Fisintahana - izany ... Fivavahana: Vehivavy fisintahana, ny fisintonana ny fahanginana, fisintahana fandaharam-potoana

Inona no eritreretin'ny olona ankehitriny? Eo am-piasana, dia manao lisitry ny entana izay mila mividy ao amin'ny mpivarotra mandritra ny sakafo hariva izy. Misy ihany koa ny fifanakalozan-kevitra amin'ny mpiara-miasa amin'ireo vaovao farany amin'ilay fizarana horonantsary. Teny an-dalana hody, raha ny lalàna, dia mamaky boky na fitohanan'ny fifamoivoizana. Ary ny amin'ny hariva? Rehefa avy miasa izahay, ny ankamaroanay dia mijery tele, mihaino ny radio, mifanakalo hevitra amin'ny havanao ny fifandirana nipoitra teo amin'ny sehatry ny asa, sns. Ahoana no hahitana ny fotoana hieritreretana momba ny tenanao sy ny fiainanao? Noho izany dia misy fitsangatsanganana. Tsy inona izany fa ny fizotry ny faniriana amin'ny fanatanterahana ny asa anatiny. Mandritra ny fitondran-tenany, dia miala amin'ny toetr'andro ivelan'ny tontolo ivelany ny olona iray aminy. Izany dia mamela anao hiasa amin'ny tenanao.

Ny niandohan'ny fitsangatsanganana dia hita ao amin'ny ankamaroan'ny fampianarana ara-pivavahana eran-tany. Tany am-piandohana, io fanao io dia anisan'ny fombam-pivavahana masina. Ankehitriny, ny fialana aina dia manome fahafahana ny olona hanafaka ny sainy amin'ny alahelo tsy ilaina ary hamerenana hery ara-batana.

Famaritana ny hevitra

Amin'ny fotoana rehetra, nisy olona tena liana tamin'ny fahasambarany sy ny fampandrosoana. Taona maro lasa izay, na dia teo aza ny tsy fisian'ny metro, aterineto, fahitalavitra ary ivontoerana birao maro, dia mbola tsy nisy fikomiana ny sain'olombelona. Ny hivoatra eo amin'ny teboky andavanandro ary mieritreritra zavatra iray tena mendrika ny razanay dia mafy toy ny anay. Saingy nahita fomba iray nivoaka ny olombelona. Tena tsotra sy mora azo izany. Hatramin'ny hateloana dia mila miala fotsiny ianao. Nanao izany, ohatra, ny vahiny sy ny moanina tamin'ny fivavahana maro efa nisy. Nafenin 'izy ireo tamin'izao tontolo izao tao amin'ny toerana mety izany ary nirotsaka an-tsehatra.

Ankehitriny, lasa malaza be ny malala-tànana toy izany. Ary miantso azy io ho tafaverina. Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika Dikantsoratra

Eo ambanin'ilay toeram-pivarotan-tena dia midika hoe fitsaboana lalim-paka amin'ny fisaintsainana, yoga, sns., Miaraka amin'ny fidiovana tanteraka. Raha manao izany ianao, dia tsy maintsy misy fepetra sasany hanatanterahana izany. Ohatra, ny toerana tokony hisy ny fialamboly dia nofidina. Tokony ho irery izy ary manakaiky ny natiora voajanahary. Ara-dalàna ny fiverenana sy ny efitrano mangatsiatsiaka. Mandritra ny dimy ka hatramin'ny enina ora, ny mpitsabo dia manatontosa meditation sy yoga isan-karazany. Ny fialana amin'izany dia manome fiantraikany mahery vaika iray ho an'ny olona iray vao manomboka mahatsapa vokatra tena izy eo amin'ny fiainany.

Varietes of solitude

Maro ny mpitsabo nialana. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny fananana any amin'ny sekoly manokana. Ny hetsika tahaka izany dia mety ho an'ny tsirairay sy ny vondrona. Misy koa fialamboly vehivavy. Indraindray ny fampihorohoroana dia atao amin'ny fahanginana tanteraka, ary indraindray dia misy fifandraisana mavitrika mivantana.

