Kilasy amin'ny fitball ho an'ny zaza hampivelatra ny vestibular fitaovana, ary tsy

Niseho tao an-dimam-polo avy ny taonjato farany, fanaovana fanatanjahan-tena baolina, natao ho amin'ny fanarenana ny marary taorian'ny ratra, haingana nahazo lazany, ka izy no tsy mampiasa toeram-pitsaboana any ivelany.

Ity fitaovana tsotra dia hamela ny isan-karazany ny asa ao an-trano: mba fenoy ny asa fanaovan-gazety, miezaka kokoa sy ny sisa. Tokony koa milaza fa ny fitball ho an'ny vehivavy bevohoka dia azo antsoina hoe fotsiny zavatra azo soloina. Tany am-piandohana ny trimester faharoa, dia afaka manomboka ny fampiharana sy ny fampiasana. Manampy hanamaivanana ny fahoriana sy miala sasatra. Koa ny fanaovana fanatanjahan-tena baolina no be mpampiasa ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fiomanana amin'ny fiterahana: manokana fiampangana sy miaina fanazaran-tena - dia ilaina mba hampihenana ny fanaintainana mandritra ny asa. Ary noho izany, ary ao amin'ny hopitaly dia afaka ho hita toy izany baolina. Inona no azo lazaina fa fitball indray ho ilaina araka ny endriky ny zaza, tamin'ity indray mitoraka ity ho an'ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny ankizy. Ao amin'io Te-hamelabelatra.

Kilasy amin'ny fitball ho an'ny zaza - tena fampiasana sy ny fifaliana

Nahoana no fanatanjahan-tena miaraka amin'ny gymnastic baolina dia tia ny ankizy sy ny ray aman-dreniny? Ny antony dia maro.

Vao avy nivoaka ny hopitaly, tsy reny rehetra dia nanapa-kevitra ny hanao fampianarana amin'ny fitball ho an'ny zaza sy ny ankizy. Tsy fahazoana antoka ny fahaiza-manao eo amin'ny matetika tsy mamela ny manomboka manao azy io avy hatrany. Etsy an-danin'izany, amin'izao fotoana izao Mety ho tena zazakely misamboaravoara. Ny antony dia isan-karazany: ao ny toetrandro miova, miaraka amin'ny tummy olana, ny dingana mitohy ny fampifanarahana amin'ny tontolo ivelany. Maro ny vehivavy milaza fa ao anatin'ny fotoana efa nanandrana zavatra hafa rehetra, ary ny ankizy no tsy te-ho afa-po, fanaovana fanatanjahan-tena baolina, miaraka reniko fitaovam-piadiana malemy fanahy afaka miasa fahagagana.

Eny, mihoatra na latsaka nanitsy, ary, ankoatra ny fikarakarana ny isan'andro ny zaza, ray aman-dreny dia tokony tsy maintsy manao ny fivoaran'ny ara-batana ilay zaza. Izany mihitsy no nitranga, rehefa ny fanombohan'ny tokony haingana araka izay azo atao, fa ho an'ny taona voalohany amin'ny fiainany ny kely be olona mandalo lalana. Ankoatra ny fahazavana fanorana ianao dia afaka manomboka fampianarana ny hanao fitball. Fa ny zaza dia tena mahasoa mahafinaritra. Ny zava-dehibe indrindra dia zotom-po be loatra dia tsy hiatrika amin'izao fotoana izao ny ankizy, rehefa tsy te-hahazo izany, ary ny hetsi-panoherana amin'ny fomba rehetra misy. Tsara ny mangataka andro kely. Tsikelikely, workouts ireo dia ho lasa fahazarana ho an'ny salama i Neny sy ny zaza, ary hahatonga be dia be mahafinaritra.

Kilasy amin'ny fitball ho an'ny zaza: inona no mampiasa azonao atao

Voalohany indrindra, dia Tsara homarihina fa ireo lesona ho samy hafa tanteraka ho an'ny ankizy samy hafa taona. Manomboka nitsangana teo amin'ny minitra vitsivitsy lany eo ny baolina, mampitombo ny workout tsikelikely.

Fanatanjahan-tena ho an'ny zaza vao teraka kely mivohitra. Ny ankizy hametraka eo amin'ny baolina tummy ary hanozongozona, NW tsikelikely sy miverina diagonally. Ny faharoa fanatanjahan-tena - "loharano". Izany dia tanterahina any amin'ny toerana iray ihany, nitondra ihany ahetsiketseho mitsangana ao amin'ny tari-dalana.

Rehefa matotra ankizy fanazaran-tena mampitombo ny isan'ny misy, nefa tena zava-dehibe ny hanomboka hanao ny tsara izy amin'ny taona. Noho izany dia tsara ny maka hevitra amin'ny manam-pahaizana manokana, izay ampy hijery ny ara-batana fampandrosoana ny ankizy ary manampy drafitra mamorona ny lesona. Torohevitra momba ny zavatra mampiasa hanatanteraka, dia mety ho azo avy manam-pahaizana manokana toy ny hoe:

• dokoteran-jaza;
• mpitaiza azy ho ao ny anjara fanompoan 'ny zaza salama;
• Children mpanotra.

Tena zava-dehibe indrindra ny manao ny fanazaran-tena araka ny tokony ho mba tsy ho simba ny tsy matotra grudnichka tonon-taolana.

Noho izany, ela be talohan'ny nahaterahan'i ny zaza dia misy dikany ny hahazo gymnastic baolina: voalohany, mba hampiofanana manovaova sy ny hery. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina haka aina sy hanamaivana hozatra fihenjanana. Ary rehefa afaka ny fahaterahan'ny zaza iray - noho ny fampiofanana aminy. Misaraka, dia Tsara homarihina fa ny fitball ho an'ny ankizy - kilalao mahafinaritra, izay dia afaka hitsambikina, ary ny fanatanjahan-tena fitaovana, izay afaka manohy ny mampihatra, rehefa mihamatotra isika.