Legioma salady amin'ny patsabe. Hanim-py eo amin'ny latabatra

Ny toerana tokony hisy azy eo amin'ny sakafo, nefa azo antoka fa mandray tsikelikely legioma salady amin'ny patsabe. Nahoana no izy? Ny tombony izany dia maro ny lovia avy amin'ny ambany calorific vidiny, ary handray soa ny mahazatra tsiro. Salady io fety mitovy amin'ny be loatra, dia mijery ny fomba fanamboarana malaza vitsivitsy.

Legioma salady amin'ny patsabe sy ny voasarimakirana. Mba hanao izany salady, dia mila:

• Makamba - 400-500 grama
• Voasarimakirana - 4 farantsa
• Chives - 2 andry
• 1 lohany soflera
• Menaka oliva - 50 grama
• Bright lakolosy dipoavatra - 1 sekely loko tsirairay (maitso, mavo sy mena)
• Broccoli - 200 grama
• Salt, dipoavatra, siramamy
• voan-tsinapy

Izany salady amin'ny patsabe sy legioma - lovia lehibe sakafo. Aloha, manadio ny dipoavatra avy amin'ny taolana sy ny taovan'ireo. Hosasany tsara ireo sady nitetika ny ho ravin. Makamba mila mahandro na hividy vonona-andrahoina ao amin'ny fivarotana. Rehefa mahandro sakafo, tandremo tsara - ny patsabe no masaka haingana indrindra, dia aza malahelo ilay hevitra fa tsy "reraka." Avy eo hosasany amin'ny rano mangatsiaka izy ireo, ary nanadio avy ao amin'ny akorany sy ny tongony. Manilika nivava be ao anaty vilia baolina peppers, mba mitetika ny soflera sy ny broccoli ho farantsa kely. Manaitra. Misy ihany koa ny hametraka tongolo maitso voatetika madinika. Ankehitriny dia mila manenjika ny ranom amin'ny voasarimakirana. Mila momba ny ¾ kaopy. Ny ranom-ny menaka oliva ary ampio voantsinapy (monja 1 sotrokely) - izany no ho ny salady fitafiny. Afangaroy tsara ary ampio ny ranom-zava-manitra - sira, siramamy, dipoavatra. Lamesa voatery Tokony ho fanamiana sy afaka ny vongan. Ankehitriny ianao dia afaka amin'ny lovia miaraka amin'ny legioma, manampy ny patsabe ary handatsaka ny saosy. Afangaroy tsara rehetra sy handravaka amin'ny voasarimakirana slices, tsara nivava be alohan'ny fanompoana.

salady amin'ny prawns legioma sy ny mayonnaise. Fa izao salady, dia mila:

• Nahandro karaoty - 1 miray
• Nahandro ovy in ny hodiny - 3 farantsa
• Makamba - 250 grama
• Voatabia -1 tapa
• Kokombra - 1 miray
• Green pitipoà - 1 siny
• Tongolo maitso - 1 bunch
• Mayonnaise, sira, dipoavatra

Manadio ny ovy. Mila fotsiny nahandro ovy tao ny hodiny, araka ny tsara kokoa miaro ny tsirony. Hetezo ny afovoany-salantsalany cubes. Karaoty ihany koa ny hanadio sy manapaka ho cubes. Makamba, raha ilaina, ary manadio ny fery. Ary noho izany dia mbola satiety salady dia antsoina hoe mpanjaka salady amin'ny patsabe. Ao amin'ny lovia efa voatetika ovy sy ny karaoty hametraka ny pitipoà, sahotaka. Green tongolobe tapaka hotetehina, ka ho lavo matory ao anaty vilia. Kôkômbra sy ny voatabia sasany nanapaka an vava. Rehetra tokony afangaro tsara, manampy mialoha mayonnaise. Add tsy hanandran-javatra sira sy dipoavatra. Salady mpanjaka makamba no ho faly amin'ny fahamarinana tsy misy mayonnaise, ary nosoloana azy amin'ny menaka oliva na ambany-matavy marikivy fanosotra. Izany no ho marina ho an'ny olona izay manaraka ny fitsipiky ny sakafo.

Legioma salady amin'ny patsabe sy ny oliva. sakafo:

• Makamba - 800 grama
• Voatabia - 200 grama
• Fromazy durum - 100 grama
• Oliva Izy, nampifamaly an'i
• Atody - 3 farantsa
• Kokombra - 2 farantsa
• Ny jiro (kely), tongolo gasy (1 jirofo)
• Menaka legioma - 20 grama
• Ny rano sy ny vinaingitra - 1 tablespoon
• Green salady (vitsy ravina)
• Sira sy dipoavatra mba hanandrana

Izany salady amin'ny patsabe sy legioma manondro ny salady, Molotov. Tsy ho matsiro ihany koa ny latabatra, ary koa ny ravaka. Makamba mila vay, hanala ny akorany sy ny tongony. Kôkômbra sy ny voatabia sasany nanapaka an vava. Atody dia tokony ho faty ho cubes. Ary tamin'ny mitovy habe tokony ho cubes ny fromazy. Ny sakafo rehetra dia voatetika Mix. Ary manao ny famenoana: Afangaroy ny rano, vinaingitra, menaka legioma, hanampy nopotsehina tongolo lay. Ao amin'ny lovia potipotika ny ravina ny salady, ambony fametrahana salady, hafafiny amin'ny voatetika oliva ary aidino ny masaka saosy. Matsiro, ary ny tena zava-dehibe - ny am-boalohany ny fialan-tsasatra Jereo latabatra. Mazotoa homana!