Sarotra ihany koa ny mamaly ity fanontaniana ity: "Inona no dikan'ny fitsangantsanganana?" Indraindray dia fisaintsainana tsy tapaka izany, ary indraindray dia tapaka ny sakafo sy ny torimaso. Misy ihany koa ny fitsangatsanganana toy izany, izay atao ao anatin'ny rivotry ny fialantsasatra. Izy, amin'ny fitsipika, dia miorina amin'ny endriky ny kilasy maro samihafa momba ny fanaraha-maso sy ny fanaovana sary.

Samy hafa ary nanaraka izany tanjona izany. Noho izany, ny olona sasany, izay mitarika fampiofanana, dia tsy manao afa-tsy amin'ny fikarohana ny firindrana amin'ny tenany sy ny fahalalany manokana. Ny hafa dia maka fotoana hitenenana izay fahalalana na fanao ara-panahy rehetra.

Ny miverina ihany koa dia miavaka amin'ny halehiben'ny fihazonana. Noho izany, amin'izao fotoana izao dia misy fombafomba ara-panahy ho an'ny mpitarika. Ny fitantanan-draharaha mahomby amin'ny orinasa dia mandamina karama iray isan-andro, ary isan-kerinandro - telo andro. Mandritra ny fampiharana ara-panahy, ny fahatokisana ny fifampitokisana, ny tetika ara-barotra dia azo hazavaina, izay ahafahana manatsara ny fandrosoana amin'ny tanjona iraisana.

Ny orinasa sasany dia mitarika ho an'ny mpiasa. Ity fikarakarana ity koa dia hanampy amin'ny fanamafisana ny fitokisan'ny mpiasa tsirairay ary hampiditra ireo vondrona samihafa hamaritana ny tetikady manerantany, mifantoka amin'ny fahombiazana.

Amin'izao fotoana izao dia tsy mahazatra ny fiverenan'ny fianakaviana. Raha ny tena izy, mba hampihenana ny dingan'ny fiainana, aorian'ny fahanginana kely sy ny fandriampahalemana, tokony ho ny rehetra. Ny toerana tsara indrindra ho an'ny fialambolin'ny fianakaviana dia fitsangantsanganana eny an-dalamby na hetsika iray hafa mandeha any ivelany. Ny fialam-boly toy izany dia hamela ny olona rehetra ao an-trano handao ny fiainany mahazatra.

Misy koa ilay antsoina hoe Sabata isan-kerinandro. Rehefa manao io fombafomba io ianao dia tsy misy mandeha any amin'ny fivarotana, tsy miasa, tsy mamadika ny ordinatera ary tsy mijery tele.

Ny fizotran'ny fanatanjahantena dia mizara ny fisintonana. Ity hetsika ity dia azo atao mandritra ny ora maromaro mandritra ny andro, ary mety maharitra mihoatra ny herintaona. Amin'ny tranga voalohany, misy olona iray miala an-tany ary miady hevitra amin'ny olana lehibe ho azy mandritra ny fotoana malalaka amin'ny asa. Amin'ny farany, ny olona dia miala ao an-trano any amin'ny toerana lavitra ny sivilizasiona. Mazava ho azy, misy ny safidy hafa amin'ny fisintahana.

Na izany aza, tsy ny olon-drehetra no afaka mandao ny asany ary mankany amin'ny firenena lavitra mba hialana amin'izao tontolo izao ary hanongotra ny tenany. Izany no antony mahatonga ny karazana andro iray samihafa, ary koa ireo seminera maromaro. Ny fitsidihan'izy ireo dia ahafahany mijanona irery miaraka aminy. Fotoana mahafinaritra ny mieritreritra ny fiainanao, ny zavatra efa vita, ary ny zavatra tokony hitranga. Ny fanao toy izany dia mamela anao hiala amin'ny tontolo mikorontana, ary rehefa miverina ao ianao dia mahatsiaro ho toy ny olona iray hafa.

