Mitsingevaheva - namely in ady totohondry mahafaty hery

Mitsingevaheva - voatifitra lafiny boaty, izay ampiharina eny lavitra eny. Izany no matetika ampiasaina ao amin'ny 1940-1950-ies. Current mpanao ady totohondry zara raha nampiasa azy io, fa mijanona ho kanefa ireo izay mbola zatra toy izany fitokonana.

fampisehoana teknika

Mitsingevaheva - namely in ady totohondry, izay iray amin'ireo mahery indrindra amin'ny fandaniana ny mpiray mampifandray ny tongony mihazakazaka sy ny vatana. Noho ny sandry savily ela loatra savily no ampiasaina amin'ny ady. Satria ny mpanohitra amin'ny andro ho afaka ny hanakana ny loza, ary avy eo dia setrin'izany. Io famelezana mandraka androany ampiasain'ny atleta malaza toy izany toy ny Ricardo Mayorga, Gennady Golovkin sy Deontey Uaylder.
Miorina amin'ny tànany, antsy, sy ny tari-dalany no manaraka karazana savily:

• Mahitsy eo tarehiny na ny vatana;
• Sisa ao an-tarehiny na ny vatana;
• sisa amin'ny fitongilanana.

Mitsingevaheva - namely in ady totohondry, izay miovaova arakaraka ny toerana misy ny knuckle sandry atleta. Raha toa izy ireo amin'ny toerana marina izany, dia ho Amerikana savily, ary raha mitsivalana, dia atao amin'ny teny anglisy. Vitsy ny olona mahalala ny fomba namely hankalaza izany. Mitsingevaheva in ady totohondry sary izay aseho ato amin'ity lahatsoratra ity dia azo ampiharina amin'ny fomba samihafa.

Lever-totohondriny

Inona no anaran'ilay savily? Hitsahinareo ady totohondry, nandritra izay roa nifandimby fipoahan'ny haingana teo amin'ny lohany, antsoina hoe Lever-totohondriny. Ity teknika Matetika no atao amin'ny alalan'ny Piter Dzhekson - maro tompon-daka amin'ny lanja mavesatra Aotrisy ao amin'ny fizarana. Nampiharina ny kapoka izy nandritra ny ady toy izao manaraka izao: mafy nijoro tamin'ny tongony, mpanao ady totohondry mampihatra lava sandry savily ny lohany, satria fantany izany, dia vao ho voasakana mihitsy na ny mpanohitra hiala amin'izany.
Ary ny fahavalo nanomboka hiandry ny fiantraikany amin'ny lafiny iray hafa amin'ny fotoana izay Jackson imbetsaka savily manao ny tsara indrindra. Ny fahavalo nandritra ny fotoana latsaka tao hatairana sy mitady ho lasa very ao amin'ny fiarovana. Mahalana sisa eo taorian'izay mpanohitra.

Inona no mamaritra ny herin'ny savily?

hira olona ho tena mahomby ihany raha toa ka mety fiofanana. Olona tsotra, miaraka amin'ny hery ara-batana lehibe, tsy dia matihanina namely mpanao ady totohondry, tsy manana faobe. Tsy ady totohondry mpankafy maro dia ho afaka hampihatra tsara ny savily. Namely boaty, ny teknika izay mitaky ny fitrandrahana, dia tsy maintsy ampiharina Rehefa heverina ny halavan'ny lalana marina. Raha tsy izany dia tsy mba ho toy izany hery manimba. Matetika beginners, namono ilay namely, dia tsy ahitana ny tongony. Io fahadisoana fiantraikany ihany koa ny hery. Ankoatra ny leha, ny hafainganam-pandeha no zava-dehibe. Mitsingevaheva manondro ny ela kapoka. Ny fomba fanao toy ny vita ny reraka mpanohitra. Noho izany, tsy ilaina fanemorana afaka mitondra ny mpanao ady totohondry tampoka setrin'izany izay tsy vonona.

Rehefa hampihatra ny savily?

