Grapefruit mofo: vitsivitsy fomba fanamboarana sakafo mahasoa tsindrin-tsakafo

Zara raha misy afaka mahita ny lehilahy iray izay afaka manolotra mora foana ny tsindrin-tsakafo matsiro. Angamba ny hany zavatra afaka hanosika fanapahan-kevitra ity - noho izany dia ny kaloria, tsara, na tena misy mihitsy ny olana ara-pahasalamana lehibe izay manao ny fanovana. Mitadiava ny tsindrin-tsakafo izay matsiro, mahasoa, ary na dia teo amin'ny lafiny roa tsy ho ela, - tena nofy mamy ho an'ny rehetra nify. Ary ireo goodies no misy, ary mba hanomanana azy ireo - hamaivanina fotsiny. Efa mba nanandrana ny grapefruit, mofo amin'ny kanelina, tantely na voaroy? Tsy misy? Ary ity lahatsoratra ity - azo antoka fa ho anareo. Dia hanomana ny tena molotov ny vitamina, ho hanitra ankasitrahana, ary fihetseham-po tsara! Sy hinoanareo Ahy, dia tsy matsiro fotsiny, fa koa tena ilaina, indrindra fa ny Fahalavoana na ririnina, rehefa te zavatra Cozy, mamy, ary vitaminina. Aoka ny hanomboka.

Bake grapefruit amin'ny kanelina

Grapefruit maro no tsy tia ny tsiro manokana, ary ny sasany izany dia mandresy. Kanefa, na izany na tsy izany, ity no safidy tsara fiomanana sy roa. Ny fangidian'ny grapefruit dia tsy toy izany notononin'ilay ary havozo manitra manome ny vokatra ny hatsarany manokana, fa toy izany koa isika mamy antoka mba hanampy.

Nanendy grapefruit amin'ny kanelina dia anatn'ny hiomanana. Buy vitsivitsy bokatra,-boay teo amin'ny tany kanelina, dibera ary ny siramamy (volontsôkôlà kokoa). Raha grapefruit dia miomana hanendasany, lafaoro dia efa faly izy, noho izany dia ahitana izany voalohany: 180 diplaoma sy ny fomba ambony.

Grapefruit ny kely notapahin'ireo ny Peel ny "Butt" eo amin'ny andaniny sy ny ankilany, dia hahatonga ny sakafo maharitra. Taorian'ny roa hanapaka ny grapefruit faritra. Mofo, dia ho juicier, noho izany dia tsara kokoa ny manavaka ny nofo amin'ny Rind sy plenochek mialoha. Ary manao izany: maka manify maranitra antsy sy borosy nanapaka ny alalan 'ny nofo eo amin'ny toerana izay misy manda, ary aiza ny nofo dia mifatotra amin'ny amin'ny Peel. Mitandrema mba tsy manimba ny Rind, na ny matsiro indrindra nandritra ny fanaova notrohinao mbamin'ny faikany. Ary siramamy afangaro amin'ny tany havozo manitra. Inona arakaraka? Araka ny tsirony. Raha tena toy ny kanelina, afangaro 1 ny 2 nanao toy izany koa tamin'ny siramamy; dia vao mainka izany no manampy, ny mamy ho mofo grapefruit.

Manarona ny hodi-biby taratasy fanaova taratasy ka nametraka azy ampahany ny vokatra. Ao amin'ny foibe tsirairay nanisy tapa-dibera kely fanosotra (antsasaky ny sotrokely), ary teo amboniny, hanopy malalaka ny misy pentimpentina ny siramamy ary havozo manitra. Alefaso ao amin'ny lafaoro preheated ho an'ny 5-7 minitra, raha vao ny siramamy efa levona, ny tsindrin-tsakafo dia vonona.

Bake grapefruit amin'ny tantely sy sakamalaho

Grapefruit, voaendy amin'ny sakamalaho sy tantely, izay azo antsoina hoe ny tena loharano ny fahasalamana eo amin'ny vanim-potoana mangatsiaka. Fa raha sakamalaho tsy tianao, dia afaka mahandro ny Fifaliana tsy misy azy.

Omano voankazo dia mitovy tahaka ny voalaza ao amin'ny fomba fahandro voalohany. Apetraho ny ampahany amin'ny taratasy fanaova efa natao, ary ny rakotra fanaovam-panavotana ambony ny misy pentimpentina ny tantely sy grated sakamalaho. Tamin'ny grapefruit lehibe iray, iray ihany no sotrokely grated faka sy lovia kely roa rano tantely. Ampahany ampy ho roasting 5-10 minitra (amin'ny 190 degre). Nanendy grapefruit, tantely azo nameno ampahorina amin'ny voanjo na manolo ny sakamalaho solila, izany resaka rehetra hanandrana.

Grapefruit "Alaska"

Tsindrin-tsakafo izay tsy matsiro, fa tena tsara tarehy. Originality hanome azy Cap nanoroka ny fitiavana, nefa afaka mahandro nanendy grapefruit amin'ny tantely sy havozomanitra, dia mety ho toy ny irin'ny fonao. Tsara izany vokatra izany no tena be ranony no mitranga, satria dia hanomana amin'ny fomba hafa kely.

Raiso roa ny grapefruit ireo sady nitetika ny ho ampahany. Esory ny pulp amin'ny sotro ao anaty vilia baolina mitokana, manala ny sakana. Ny vokatr'izany faobe ny mameno ny antsasaky ny grapefruit (ampy ho zavatra roa). Top hafafiny amin'ny sotrokely ny siramamy na tantely ho voasaron sy mandefa amin'ny preheated lafaoro. Mandritra izany fotoana izany vzobem 2 atody fotsy hoditra sy tapany kaopy siramamy, manampy kely ranom-boasarimakirana na citric asidra. Tsy maintsy mahazo ny mafy orina proteinina tampony. Grapefruit (mofo) mba mangatsiatsiaka kely, dia manarona ny satrony indray proteinina sy mandefa azy io amin'ny fanendasa-. Ny meringue dia tokony ho afa-browned. Tsindrin-tsakafo vonona!

Bake grapefruit amin'ny voankazo sy ny voaroy

Ahoana anefa ny fahasamihafana? Manana roa grapefruits, irery paoma, akondro ary ny sasany voaroy? Ny antony lehibe mahandro fy sy dietetic tsindrin-tsakafo!

Halve grapefruits sy ny toerana amin'ny taratasy fanaova na eo amin'ny endrika hafafiny siramamy, kanelina miharo (ary tsy afaka). Mitetika ny vokatry ho cubes kely na slices, hametraka voaroy, cantine sotro ny diloilo, raha tianao, dia afaka ny ho kely toaka. Afangaroy salady sy ny voankazo laika-piainana ao amin'ny tapany grapefruit. Send amin'ny preheated lafaoro ny 10-12 minitra.

Ny foto-kevitra kely saina, dia mila fotsiny napetrany tao anatin'ny fahaizan'ny kely, ary ny maro be any an-dakozia tsy misy saina! Manomana matsiro, sakafo sy ara-pahasalamana tsindrin-tsakafo tena tsotra. Aza adino ny manandrana, mba hanampiana sy mahita fomba fanamboarana vaovao ho anao. Ianao matsiro famoronana sy Mazotoa homana!