Tetikasa fitadiavana

Bouddha lehibe hafa dia nanoro ny olona hianatra tsara ny fiainany. Noho izany dia mila fitsangatsanganana isika. Ny hasarobidin'io fanao io ho an'ny olombelona dia miorina amin'ny fikarohana nataony. Raha ny marina, ny tsirairay dia tokony hamaly ny fanontaniana hoe iza marina izy ary inona no tiany amin'ity fiainana ity.

Ny tanjona faharoa momba ny fitsangatsanganana dia ny hanalavitra ny hevitry ny olona iray sy ny fepetra manokana mba hiverina amin'ny natiora voalohany. Tsy mahagaga raha mamporisika ireo mpanohana azy ny fampiharana ara-panahy mba tsy hifaneraserany amin'ny zava-drehetra.

Ny asa fahatelo amin'ny fialamboly dia ny hoe: "Ataovy izany!" Eny tokoa, efa ela no nanapa-kevitra ny hitsangana, hisaintsaina ary hifampiresaka. Olona iray fotsiny no tsy maintsy manao izany.

Ny tanjona farany nokarakarain'ny fialana an-tsokosoko dia ny "hifoha" ary amin'ny hoavy mba hanampy ity tontolo ity. Izany no mahatonga ny irery ho irery.

Ny rafitra fitsipika napetraka

Na inona na inona fampiofanana miala, ny fitazonana azy dia midika hatrany aorian'ny rafitra iray. Noho izany, io fanao ara-panahy io dia manana fandaharam-potoana, izay hanondroana ny fiandohana sy ny fiafaran'ilay hetsika. Ankoatr'izay, mamaly ny fanontaniana hoe "inona ny fialamboly?", Azo lazaina fa andraikitra sasantsasany amin'ireo mpandray anjara rehetra izany, izay miseho amin'ny famerana ny fahalalahana anatiny sy ny fitsipi-pifehezana mafy. Ihany amin'ity tranga ity, ilay olona dia afaka hanatevin-daharana ny Averimberina gadona eo amin'ny fiainana.

Ny fiverenana dia mitaky ny fampiharana fitsipika hafa, izay manome ny fandavana ny kafe, ny toaka ary ny hena. Ny vatana dia tsy tokony ho variana amin'ny famoahana sakafo mavesatra. Izany no antony mahatonga ny olona tsy maintsy manaraka ny fihinana voankazo mandritra ny fampiharana an'io fanao ara-panahy io.

Retreat sy fahalalana

Ny fiainan'ny lehilahy maoderina dia mifamatotra amin'ny Internet. Io loharano manerantany io no nanome fahafahana ny olona hahazo fahalalana. Na izany aza, ny fampahalalana misimisy kokoa azontsika, ny fihenan'ny habetsahan'ny volany amintsika. Ny fahalalana tsy fantatra no tsy miasa. Ao amintsika ny lanjan'ny maty. Misy toe-javatra mifanohitra amin'ny toe-javatra. Etsy ankilany, ny olona dia toa mahafantatra zavatra maro, saingy tsy afaka manao na inona na inona amin'ny fotoana mitovy.

Ary eto dia tonga ny fanampiana anay. Inona izany ho an'ny lehilahy maoderina? Fandaharanasa iray tena mifanohitra tanteraka amin'ilay olona ampiasaintsika hahazo fahalalana. Ny fanao ara-panahy dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny fahaizana ara-tsaina amin'ny fahatakarana. Izany dia fihetsika amin'ny endrika madio, izay mampiasa fampahalalana voafetra ny fampahalalam-baovao na manilika tanteraka azy io. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fitsangatsanganana dia tsy manolotra olona amin'ny teoria. Nomeny fampahalalana voafetra ny habetsaky ny fampiharana.

