sy zava-manitra;
• misy creamy Masiaka saosy.

Ahoana no hiomanana ho "makamba Roll"?

Fry ny hazan-dranomasina ao amin'ny rononomandry, manampy kely toto-kena-tongolo gasy sy ny zava-manitra. Tatatra ny vokatra vita.

Mitetika ny salady sy ny endive, makarakara ny fromazy amin'ny marokoroko grater. Raha maina ny Pita koa ianao, dia mila kely handemana azy amin'ny rano sy ny tany ao preheated lafaoro mandritra ny minitra vitsy. Hetezo tsirairay Pita ho roa toko, fizarana tsirairay nataony tablespoons roa ka hakodian'ny olona ny famenoana azy mafy horonana. Toy izany "makamba-horonan-taratasy" dia vonona ho ampiasaina. Ianao ihany no mila mitetika sy manampy saosy.

Raha ny calorie avo "makamba Roll" tsy mitsahatra, dia afaka izany Fry amin'ny lapoely no amin'ny kely na menaka. Amin'ity tranga ity, mandra-fitehirizan-taratasy efa voaomana ho azy ireo miavaka sy avy eo nandritra ny minitra vitsy, napetraka teo amin'ny taratasy famaohana. Raha vao mihoatra ny diloilo dia variana any an-taratasy, dia tokony hanao incision, haidiny ny saosy sy hanompo.