Nokapohiko tao amin'ny tavoara feno karazana ity dia ampiasaina ho nahavita intsony ny mpanohitra izay efa reraka. Ao izany toetra izany, ny fanehoan-kevitra iray mpanao ady totohondry no mihena, ary mety tsy ho afaka hanakana ny fanafihana. Taorian'ny fitokonana, izay namely ny lohany, zara raha misy no mahajanona ny tongony. Misy vitsy mpanohitra. Mitsingevaheva - namely in ady totohondry, izay ampiasaina ho vita ihany koa ny mpanao ady totohondry izay efa nandondòna teo. Tamin'izay fotoana izany no mora indrindra sy toa tsy handeha ny fanafihana.

Na ahoana na ahoana dia tsy ilaina ny hanomboka ny andiam-kapoka ho mitsingevaheva, indrindra raha tsy manaiky fomba ka hiady bout. Raha tsy izany, dia mety ho levona. Raha napetraka tany feno teo am-piandohan'ny ny ady, dia kapoka mafy dia afaka skip to. Mitsingevaheva eo amin'ny ady totohondry dia mahomby, fa ny fampiasana tonga volana dia mety hahatonga. Ny fanafihana toy izany dia tsy tokony miafina ambadiky ny fifadian-kanina lunge. , Ohatra, ny mpivady voalohany hafainganam-pandeha azo totohondry mikitoatoana, ary avy eo manatanteraka savily. Ny zava-dehibe indrindra dia ny ho tany am-boalohany, ary hampiasa fitaovam-piadiana maro ady totohondry. Raha tsy izany, ny mpanohitra manomboka mamaky ny hevitra.

Tsy toy ny savily ny jab

Indrindra fa beginners Matetika no very hevitra ireo punches mahitsy. Na dia ny fahasamihafana misy eo aminy dia mazava. Jeb - dia namely, izay ny mpanao ady totohondry tsy azo nandinika lalina manerana ny hery. Ny asa fitoriana dia ny faharanitan-tsaina fahalementsika amin'ny alalan'ny fandalinana ny mpanohitra. Rehefa afaka izany, dia tokony handeha amin'ny warpath amin'ny kapoka matanjaka kokoa. Jeb no haingana indrindra teknika, satria manana ny lalana fohy indrindra.
Izany no namely mpanao ady totohondry matetika no nentiny avy ao an-peratra. Tsy mahomby izay mitohy amin'ireo fanafihana. Matetika izany dia ny fikambanan'ny jabs manomboka satro-boninahitra. Mitsingevaheva dia azo antsoina hoe ny anti-panahy ny rahalahy Jeb noho ny leha avo. Beat izany fa mampidi-doza. Ny voalohany dia mafy mampahatsiahy ny jab, ary avy eo dia mivadika ho amin'ny lafiny lunge hery mahatahotra. Mitsingevaheva, tsy toy jab, matetika ampiasaina ho toy ny tokan-tena izany, tsy misy tady.

Fisafidianana ny lavitra

Fanafihana mivantana toy ny savily jab sy ny fampiasana ny mpanao ady totohondry tia lavitra rehefa hahatsiarovanao maintsy manao dingana. Izany fomba tsara indrindra ho an'ny mpanao ady totohondry mifanaraka izay lava sy mafy tanana. Atleta amin'ny punches mahitsy tsara, dia tokony handoa tsara ny footwork lehibe, satria ny tsara hetsika mety hitarika ny tena haingana sy araka ny marina Hits. Ankoatra izany, noho ny footwork no azo atao mba tsy hampihenana ny lavitra. Fa raha ny mpanao ady totohondry nanomboka hanakatona ady, ny paikady dia tokony ho niova ka mankanesa any amin'ny farango sy ny uppercuts. Raha tahaka izany ianao tsy mahazo aina ianao, dia tokony handika ny lavitra avy hatrany noho ny asan 'ny tongony, ary niverina mba hifindra tany mivantana kapoka. Izany dia miankina amin'ny tetika ny mpanao ady totohondry, izay voafidy mifototra amin'ny ny tanjaka.

Very malaza ankehitriny mahazo fanatanjahan-tena mahery vaika. Indrindra amin'ny ady totohondry ny olona manana mitombo liana. Tsy fotsiny ny hery mpanohitra. Boxer, ho fanampin 'ny fampandrosoana ny ara-batana toetra, dia mila mandinika ny paikady ny ady, fandinihina tsara ny fitondran-tena ny mpanohitra sy ny tanjaka. Izay mety ho tetika punching ahitana ny fitantanana araka ny tokony teknika mba hiarovana sy fanafihana.