Handritra ny fialamboly, tsy handre resaka filozofika ianao. Tsy hisy famolavolana. Izany no antony ho an'ny olona izay tsy mahalala fisintahana - inona izany, dia afaka milaza fa izany dia fomba fanao izay manome antsika ny zava-dehibe indrindra - nisy ambaratonga ny zavatra niainany. Afaka mamorona fiovana eo amin'ny fiainantsika izany. Ankoatr'izay, ny fisintahana dia ahafahantsika manala ny saintsika amin'ny fako vokatry ny fahatsapana ny hevitra sy ny hevitra samihafa.

Ny fototry ny fitsanganana

Ny fanao ara-panahy fahiny dia ahafahan'ny olona iray mihoatra ny fiainana tsotra. Izany no fototry ny fitsanganana. Amin'ny fanovàna karazana karazan-kavoana sy ny fialana amin'ny zava-misy isan'andro, dia afaka mandresy ny tsy fahampian-tsakafon'ny fiainana mahazatra isika ary mandositra ny fomba fisainana sy ny fihetsika.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny dikan'ny fiverenana dia miala amin'ny fiainana andavanandro amin'ny fahatakarana sy ny fahaleovan-tena. Ity fanao ity dia azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny fisaintsainana, yoga na karazana asa hafa. Ny fialan-tsasatra dia asa iray izay ahafahana manala ny saina, manatsara ny toe-pihetseham-po, fa koa mba hahatsapa lalindalina kokoa ny anjara asany eto an-tany.

Ny fampihomehezana

Ny tontolo maoderina dia mitaky olona iray hifampiresaka tsy tapaka - raharaham-barotra sy namana, tranokala ary famoronana. Miezaka mafy izahay hahazo ny valiny mahafa-po indrindra sy ny famoahana ny vaovao, ary ho an'ny ankamaroantsika, dia tsy takatry ny saina ny manapaka an'ity dingana ity.

Na izany aza dia misy ny fialana mangina. Fomba ara-panahy taloha izay efa nisy hatramin'ny ela izany. Ny fizarana lehibe indrindra dia ny Kristianisma, ny Bodisma ary ny fivavahana ao India. Teo aloha dia voadona ny fahanginana, mamela any anaty ala na any an-tendrombohitra. Io fanao io dia narahin'ny moanina. Nifady hanina sy nivavaka izy ireo.

Inona no tanjon'ity fitsangatsanganana ity? Namorona fahanginana ho an'ny saina izy noho ny fandavana ny kabariny. Ireo izay afaka nampihatra io fanao io tany India dia nantsoina hoe "muni". Izy ireo dia yogis tonga lafatra izay nahangona fahanginana anaty. Nino fa ao anatin'ny resadresaka, indrindra fa tsy ilaina, ny olona iray dia mandany hery be dia be, izay maniry ny hampiasa ny fivoaran'ny tena.

Fahanginana ao amin'ny tontolo maoderina

Ny fandavana ny fifanakalozan-kevitra ivelany dia tsy vitan'ny hoe hermits sy moanina. Arakaraky ny hanononantsika ny teny, dia lasa ny saintsika kokoa sy tsy misy dikany. Ao amin'ny tadim-piainan'ny eritreritra dia tsy afaka maheno olona hafa ny olona, na ny tontolo manodidina azy, ary, ny tena zava-dehibe, ny tenany. Ahoana no hamahana izany toe-javatra izany? Mila mitsahatra fotsiny ny miresaka ary manomboka miala sasatra. Izany dia hanangom-pahefana, hifehy ny fihetseham-ponao ary ho tonga saina mazava sy hifehy anatiny. Ity fikarakarana ity dia afaka manampy amin'ny fisotron-dronono, aretina psychoneurolojika, dystonia amin'ny vovo-javamaniry sy ny aretin'andoha. Ahoana anefa no ahafahan'ny olona maoderina mangina ao anaty fahanginana? Raha ny marina, fitsangatsanganana any an-tany lavitra ho an'ny ankamaroantsika dia tsy lafo vidy? Mazava ho azy fa tsy mora izany, nefa azo tanterahina tsara izany.

