Inona no matsiro sy tany am-boalohany koa manendasa ny hazandrano ao amin'ny lafaoro: mahandro fomba fanamboarana

Ary tamin'ny sakafo ny lanjan'ny trondro efa ela re. Mandra-pahatongan'izany anefa, dia foana ny mpahay siansa hahita porofo vaovao izay manohana ny trondro hanim-py sy ny fahazoan-dalana hidirana ny anjara azy ireo ao amin'ny sakafo, fara fahakeliny, indray mandeha isan-kerinandro. Ny zavatra simika ny rano madio sy ny fiainana an-dranomasina dia tsy ambany noho ny hena, ary mora kokoa ny mandevon-kanina. Fish mila araka ny tokony fampandrosoana ny ankizy ny tena, satria misy asidra amine, ary maro ny methionine.

Koa, dia avo dia avo amin'ny phosphorous, vy, kalsioma sy ny iode. Tena ambany-calorie, ary saika tsy ahitana kolesterola. Ny ampahany manan-danja indrindra izany heverina matavy. Araka ny hitanao, ny soa fanjonoana ny filokana, dia izay no antony ny Nanoro hevitra ny mampiasa dokotera sy sakafo ara-pahasalamana manerana izao tontolo izao. Misy fomba maro ny fandrahoan-tsakafo, amin'izao fotoana izao eo amin 'ny lahatsoratra no hanangona sarobidy fomba fanamboarana sy ho afaka hanendasany matsiro trondro ao amin'ny lafaoro.

Recipe mackerel mofo tao an-hasehonao

Cooking toy izany dia manampy mba hitandrina rehetra ilaina vitaminina sy malefaka manome tsiro ny hena be ranony. Mackerel tsara kokoa ny mividy amin'ny lohany sy ny madio.

Noho izany dia mila lovia:

- trondro be rehetra;

- Lemon ranom (50 g);

- tongolo;

- mayonnaise (100 g);

- dipoavatra, sira.

Esory tsara ny taovany ny mackerel, manasa, manao lakroa miendrika incision teny an-hazondamosiko, hifindra malalaka miaraka amin'ny zava-manitra sy ny mayonnaise. Cut onion antsasaky ny vava vola aminy, nandinika lalina ny kibony ka nanao incision ao ambadika, ambony ka haidiny ny ranom-boasarimakirana sy napetrany tao anatin'ny manokana hasehonao ny fanaova. Cooking fotoana - 40 minitra (180 degre). Araka ny hitanao, tena mora ny hanendasany ny trondro ao amin'ny lafaoro. Ny fomba fahandro dia tena tsotra, ary, ny zava-dehibe indrindra, dia vonona ny lovia haingana. Raha tianao, dia azonao ovaina mackerel ao amin'ny hafa karazana hazandrano.

Trondro voaendy amin'ny Moscow

vokatra:

- Salmon fillet (800 g);

- roa atody masaka;

- ovy (6 pcs.);

- holatra (100 g);

- dibera (50 g);

- grated fromazy (150 g);

- onion, sira, dipoavatra ary marikivy fanosotra (150 ml).

Fried tapa-Salmona hitafy nanosotra tamin'ny rononomandry ny endrika, ny lafiny mametraka ny mug ny poti-. Mivantana ny anjaka hitohizany dia nametraka atody mugs, browned tongolo ary nahandro holatra. Singa à marikivy fanosotra, manarona amin'ny fromazy sy hanendasany ny trondro ao amin'ny lafaoro. Ny Fomba Ahitana tanteraka ho fiomanana amin'ny fialan-tsasatra. Andramo Salmon mivily matsiro, tena malemilemy sy Masiaka noho ny marikivy fanosotra.

Natsatsika renirano trondro miaraka amin'ny ovy

- 800 grama ny besisika;

--dronono (400 ml);

- ovy (kilao);

- tongolo;

- koba tsara toto (20 g);

- grated fromazy (100 g);

- siramamy, sira (mba hanandrana).

Recipe ron-kena:

- karaoty;

- 1/2 ny tongolo;

- persily fakany (20 g);

- peppercorns (4 pea);

- aneta (andry), helo-drano ravina.

Besisika Mizara ho farantsa kely maromaro ka andrahoy miaraka amin'ny zava-manitra sy ny legioma. Nandritra izany fotoana izany, ho ovy nopotsehina. Fry koba tsara toto amin'ny dibera, ronono sy manampy tsy mitsahatra ny hisakana: Andrahoy 5 minitra. Hesorina amin'ny hafanana, nitafy amin'ny siramamy, sira sy tongolo passerovannym.

Menaka ny fanendasana, nataony teo ovy nopotsehina, malefaka, ka nataony teo an-tampon'ny nahandro besisika. Pour ny ronono saosy, hafafiny amin'ny grated fromazy sy hanendasany ny trondro ao amin'ny lafaoro. Recipe am-boalohany, ary mahandro sakafo Tafiditra fotoana ny 15 minitra. Rehefa manompo ny lovia, hafafiny amin'ny anana voatetika.

Toy izany koa, nanendy trondro amin'ny buckwheat, voatabia sy ny holatra. Azonao atao ihany koa ny mampiletra zavatra kibon'ilay trondro lisitra sakafo. Omeo hanina izy asidra mahafinaritra manampy Lemon: soso-kevitra naroson'ilay slices ambanin'ny hoditry ny trondro sy ny manendasa.