Mangina ao amin'ny tanàna lehibe

Azo atao ny miala ao an-trano. Noho izany dia tsy maintsy mandefa ny tokantrano any amin'ny dacha, mankany amin'ny cafe, hitsidika, sns. Ao amin'io tranga io ihany dia hisy ny fahanginana. Izany no fepetra lehibe indrindra amin'ny fialamboly.

Ny andro ara-panahin'ny rindrin'ny trano dia tsara kokoa ny tsy hialany. Raha tsy izany dia tsy maintsy ilaina ny fifandraisana. Ohatra, mila mamaly ny mpandalo ianao, manao ahoana ny any an-toeran-kafa, na manao veloma ny mpifanolo-bodirindrina aminao.

Ny dingana manaraka dia ny fanesorana ny telefaona, ny fahitalavitra ary ny radio. Ireo fitaovana ireo dia azo fongorana fotsiny. Zava-dehibe koa ny tsy manadino ny biby. Sarotra ny tsy miresaka raha misy alika mahatoky na saka mangina mandeha. Ary raha efa tsy misy olona hiresahana ara-batana dia ezaho tsy hiteny ny eritreritrao.

Ny zavatra sarotra indrindra amin'ny fihazonana ny fahanginana mangina dia ny tsy fisian'ny resaka momba ny tenanao. Ny olona dia tokony hanaisotra ny resa-bava izay tsy mijanona eo amin'ny lohany. Inona no hitranga manaraka? Rehefa tapitra ireo fepetra rehetra ireo, dia ho tonga ny fahatafintohinana. Ny olona, ny fisehoan-javatra ary ny zava-niainana dia hanomboka amin'ny olona tsy misy fiantraikany aminy. Hisy ny fahafahana hangina, fa amin'ny fotoana iray koa hihaino sy hihaino ny olon-kafa, manomboka mahatakatra an'izao tontolo izao sy ny tenanao.

Fiantrana vehivavy

Ny olona tafiditra ao amin'ny fialamboly, tsy misy fisalasalana, dia mitady fiainana sambatra sy sambatra. Fomba lava sy mahaliana ity manampy amin'ny fanovana ny anjaranao.

Indrisy fa ny fiarahamonina maoderina dia mitaky fitarihana henjana amin'ny vehivavy. Ny tanjon'ity izao tontolo izao ity dia mikendry ny hiantsoroka ny tohatra hiasa ary hahazo vola. Amin'izany fotoana izany ihany koa ireo soatoavin'ny vehivavy izay natolotry ny natiora. Ireo solontenan'ny ampahan'olona mahatsiravina dia very ny fahafahana manome hafanana sy fitiavana ny fianakaviany. Indrisy fa, noho izany dia nisy vehivavy vavy nanomboka tsy nahakasika ny fahefan'ny vehivavy, nifindra tsikelikely tamin'ny lahatenin'ny lehilahy. Manimba ny fahasalamana io toe-javatra io. Ny vehivavy dia mitoetra tsy misy fiheveran'ny lehilahy sy fiahiana, lasa manirery sy tsy sambatra.

Ahoana no hamahana izany toe-javatra izany? Hanampy ny fisintahan'ny vehivavy izany. Hamela ny vehivavy ho sambatra, tsara vintana, hiala amin'ny fitondran'ny lehilahy. Aorian'ny fanao ara-panahy:

- Ny vehivavy dia mahazo ny fahatokisan-tena, ny firindrana ary ny fifalian'ny fiainana dia tonga aminy;

- misy ny fahatsiarovan-tena ny maha-tiana, ny hatsaran-tarehy ary ny maha-tokana azy.

Fiomanana ho irery

Alohan'ny fialamboly, tsara ho an'ny olona tsirairay ny mahatakatra ny tanjona voafaritra ary mametraka azy ao amin'ny diariny. Raha mihena ny antony manosika ny fampiharana ara-panahy, dia azonao atao ny mamerina mamerina ny eritreritrao, izay hanome hery fanampiny.

Ny fiomanana amin'ny fisintahana dia ny fianarana ho an'ny Hatha Yoga. Afaka manao izany ianao na manomboka manatrika kilasy ao amin'ny efitrano manokana. Mandritra io vanim-potoana io dia zava-dehibe ny mamaha sy manatanjaka ny vatana, indrindra fa ny fihantsanana hipoka sy ny aoriana. Ity dia dingana lehibe iray. Ny fampiofanana toy izany dia ahafahana mifantoka bebe kokoa amin'ny fomba fisainan'ny fisaintsainana, ary tsy ho variana amin'ny fihetseham-pon'ny tsy hafaliana ao anatin'ny hozany.

Rehefa manomana ny fialamboly dia zava-dehibe ihany koa ny fisafidianana akanjo. Tokony ho maimaim-poana, malefaka ary mahafinaritra. Amin'ny akanjo toy izany dia tokony hahatsapa ho mahazo aina tsara ilay mpitsabo, ary milamina ny rany manerana ny vatana.

Natao ihany koa ny mitazona diary. Ao amin'ny kahieny na ao amin'ny kahieny dia tokony hosoratana ny fahatsapana avy amin'ny vokatry ny fanao. Tsy azo atao ny mahatsiaro ireo traikefa sy vokatra manjavozavo izay niseho nandritra ny fitsangatsanganana. Miala tsiny izy ireo, manadino ary avelao fotsiny ny fahatsiarovan-tena. Aza mijanona raha tsy mitandrina isan'andro ianao.

Torohevitra mandritra ny fe-potoana fitsaharana

Mandritra ny fiainana manokan-tena, dia tsy maintsy esorina ny telefaona ary mametra ny fifandraisana eo ivelany. Amin'ity vanim-potoana ity, ny gadgets dia azo ampiasaina amin'ny famantaranandro na famantaranandro. Amin'ity tranga ity ihany dia afaka manakana ny vaovao tsy vaovao ilaina ny mpitsabo ary mifantoka amin'ny seclusion.

Rehefa mandinika ny fandaharam-potoana hialana sasatra, dia zava-dehibe ny mandamina sakafo ara-dalàna. Izany dia noho ny zava-misy fa amin'ny fiantombohan'ny fisaintsainana manaraka dia tsy maintsy miatrika ny sakafo tanteraka ny vatana. Rehefa vita ny sakafo maraina sy ny sakafo hariva dia alefaso ny fandehanana.

Tsara ny mitadidy fa mandritra ny fitsangatsanganana, ny vatana dia tsy tokony hahazo hery avy amin'ny sakafo, fa amin'ny alalan'ny faniriana ara-panahy. Tokony hihinana ao an-tsainy ny mpihinana sakafo fa ny kibony feno loko dia hampihena be ny vokatr'ilay hetsika.

Nandritra ny fisintahana, dia zava-dehibe tsy mba hatory. Toy izany ny fanjakana, dia tsy hamela ny hanangana ny hery ny vatana, ary mahazo ny nifanohitra. Ankoatra izany, iray amin'ireo tanjona lehibe ny fisaintsainana dia ny hitandrina ny fifantohana amin'ny zavatra voafantina. Tsy azo atao, rehefa naroboka tao anaty nofy.

Taorian'ny fisintahana,

Rehefa tapitra ny fomba fanao dia zava-dehibe tsy mba handany ny voangony angovo eo amin'ny zavatra madinika. Mba hanaovana izany, hametra-tena ho amin'ny fahafinaretana fa tsy ho hameno ny kibo ho sakafo mavesatra. Angovo azo nandritra ny fampiharana tsy maintsy lany ho tombontsoan'ny.